Как восстановить жизненную энергию, задает себе вопрос человек, когда чувствует, что нет сил что- то делать, думать, тем более мечтать и строить планы на будущее.
Такое состояние приводит к физическому и моральному истощению. При этом снижается работоспособность и продуктивность.
Как вернуть энергию и жизненную силу, и возможно ли восстановить энергетику, которая присутствовала в организме до этого, чтобы ежедневно радоваться и жить полной жизнью.
Если вы чувствуете, что наступает такой период в вашей жизни. Срочно займитесь собой.
Воспользуйтесь советами этого контента. А если он вам помог, напишите в комментарии, в качестве благодарности. Спасибо.
Я думаю, что у любого человека наступал критический момент. Когда с утра чувствуете недомогание, усталость, не сделав даже малейших усилий в работе. И сами себе говорите: «все, больше не могу, нет никаких сил».
Это может произойти: в юношестве, в зрелом возрасте, или в старости. Срочно требуется восстановить силы и вернуть энергию в организм, чтобы нарушенный баланс приобрел первоначальную позицию.
Главное поймать начало этого периода, и сделать его как можно короче. Иначе процесс может затянуться и перейти в заболевание.
Вы спросите с чего начать? Очень просто, необходимо сделать анализ событий, которые произошли за последний период времени.
Какая проблема вас угнетает? Возможно, была ситуация, которая оставила неприятные ощущения. И вы не можете о ней забыть.
И так, как восстановить жизненную энергию и вернуть жизненную силу.
Для начала познакомимся с видами усталости, в которых расходуются драгоценный жизненный ресурс:
Происходят силовые нагрузки на ваше тело:
От выше перечисленного происходят мышечные блоки, зажимы. Испытывает человек в теле дискомфорт, поэтому тратится много моральных и физических сил. Следовательно, к восстановлению энергии жизни необходимо приложить максимум усилий.
У каждого человека есть чувства и эмоции. Мыслительная энергия имеет немаловажное значение. Она направляет субъекта в определенное направление в зависимости от эмоции.
При отрицательных эмоциях происходит постоянная трата жизненной энергии и жизненной силы, если имеются:
Эмоциональная усталость в большей степени влияет на человека, загоняет его в угол. Но и эту проблему можно своевременно решить, если продолжительно и напряженно работать над собой и у вас есть желание восстановить силы и энергию.
Деятельность ума может истощаться так же как другие виды усталости. Это можно заметить, когда мысли человека хаотичны или деструктивны.
Особенно быстро человек лишается жизненной энергией, когда при разговоре субъект:
Если возникнет у вас необходимость, восстанавливать жизненные ресурсы, читайте следующий подзаголовок.
Расход энергии и жизненных сил у человека может происходить неосознанно и осознанно.
Если человек:
Духовная усталость на энергетическом уровне перерастает в негативное неприятное состояние, понижает жизненный тонус. Находится в таком ритме жизни противопоказано здравомыслящему человеку. Поэтому, необходимо срочно заняться своей энергетикой.
Теперь мы знаем, что необходимо заняться наполнением истраченной энергии и сил на следующем уровне:
Наступило время осмыслить свою жизнь, и начать с чистого листа. Следите за эмоциональным фоном , чтобы положительного настроя в жизни было больше, чем отрицательного.
Интеллектуальный потенциал у человека восстанавливается только знаниями, учебой.
Регулярно читайте книги, любую новую информацию, чтобы пополнять мозг, заставляя его работать.
Восстановление энергии и жизненных сил потребуются места, где происходит насыщение вашего организма духовно:
Постарайтесь научиться управлять своим телом, своей душой и всем организмов в целом.
Усталость покинет вас навсегда, если по утрам будете применять контрастный душ. А вечером лежать в теплой ванне с добавлением эфирного масла, делая гимнастику для дыхательных путей носа.
После прогрева время заняться массажем. Сядьте на стул, в кресло. Начинайте с головы: пальцами массируйте волосяной покров обеими руками в хаотическом направлении. Можно совершать движения надавливающие, ввинчивающие. Затем переходите к ушам, растирая их пальцами. Если во время массажа ощущаете болевые точки, постарайтесь их массировать дольше. Шеи, допускается массажировать щеткой для волос или руками. После чего сделайте наклоны головы: влево, вправо, назад, вперед.
Если у вас есть время, делайте растирание рук, ног. Повторяйте приятные для себя слова: «как хорошо, боже как хорошо». Вы забудете, что когда-то интересовались «как восстановить энергию».
2. Огонь выжигает негатив.
Чаще зажигайте свечи в квартире. Они не только создают интим и уют, но и очищают от негативного пространства. Если свеча тухнет или трещит, значит, негативный сгусток присутствует. Держите зажженную свечу дольше.
3. Береза, дуб, клен – носители положительных эмоций.
Эти деревья являются донорами. Если к ним прижаться спиной и постоять полчаса, то можно почувствовать, как положительная энергия от деревьев переходит к вам.
А вот тополь, липа, осина называют вампирами, они из человека забирают отрицательные эмоции. Не забудьте выразить свою благодарность за процедуру, деревья все слышат, а зимой они спят.
4. Целительные свойства природы.
Как вернуть энергию поможет природа:
5. Защитите себя от вампира.
Человек — вампир старается передать свои отрицательные эмоции собеседнику.
6. Любите себя.
Для восстановления жизненных резервов необходимо дарить и получать чувства радости, любви и гармонии. Не жалейте говорить о любви своим близким и родным людям. Положительные эмоции влияют на хорошее настроение сразу в двух направлениях: облагораживает человека, циркулирует кровь, улучшает работоспособность чакр.
7. А вы знаете размер вашего астрального тела.
Оно выражается в эмоциях и чувствах, имеет цвет и форму, Тело – это вид энергетического потенциала субъекта. Люди с большим размером тела способны отдавать и получать эмоции. Из-за высокого потенциала быстрее и качественнее восполняют жизненные силы и энергию. Радостный и умиротворенный настрой человека означает, что его чакры гармонично работают в позитивном ключе.
Не допускайте до своего астрального тела отрицательные эмоции, которые смогут разрушить его.
8. Ментальное тело или тело разума.
Состоит из восприятий субъектом мира и окружающего пространства. В ментальном теле хранятся знания, воспоминания, опыт, приобретенные в течение всей жизни. Собственная аура имеет ментальный слой, который сформирован в виде овала. Аура способна увеличиваться, при положительных воспоминаниях и мыслях. А может быть перегружена негативными знаниями, тогда теряется ее чувствительность. Поэтому применяют медитацию, для восстановления энергии жизни с помощью мыслеобразов позитивного характера и визуализации.
Как восстановить жизненные силы и энергию. Необходим отдых, питание, сон и больше положительных эмоций. Радуйтесь новому дню, пению птиц, яркому солнцу, цветению деревьев и журчанию весеннего ручья, лепету младенца и ласковым рукам матери. Живите долго и счастливо. Ваша энергетика долго не покинет Вас.
infomarketing.su
Не единожды в жизни мы сталкиваемся с резким упадком сил и усталостью. Это происходит после напряженных рабочих будней, ссоры или общения с неприятной личностью. Тело и ум в такие моменты нуждается в восстановлении. В этой статье я дам несколько рекомендаций о том, как быстро восстанавливать жизненную психическую энергию в организме человека.
Каждое живое существо представляет собой цельную энергосистему с семью центрами (чакрами). Они поддерживают работоспособность и нормальное протекание физиологических процессов, воздействуют на эмоциональное состояние и образ мышления.
Для совершения той или иной активности необходимо потратить определенный запас «мощности». Даже в состоянии покоя нам требуется «подпитка», позволяющая поддерживать текущий уровень физического и ментального развития. Подавленность, отсутствие радости возникают там, где наблюдается спад энергичности. Такое самочувствие приводит к рассеянности, безразличию, сужению спектра интересов и увлечений, отсутствию веры в себя. Часто человеку начинает казаться, что он зашел в тупик.
Если ресурсы утекают, значит целостность энергосистемы была нарушена. Это может проявляться на четырех уровнях.
Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.
Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.
Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).
Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.
Спортивные тренировки укрепляют физически, ментально, дарят бодрость и энергетический заряд. Упражнения должны сопровождаться положительными эмоциями, а не одним лишь усилием воли.
Займитесь йогой и пранаямой. Научитесь дышать по йогической системе и прочувствуйте, как каждая клетка обогащается кислородом, вместе с которым начинают активнее циркулировать энергетические потоки.
Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.
От хлама необходимо вовремя избавляться. Наведите порядок в доме и почувствуете, как мысли и ощущения тоже раскладываются внутри по полочкам.
Встретьтесь с хорошим другом, пообщайтесь с домашними животными, посмотрите легкую комедию, посетите парк аттракционов, путешествуйте! Чем больше в вашей жизни будет позитива, тем активнее захочется ставить и достигать цели.
Помогайте тем, кто в этом нуждается и ничего не ждите взамен. Добрые дела обязательно вернутся к вам в виде хорошего настроения, благодарности и других приятных ощущений.
Если вы чувствуете, что кто-то ведет паразитический образ жизни, высасывая из вас остатки сил, прервите нездоровое общение. Проводите время с теми, кто понимает и поддерживает вас, кого вы готовы любить и принимать.
Творчество позволяет почувствовать себя больше, чем просто человеком. Создавая новое, вы открываете для себя неисчерпаемый источник энергообмена.
Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.
Мечтая и представляя желаемое в красках, вы создаете дополнительную мотивацию, зажигаете внутренний огонь и направляете фокус внимания на то, что действительно важно. Это и придает сил.
Поняв, что именно высасывает из вас положительные эмоции, вы сможете оперативно избавиться от этой проблемы и начать восполнение внутренних потерь.
Он связан с эмоциональной сферой. Отрицательные ощущения лишают организм ценных ресурсов, а положительные, наоборот, ее притягивают. Чтобы чувствовать себя хорошо, следует сохранять оптимистичный настрой в любой ситуации, развивать позитивное мышление, работать с психологическими травмами из детства. Вычеркните из окружения озлобленных, агрессивных, вечно недовольных, завистливых людей, а сами будьте открыты и дружелюбны.
Чтобы наполниться энергетикой соблюдайте некоторые из перечисленных правил:
Существует множество древних ритуалов очистки с помощью стихий. И сегодня мы можем наблюдать проявления этих инструментов: например, очищение в проруби на Крещение и прыжки через костер в ночь на Ивана Купалу. Но мы живем в современном мире. Попробуйте следующие методы
Самый простой способ избавиться от отрицательной энергетики. Купание помогает восстановить внутреннюю гармонию и баланс. Утренний душ взбодрит и наполнит силами, а вечерний поможет расслабиться и подготовить тело к качественному сну.
Наполните керамическую или глиняную емкость солеными кристаллами и поставьте ее рядом с кроватью, на которой спите. За ночь весь накопившийся за день негатив уйдет, а отдых будет более полным. Периодически нужно менять содержимое посуды, растворяя его в воде или закапывая.
Огонь избавит помещение от негативной энергии. Для этого следует поочередно обойти каждую комнату с зажженной восковой свечкой. Пространство нужно пройти по часовой стрелке по периметру, уделяя особое внимание углам. Воск будет коптить и потрескивать в тех местах, где имеется особенно неблагоприятный энергетический сгусток.
Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, сядьте напротив пламени и наблюдайте за ним, пока фитиль не догорит до конца. Чтобы очистить энергетику другого человека, расположитесь у него за спиной. Перемещайте источник тепла, двигаясь от копчика вверх и изображая круги. Как только услышите потрескивание, остановитесь на этой зоне и дождитесь, пока огонек снова не станет ровным, чистым. Добравшись до макушки, повторите процедуру дважды.
Представьте себя в такой геометрической фигуре без дна и без крышки, в которую заходит сверху энергия приятного зеленоватого цвета – оттенка жизни. Она наполняет тело от пяток до макушки. Почувствуй тепло, спокойствие, уверенностью.
Найти свой источник внутренней подпитки можно, где угодно. Предлагаю несколько эффективных вариантов, среди которых вы сможете выбрать наиболее подходящий.
Практикуйте это упражнение в любой удобной позиции. Представьте энергетическую воронку, которая встроена прямо в макушку вашей головы. Переведите внимание на дерево, водоем или солнце. Вдохните и представьте, как от выбранного источника к вам движется светящееся облако и попадает в ваше тело через энерговоронку. Со вдохом сгусток доходит до области солнечного сплетения. Выдыхая, думайте о том, как эта субстанция сжимается до маленького шарика внутри вас. Вдыхая, вы наполняете его силой, делаете больше, мощнее. Продолжайте медитацию в течение 10 минут.
Почувствуйте, как сама жизнь наполняет организм и остается там, накапливаясь.
Найдите на улице хорошо освещенный участок. Сядьте и опустите кисти на колени, ладони повернув вверх, к солнцу. Успокойтесь. Вообразите, что каждый ваш палец соединяется с лучами света тонким потоком энергии. Вдыхая, собирайте получаемый положительный заряд в теле, выдыхая – сворачивайте его в шарик по часовой стрелке.
Досчитайте до 8 и сделайте медленный, глубокий вдох. Наполните кислородом нижнюю зону легких, расширяя живот. Затем – среднюю, увеличивая объем грудной клетки, далее – верхнюю, выпрямляя ключицу. В том же порядке выполните волнообразный выдох.
Ровно прилягте на спину, ладони расположите в области солнечного сплетения и сосредоточьтесь на дыхательном ритме. Разрешите свету пройти через все тело и сконцентрироваться в зоне, где находятся ваши руки. Проследите, как поток наполняет органы, мышцы, сосуды. Когда тело будет переполнять тепло и активность, визуализируйте, как энергопоток выходит сквозь каждую клеточку организма и образует вокруг вас защитный кокон.
Проследите, с какой стороны на вас падают лучи и сосредоточьте внимание на этой площади. Направьте энергомассу к сердцу и мысленно растворите ее там. Через несколько минут подставьте под источник света другой бок.
Это комплекс из 5 упражнений, который при регулярном повторении сможет повысить энергопотенциал вашего сознания и тела.
Главный проводник сил – позвоночник. Чтобы максимально прочувствовать его действие, найдите уединенное место, расслабьтесь и направьте внимание на свои ощущения. Вдохните и представьте, как из земли энергия поступает вверх. Выдохните и теперь попробуйте почувствовать, как сверху вас наполняет небесный энергопоток.
Спокойно дышите и наблюдайте, как от макушки до пят сквозь вас проходит канал, соединяющий небо и земную поверхность. Далее, следует ответная реакция: и вот уже гейзер бурлит прямо у вас под ногами, возвращая полученную мощь в космическое пространство. Мысленно управляйте струйками, порожденными вашим внутренним импульсом.
Выполняйте упражнение, сидя на стуле. Проследите, чтобы вдох и выдох имели одинаковую продолжительность (примерно в 5–15 ударов пульса). Между ними делайте перерыв на 3–8 пульсаций.
Встаньте и выпрямьте спину. Поднимите руки, подогнув локтевые суставы. Ладони разверните к солнцу так, словно в них поместили шар. Представьте, что эта «чаша» наполняется теплом. Теперь медленно опускайте его вниз. Аккуратно проведите шарик через каждую частицу тела, пока он не осядет прямо у земли.
В течение 5-10 минут дышите глубоко и ритмично. Со вдохом втягивайте все энергетическое поле пространства, а с выдохом возвращайте его назад. При этом сконцентрируйтесь на тепле, проходящем через кончик носа.
Визуализируйте над головой две равноудаленные точки, из которых исходит свет. Направьте оба луча к одному из своих внутренних центров. Проделайте это 12 раз и переходите к следующему.
Займите удобное положение, выведите позвоночник в вертикальную линию. Расслабьтесь. Сосредоточьтесь на своем пребывании здесь и сейчас, не позволяя посторонним мыслям беспокоить ум. Проведите в таком положении несколько минут, стараясь полностью отключиться от внешнего мира, удерживая концентрацию на своих ощущениях.
Лягте и укройтесь одеялом. Согните ноги и разведите их. Стопы сомкните. Сомкнутые ладони расположите на уровне груди. Так, вы создали замкнутое кольцо, по которому может циркулировать поток энергии. Останьтесь в этом положении на 5 мин.
Представьте, что внутри вас есть рычаг, с помощью которого вы можете втягивать энергопоток прямо из земли. Визуализируйте это 3-5 раз.
Разместите ладони одну над другой перед животом: правую в области солнечного сплетения, левую – у пупка. Сосредоточьтесь на дыхании и почувствуйте энергополе, образующееся вокруг вас.
Познакомьтесь с инструментом, известном в практике нейгун и цигун, который позволит компенсировать утраченные ресурсы.
Если энергопотенциал находится на высоком уровне, организм имеет хорошую защиту от перенапряжения, сильный иммунитет, повышенную работоспособность. Людей со сбалансированной энергетикой называют энергичными, активными. Они уверенно движутся к успеху, достигают поставленных целей, обладают харизмой. Узнать больше об этих процессах вы можете, записавшись на мою личную консультацию: на занятиях я расскажу, как быстро восстановить свою потраченную жизненную силу женщине после стресса или расставания, обратно вернуть себе внутреннюю энергию жизни, отданную мужчине.
damienmilay.com
8 лучших стратегий, которые помогут вам быстро восстановить свою энергию, когда вы чувствуете усталость и изнеможенность от ежедневных трудностей и задач.
Когда люди начинают осознавать важность управления энергией в своей жизни, они часто думают, что те, кто выполняет большую часть работы, должны обладать большей энергией.
Еще более тревожно то, что многие люди думают, что если они заставят себя делать больше, их тело со временем адаптируется к возросшей рабочей нагрузке. Это называется — думать о вещах в неправильном порядке.
Ключ к использованию управления энергопотреблением для повышения своей производительности — научиться быстро восстанавливать энергию.
Чтобы быстро восстановить свою энергию после того, как вы приложили интенсивные усилия, не требуется какой-либо магии. Действие, которое вы должны предпринять, чтобы восстановить свою энергию, может варьироваться от чашки чая до длительного отдыха, в зависимости от предыдущей деятельности.
Вы должны признать, что ваша способность восстанавливать свою энергию является одним из ключевых аспектов повышения вашей производительности.
Взгляните на мир спорта. Причина, по которой большинство спортсменов используют допинг, состоит в том, чтобы помочь себе восстановиться. Они понимают, что, восстанавливая энергию быстрее, они могут тренироваться чаще, тем самым улучшая свои успехи.
Я не рекомендую вам принимать запрещенный допинг, но вы наверняка имеете представление о том, что он делает. Другое понимание, которое вы можете извлечь из спорта, заключается в том, что спортсмены употребляют допинг во время тренировок не для конкуренции. Они осознают, что если будут ежедневно повышать свой уровень энергии, они достигнут лучших результатов, чем если бы они делали это временно и принужденно.
Эквивалентом этого для вас будет то, что вас стоит вести такой образ жизни, который ежедневно повышает уровень вашей энергии, а не полагаться на кофе и сладости, которые помогут вам справиться с усталостью и изнеможением.
Существует множество различных стратегий, которые могут помочь вам быстрее восстановить свою энергию, но следующие являются одними из лучших:
Когда у вас мало энергии, возможно вы не представляете, как движение может помочь вам восстановиться, но это действительно так.
Как говорит Тони Роббинс: «Эмоции приходят из движения». Если вы хотите чувствовать себя позитивно, энергично и мотивированно — двигайтесь. Несколько минут быстрой ходьбы, что также сжигает лишние калории, или даже танцы могут помочь вам поднять свой уровень энергии. Более медленные движения, такие как растяжка и йога, также помогут вам быстрее восстановить энергию. Такие движения также имеют дополнительный бонус в виде снятия стресса.
Движение особенно полезно, когда вы часами сидите за столом или интенсивно на чем-то концентрируетесь.
Ваш организм намного умнее, чем вы думаете. Он сообщит вам, когда вам нужно отдохнуть и восстановить энергию, а, если вы не будете слушать его, заставит вас это сделать через травму или болезнь.
У вас когда-нибудь был вывих лодыжки? Заметьте, как она набухает, твердеет и насколько сложно стоять или двигаться дальше? Это пример того, как организм может заставить отдохнуть. Однако, если вы находитесь в гармонии со своим организмом, вы сможете научиться слышать его через более тонкие признаки, такие как усталость, скованность и изнеможенность.
Еще лучше, если вы не будете ждать, пока ваш организм даст вам знак. Будьте активными и планируйте перерывы и отдых. Если вы сделаете это, вы восстановите свою энергию быстрее, потому что никогда не дадите ей упасть окончательно.
Спокойный разум и здоровое тело помогут вам минимизировать потери энергии. Удивительно, сколько драгоценной энергии тратится на беспокойство и панику. Медитация является одним из лучших инструментов для развития спокойного разума и здорового тела, а соответственно и восстановления энергии для вашего организма.
Когда вы неподвижны и погружаетесь в себя, вы начинаете испытывать новую энергию, которой у вас не было раньше. Вы становитесь более умиротворенными, спокойными и жизнерадостными. Ваша способность сохранять спокойствие перед лицом трудностей будет значительно улучшена.
Примечание: чтобы ощутить все преимущества медитации и быстро и более эффективно восстанавливать свою энергию, вам нужно делать это регулярно.
Читайте также: Как найти смысл жизни путем упрощения
У всех одинаковое количество времени, но то, как мы его используем, варьируется от человека к человеку.
Одна из самых больших энергетических потерь и причин стресса в нашей жизни — это когда мы отдаем свое время людям или занятиям, которые не приносят никакой пользы в нашу жизнь.Исключив такие занятия из своей жизни, вы будете иметь меньше действий, которые истощают вас, а сможете заменить их на более активные действия, которые повышают энергию, помогая тем самым быстрее восстанавливать вашу энергию.
Когда что-то идет не так, как надо, очень важно не тратить энергию на чрезмерную реакцию. Вместо этого, когда вы сталкиваетесь с трудным испытанием, сделайте привычкой делать глубокий вдох. Если потребуется, остановитесь, чтобы собраться с мыслями и четко подумать о ситуации, в которой вы оказались. Так вы решите проблему быстрее.
Вы не только быстрее решите проблему, вы восстановите свою энергию быстрее, потому что избежали ненужной потери энергии, и ваш организм быстрее вернется в состояние легкости.
Ваша цель не является конкретной работой. Это способ, которым вы оказываете положительное влияние на мир. Вы можете преследовать свою цель практически в любой роли. В роли родителя, учителя, менеджера или друга, вам в любом случае необходимо некоторое время, чтобы решить, как бы вы хотели сделать мир лучше и найти свое призвание.
Когда вы живете своей целью, вы более счастливы, более энергичны, менее подвержены стрессу и более уверены в жизни в целом. Все эти качества способствуют высокой энергии и быстрому восстановлению образа жизни.
Посредством диеты, физических упражнений и других способов, заботьтесь о своем теле таким образом, который способствует управлению и восстановлению энергии. Если вы хотите создать себе лучшую жизнь, вам нужно вести себя так, чтобы показать, что вы заслуживаете лучшего. Уход за собой является фундаментальной частью этого.
Вы когда-нибудь наблюдали за людьми, которые увлеченно и вдохновенно принимали участие в мероприятиях? Вы могли услышать энтузиазм в каждом их слове и увидеть радость, написанную на их лицах. Они даже подпрыгивают, будто готовы охватить весь мир. Это чистая, позитивная энергия, отпущенная на волю.
Увлеченность и вдохновение имеют огромную силу, в том числе и для того, чтобы восстановить свою энергию. Найдите вещи, которые вдохновляют и увлекают вас. Найдите время для этих действий в своей жизни, и вы обнаружите, что имеете источник энергии, который можно легко использовать.
Хотите стать успешным человеком? Прочтите 12 правил на каждый день от успешных людей
Если вы хотите научиться быстро восстанавливать свою энергию, тогда вместо того, чтобы находиться рядом с ядовитыми людьми и делать то, что истощает вас, держитесь подальше от этого и развивайте отношения и действия, которые заставят вас чувствовать себя живыми.
Заботьтесь о себе так, как будто вы заботитесь о любом другом человеке, которого любите. Дайте себе самое лучшее из того, что вы можете предложить.
Жизнь бросит проблемы и трудности на ваш путь, и они будут истощать вас и вашу энергию. Но с правильными стратегиями, реализуемыми ежедневно, вы быстрее восстановите свою энергию и вернете себе силы, как будто ничего не случалось.
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...uspeh-woman.com
Вернуть жизненные силы помогут простые и незамысловатые ритуалы, о которых мы забываем, привыкая мыслить по стандарту. Возвратив потерянную энергию, вы сделаете первый шаг навстречу новой жизни.
Потеря жизненной силы может быть вызвана разными причинами. Если вы знаете, почему перестали радоваться новому дню, — решить проблему будет проще. А что, если сил остается все меньше, а почему так происходит, вы не догадываетесь? Тут есть 2 варианта действий. Можно определить причину потери сил и устранить ее либо ударить сразу по всем фронтам, проведя профилактические работы в каждой сфере. Выбор за вами. Начните с простого: обратите внимание на подзаголовки статьи, возможно, вы узнаете причину, которая привела вас в состояние апатии.
Питание – способ пищевого поведения, которого мы придерживаемся на автомате. Если вы успели стать любителем ЗОЖ — вы ежедневно питаетесь по правилам и не чувствуете дискомфорта. То же самое касается любителей фастфуда – раз привыкли жевать жареное, то делаете это постоянно. Но организм, хоть и поддерживает ваши привычки, остается недовольным. Определите, влияет ли ваше питание на самочувствие.
Есть несколько способов. Первый называют «американским». Американские исследователи рекомендуют есть красное мясо не более одного раза в неделю, поскольку оно тяжело переваривается. Если вы вегетарианец – восполняйте недостаток белка, употребляя в пищу фасоль и чечевицу. Еще в США рекомендуют исключить фастфуд или употреблять картофель фри и гамбургеры не чаще одного раза в месяц.
По японским правилам действовать нужно иначе. Японский врач и ученый Мичио Куши предлагает вернуть силы и любовь к жизни, используя способ питания японских монахов. Их жизнь длится 90-97 лет, а здоровье отличается крепостью. Монахи отказываются от мяса, молока и сахара. Употребляют в пищу овощи и злаковые, а также рыбу и морепродукты (один-два раза в неделю). Как вам такой вариант?
Поменять пищевые привычки сложно. Начинайте постепенно. Откажитесь от ежедневного употребления мяса, снизьте количество сахара и забудьте про часть молочных продуктов. Со временем вы примете новый образ жизни. Помните фильм «Убить Билла — 2»? Там Ума Турман карабкалась по ступенькам, разбивала пальцы в кровь и носила воду монаху. И это спасло ей жизнь.
В каком она состоянии? Здесь может быть множество вариантов, главное — чтобы ни один из них не был затянутым или «зомбирующим». У вас могут быть романтичная стадия общения, длительные отношения со второй половиной, период расставания или конфликта. Все варианты имеют место быть. Но вот если вы три года — в безуспешном поиске любви в социальных сетях или продолжаете цепляться за разрушающие вас отношения, следует задуматься. Вам поможет вопрос самому себе: смогу ли я быть в такой ситуации всю жизнь? Если ответ — «нет», значит, нужно усилием воли поменять хоть что-то. Иначе вы окажетесь в энергетическом вакууме.
Сидячая работа и лежачие выходные – лучший способ потерять энергию. Психологам известно, почему вы не двигаетесь с места: при воспоминаниях о тренажерном зале, физкультуре и беге, становится нехорошо. Но выбор упражнений зависит от вас. Если вы не любитель активностей, выберите тот вариант нагрузки, который вам по плечу. Сделайте себе приятное: сходите в бассейн, на йогу, пилатес, теннис. Освойте вид спорта, о котором мечталось.
Единственная опасность — ваш оптимистичный настрой сменится разочарованием, когда вы не найдете времени для занятий спортом: час на тренировку, час на дорогу, час на сборы. Учтите это сразу: чтобы получить энергию, нужно принести в жертву время.
Как давно вы делали что-то своими руками? Креативите ли вы в свободное от работы время? Есть ли дело, которое вас отвлекает от рутины и суеты? У каждого из нас должно быть «занятие силы». Не относитесь к совету легкомысленно. Если хотите, чтобы энергия вернулась, верните свою индивидуальность. Только не ограничивайтесь штампами: вышивание крестиком, аппликации, вязание. Можно разводить жуков, фотографировать кошек, писать рассказы из десяти слов, играть на губной гармошке. Лишь бы вам нравилось. Дополнительным бонусом будут совместные занятия в группах «по интересам». Там можно делиться успехами, участвовать в соревнованиях, общаться.
Мы привыкли думать, что работа – способ остаться без сил и энергии. Не стоит забывать о том, что апатия и усталость – разные вещи. У вас может не оставаться сил, вы можете быть выжатым как лимон, но при этом довольным собой и энергичным. Какие ситуации на работе приводят к потере энергии?
Если некоторые пункты — о вас, нужно менять ситуацию. С руководством можно поговорить, коллектив настроить, перспективы увидеть. Многое зависит от вас. Энергия — это не только количество ваших сил, но и настрой, желание, мотивация. Если чувствуете, что увязли в работе и ничего изменить нельзя, поменяйте ее. Важно принимать такие решения осознанно. Начните с составления резюме и поиска вакантного места. Резкие шаги лучше не делать. Оцените свои способности объективно: что вы можете предложить работодателю? Насколько актуальны ваши знания в той или иной сфере? После того как новое место найдется, вы сможете уйти. Энергия вернется вместе с новыми задачами и адекватным руководством.
В общении важно не количество, а качество. Как часто мы ждем, пока собеседник завершит реплику, для того чтобы высказаться самим и продемонстрировать свою осведомленность во всех вопросах! Больше похоже на способ самоутверждения. Как вы общаетесь с близкими людьми, друзьями, незнакомцами в очереди или обслуживающим персоналом? Все эти люди хотят искреннего внимания.
Как вы думаете, много людей, которые вас полностью понимают? До мелочей? До легких перемен в настроении? Наверняка немного. Зато вы-то понимаете всех и каждого. Вы «знаете», «что он подумал», «что у нее на уме» и «почему они так поступают». Такой подход мешает людям сближаться по-настоящему. Каждый ставит штамп, спрашивает «как дела?» для галочки и навязывает свое видение мира.
Попробуйте изменить ваше личное отношение к людям. Найдите в них что-то интересное, необычное, то, чего раньше не замечали. Задавайте только вопросы, на которые не знаете ответ. Тогда вам будет интересно слушать собеседника и он почувствует это.
Упражнение: вспомните те ситуации, которые можно назвать самыми счастливыми и яркими в вашей жизни. Они могут быть связаны с детством или событиями недельной давности. Представьте их в мелочах. Наверняка во время этих состояний энергия была с вами. И этой энергии было достаточно. А теперь ответьте на вопрос: эти события были связаны с другими людьми? Скорее всего, да. Ведь эндорфины вырабатываются в момент, когда вас что-то объединяет с другими людьми. А эндорфины – это тоже энергия.
Энергия – это желание что-то делать, мотивация, стремление, чувство жизни внутри. Если энергия пропала, дело может быть в депрессии. Депрессия – защитный механизм, который ограничивает ваши желания с целью сберечь вас «от внешнего мира». Вы сидите дома грустный, зато целый и невредимый. Такая реакция может включиться в ответ на стресс или психическую травму. Если все вышеперечисленные советы не помогли, обратитесь к профессиональному психологу. Но сначала следует попробовать поменять ваши привычки – начните прямо сейчас.
kto-chto-gde.ru
Чтобы чувствовать себя полноценным, ощущать свою силу, действительно важно стать целым в прямом смысле. И это не праздные слова.
Неполноценность — это когда вы чувствуете себя расколотыми на части, разбитыми, чувствуете, что вам кого-то или чего-то не достает, впадаете в зависимые и созависимые отношения.
Это происходит, когда человек теряет частицы себя, оставляя их в прошлых отношениях, местах, событиях, травмах. Вам знакомо это чувство?
Если в некоторых моментах вы узнали себя, скорее всего, в вас содержатся чужие части, которые вы приобрели взамен у участников прошлых событий или отношений. А ваши — находятся у них.
Вы как бы одновременно находитесь здесь и, в то же время, мысленно или эмоционально в этих событиях, отношениях.
Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день
Не знаете, как научиться Любить Себя?
Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!
Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
Предлагаю вам способ вернуть свою энергию, силу, чтобы направить ее на создание той жизни, которую вы хотите.
Из своего опыта скажу, что когда вы точно знаете за другого человека всё — что ему нужно сделать, как он себя чувствует и как ему помочь, а про себя — нет, то это верный признак того, что ваши частички разбросаны в разные стороны.
Вы начинаете жить чужой жизнью, забывая о своей. Именно так у меня было когда-то с близкой подругой, бывшим возлюбленным и даже с погибшей собакой.
Чтобы вновь обрести чувство счастья, важно полностью воссоединиться с самим собой, собрать все частички своей души вместе и интегрировать их в себя, собрать ядро своей личности.
Именно из этого состояния вы можете услышать свои желания, потребности, голос своей души.
См. также Обрезание эфирных нитей: Как прервать ненужные связи с людьми
Используйте технику для возвращения своей энергии от тех людей, кому вы ее отдали.
Если вы совершите возврат частей души, энергии, силы, и в некоторых случаях, способностей, талантов, которые вы неосознанно делегировали другим людям, когда те, например, заботились о вас, тогда поймете, что нужно вам, будете чувствовать СЕБЯ в первую очередь, свою душу, тело, слышать себя.
Как этого достичь? Предлагаю такой метод:
Составьте список всех событий, людей, мест, которые, как вы чувствуете, тянут из вас энергию. Будьте уверены, вам вспомнится именно то, с чем нужно поработать.
Потом сможете этот список дополнять и расширять.
Представьте одного дорогого человека из этого списка, которого уже нет в живых, но с кем осталась сильная связь. При воспоминании о котором, вы выходите из равновесия: сильно грустите, не можете переключиться на обычные дела, зависаете в чувствах.
Вдыхайте из его образа свои частички, посылая назад на выдохе его энергию и фрагменты души.
Представьте травматичную для вас ситуацию в прошлом. Найдите ту часть вас, которая застряла там и находится в страхе и одиночестве.
Позовите её к себе, скажите, что теперь вы сможете позаботиться о ней, вдохните её в себя. Почувствуйте как стали с ней единым целым.
См. также Зачем все время возвращаться в прошлое
Представьте бывшего любимого, которого никак не можете забыть, и чувствуете явную связь с ним до сих пор.
Расскажите его образу, что готовы попрощаться с ним и начать новую жизнь с другим мужчиной. Попросите его отдать вам то, что принадлежит вам, и отдайте ему его энергии.
Визуализируйте как происходит этот обмен, понаблюдайте весь процесс до конца. Если вас слишком много связывает, разбейте работу на два-три этапа.
Те же действия совершите в отношении бывшей работы, в которую вы вложили душу (сейчас вы уже поняли, что так делать вредно?), друзей, с которыми давно не поддерживаете связи, а раньше были очень близки.
Это может быть даже место вашего отпуска, которым вы сильно впечатлились. Вдыхайте свои частицы души, а выдыхайте благодарность.
Такой же процесс проделайте с мамой, папой, другими родственниками, с которыми живете отдельно. И обязательно с недоброжелателями. С кем у вас был конфликт, это делать очень полезно.
Так как в момент сильного эмоционального накала происходит выброс энергии и внимания в их сторону, а значит и потеря силы.
Заберите свою силу из неактуальных, несбывшихся желаний. Там огромный клад вашей энергии. И не забудьте про домашних питомцев.
Одна из частых причин возвращения в прошлое — это непрощенные обиды. Раз за разом вы в голове прокручиваете травмирующее событие, вступаете в мысленный диалог с обидчиком.
Это забирает ваши силы, здоровье, блокирует путь к счастью и гармонии.
На Мастер-Классе «Исцеляем травмы прошлого» вы освободитесь от негативного влияния прошлого на вашу нынешнюю жизнь.
Регистрируйтесь тут =>
Некоторые мастера считают, что с супругом и своими детьми это делать необязательно — все равно наша энергетика смешивается каждый день, особенно во время сна и секса. Плюс в некотором смысле мы являемся единой структурой «семь Я».
Есть другое мнение: и с теми, с кем живёте под одной крышей, нужно периодически делать полный возврат заимствованного. Поэкспериментируйте. Найдите для себя приемлемый вариант.
Мне первый вариант видится более объективным.
Совершать эту практику придется не день и не два, желательно повторять эти действия регулярно в течение жизни.
Уделите несколько минут в день этому обмену и поверьте, вскоре вы почувствуете себя более наполненными и уверенными в себе, а энергетическое тело более плотным. Будете точнее и легче понимать чего хотите.
kluchimasterstva.ru
Вы устали, подавлены и обесточены? Нет настроения и жизненного тонуса? Интуитивно чувствуете отток энергии и жизненных сил? В этой статье я расскажу о том, что понижает ваши вибрации и забирает энергию. А также как вернуть энергию самым легким, быстрым образом.
Энергия «утекает сквозь пальцы» и ваше энергополе разрушается, когда вы:
Но у меня есть для вас и хорошая новость! Существуют эффективные способы вернуть энергию и наполнить ей все сферы вашей жизни.
Поток энергии усиливается и ваше энергетическое поле восстанавливается, когда вы:
Всего 20 простых правил, которые существенно изменят стиль жизни и наполнят вас энергией, раскроют ваш внутренний свет. Просто внедрите их в свою жизнь. И будьте счастливы.
Приглашаю присоединиться к нашему новому трансформационному курсу «7 ключей к энергетической силе».
Узнать подробности и присоединиться к курсу >>>«7 ключей к энергетической силе» — это полный, пошаговый и полностью практический курс по балансу и усилению всех энергетических центров.
На курсе вы:
А еще расскажите в комментариях, как вы восполняете потерю энергии?
Что помогает именно вам?
alenakrasnova.biz
Статусы про любовь
Статусы про безответную любовь
Статусы про жизнь
Прикольные статусы
Грустные Статусы про любовь
Статусы про Разбитое сердце
Статусы про парней
Статусы для девушек
Статусы про зиму
Статусы про лето
Статусы про осень
Статусы про весну
Статусы про школу
Статусы про одиночество
Статусы про День Рождения
Статусы про детей
Статусы про пятницу
Статусы про работу
Статусы про свадьбу
Статусы про глаза
Статусы про смерть
Статусы про армию
Статусы про отпуск
Статусы про боль
Статусы про мужа
Статусы про блондинок
Статусы про брюнеток
Статусы про счастье
Статусы про дружбу
Статусы про обиду
Статусы в Контакте
Статусы для Аськи
Для Одноклассников
Статусы для Агента
Статусы для Квипа
Интересные статусы
Классные статусы
Красивые статусы
Смешные статусы
Прикольные статусы про любовь
MnogoStatusov.RU