Здравствуйте, дорогой читатель, добро пожаловать в реальность йоги. Сегодня поговорим на одну из самых сокровенных и невероятно важных тем – о Кундалини. Количество мнений, мифов и заблуждений вокруг Кундалини и поднятия Кундалини в современном мире столько, что эта тема сразу привлекает к себе внимание. И не даром!
В наш век информации всё что можно было описать словами 
— описано, но среди множества полезных рекомендаций присутствует такое же множество дезинформации. Почему так и кому это выгодно вопрос другой, а вот то, что к теме Кундалини нынче такое пристальное внимание – это не только дань моде: по сути своей главная цель йоги — это действительно поднятие Кундалини, вот только такая формулировка не самый эффективный метод её поднять:) О том, что такое Кундалини и как к ней правильно относиться — описано в этой статье.
Человек (как физическое тело-ум) и его энергетическая структура — является гениальнейшим творением Высшего Интеллекта-сознания. Тонкие энергетические каналы (нади) и чакры в эфирном теле человека, позволяют нам реализовать величайшую привилегию, которая не достижима для менее эволюционно-продвинутых структур животных тел — человек может через своё тело-сознание так сонастроиться со Всеобщим, Вездесущим Сознанием, что полностью с Ним объединиться. Такое объединение в йоге называется Самадхи. А достигается оно через систематичное, терпеливое и искреннее стремление (выражающееся в регулярной практике) по очищению тонких каналов нади, их закалке и развитию их способности проводить всё более высокочастотные энергии.
Парамаханса Йогананда на тот счёт дал хороший пример:
«Человек подобен лампочке в 220 Вт, а задача йога – подключиться к высоковольтной линии».
Нужно укрепить свои тонике энергетические каналы так, чтобы они стали способны пропускать через себя поток энергии «высоковольтной линии».
И когда каналы очищены, подготовлены, укреплены, тогда остаётся последний штрих: энергия, дремлющая в основании позвоночника, пробуждается, поднимается по чакрам от самой нижней — Муладхары, через продолговатый мозг в Аджна чакру. И вот оно — Просветление, вот оно Самадхи, вот они высокочастотные Божественные энергии и осознание единства.
Этот последний штрих, как раз-таки и является поднятием Кундалини. Кундалини — это огромнейшей силы энергия, которая у обычных людей находиться в неочищенном состоянии и как бы дремлет. Её местоположение — основание позвоночника.
Когда Она потоком проходит через первую чакру (энергия в которой уже движется не во внешне, а вовнутрь и вверх) – копчиковый центр, тогда можно говорить о раскрытии первой чакры и так она последовательно поднимается снизу вверх. Это приносит человеку определённые силы – сиддхи – сверхспособности. Всё действительно стоящие достижения, однако же, когда речь идёт о больших возможностях, всем понятно, что и степень риска и затраченные усилия должны быть пропорциональными. Поднятие Кундалини – это самое рискованное занятие в этом мире, если конечно делать это не имея правильного понимания о Ней. Человеческое тело (все тела человека) может многое выдержать: люди, пьют, курят, едят загрязненные продукты, ведут совершенно нездоровый образ жизни… и всё же до 50-70-ти большинство доживает.
Это похоже на то как маленький ребёнок добравшись до компьютера начинает глупо стучать по клавишам клавиатуры.
В какой-то момент компьютер зависнет, но его легко удастся перезагрузить. Однако если человек залезает в тему эзотерики, чакр и Кунадлини — это как если залезть в реестр компьютера, возможно изменения будут казаться несущественными, возможно только в одном месте 0 изменят на 1, но после этого компьютер может и не перезапуститься.
Однако же, если действительно быть специалистом, то знание реестра и принципов устройства компьютера, очень облегчит взаимодействие с ним. И самое главное в теме Кундалини, как всегда заключается в правильном отношении.
Человек — является миниатюрным отражением всей вселенной. Так чакры внутри эфирно-астрального тела, во внешнем космосе, согласно ведической астрологии – это планеты. И кстати, каждая планета является очень сознательной и эволюционно развитой. Каждая чакра внутри тела, так же наделена сознанием, чем выше чакра, тем её сознание более тонкое и продвинутое. Кундалини так же сознательна. Пока она спит, основное её влияние на человека не слишком духовно. Все животные инстинкты, всё то, что в религиях называется греховным – всё подкрепляется Её неочищенным состоянием.
По мере же поднятия и раскрытия, она преображается полностью и преображается тот, в ком она поднимается.
Так же, как Кундалини есть внутри человека, она есть и вовне. Описать её можно, как невероятную мощь и истинную Всесильность! Словами трудно передать Её красоту…они могут создать о Ней неверные представления. Интереснее прочувствоать этот аспект Сверхсознания.
Она прекрасна, она Всесильна и у Неё есть Вечность, поэтому ей ничего не стоит уничтожить того, кто высокомерно посмел считать себя готовым к контакту с Ней. Гордыня, самоуверенность и спесивость — это гарантия того, что пытающийся поднять Кундалини попадёт в неприятности. Неприятности с этой темой бывают разные, начиная от того, что ранее пытающиеся жить праведной жизнью духовные искатели, не удержав энергию внутри, впадают во всевозможные пороки (с чем боролись, на то и напоролись), заканчивая тем, что люди реально с ума сходят или даже погибают. Мне рассказывали истории, когда занимающихся йогой находили с сожженными позвоночниками. Просто их тела ещё были недостаточно подготовлены для столь мощной энергии. Рано попытались поднять.
В общем, основное, что следует понять о Кундалини – это огромнейшая сила, Она — сознательная сила и с Ней нельзя шутить. С самого начала следует относиться к ней с огромным уважением и смирением, иначе Она найдёт способ проучить зазнавшегося гордеца.
Кундалини часто описывают как змею свернутую в спираль. Это конечно же символичное описание самой энергии, но в Библии так же говорится, что Моисей вознес змею в пустыне. Пустыня обозначает внутреннюю тишину глубокой медитации. 
Причина, по которой Кундалини описывают как змею, легко понятна в настоящий век энергии. Когда электричество проходит по проводам, оно генерирует вращающийся магнетизм вокруг проводника. Тоже самое с Кундалини, пробуждающейся в теле, которое начинает вращаться, вправо и влево. Аананда Мои Ма — великая святая Индии, описывала, как её тело вращалось иногда настолько сильно, что её волосы касались пола вокруг неё. Менее интенсивные движения Кундалини вверх могут стать причиной того, что тело будет наклоняться вперёд и назад. Здесь мы очевидно видим происхождение еврейской практики. Еврейские мужчины раскачиваются вперед-назад пока молятся. Однако простое внешнее стимулирование движения в действительности начинающегося изнутри, не эффективно, и может дать контр эффект, потому что тянет ум вовне.
К чему действительно им следовало бы стремиться во время молитвы — почувствовать, как энергия стимулируется изнутри, и следствием этого становится видимое покачивание тела. Евреи делали бы лучше, если бы просто неподвижно сидели пока молятся и медитируют, и позволили бы Богу вдохновлять их изнутри.
В современном мире эзотерики и йоги все знают о Кунадалини и почти все стремятся Её поднять. Однако же большинство не имеет представления ни о том насколько Она сознательна, ни о том, что пробуждать Её насильно — крайне опасно!
Её пробуждение должно происходить изнутри. Внешними воздействиями дыхательных упражнений и асан, Она может быть немного преподнята в позвоночнике, но пока Её не тянется вверх преданность(не тянут вверх сверху), она снова упадет. В этом проблема тантры. Даже, если у человека и раскроются какие-то сверхспособности, они усилят эго, которое является главнейшей преградой на духовном пути. То есть человек сам себе с таким подходом роет яму.
Не практикуйте никакие техники, намереваясь поднять Кундалини в позвоночнике. В действительности, Кундалини — это только наше низшее сознание. Мы можем описать это, менее научно, как невесту, которая станет полностью счастливой только, когда достигнет союза со своим Божественным Женихом – Богом, в положительном полюсе аджна чакры. Может ли быть невеста силой приведена в брачный чертог? Сделать такое будет насилием. Она должна быть притянута по своему собственному желанию, по своей свободной воле. Поэтому самой эффективной формулировкой, способствующей пробуждению Кундалини является:
Бог, я люблю Тебя, я хочу быть с Тобой, открой мне Себя, яви Себя.
В продолжение данной темы, чтобы обрести ещё более полное представление о том, как обращаться с Кундалини, читайте статью Как безопасно поднять Кундалини.
reality-yoga.ru
Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы её прожить.
СократКундалини — сила жизни, божественный свет и мать, созидательная сила и Вселенская любовь — вот тот короткий список названий, стоящий за этим понятием.
Говоря о Кундалини, мы неизменно ассоциируем образ со змеёй, свернувшейся кольцом. Кстати, последнее и есть дословный перевод с санскрита слова «Кундалини».
Таящаяся мистическая сила — огонь Кундалини может прорваться наверх, что в одночасье изменит в корне всю вашу жизнь. Это не модификация или усовершенствование, но процесс тотальной реализации сущности, активированной огненной силой Кундалини.
Об энергии Кундалини ходит множество легенд. А как часто вдохновлённые неофиты, влюблённые в восток и всё, что с ним связано, читают труды йогов и пандитов об этой великой жизненной силе, заключённой в каждом человеке. Однажды прокравшись в разум, сама идея о существовании Кундалини будоражит воображение, и нетерпеливые натуры готовы многое отдать только за то, чтобы получить инициацию, так называемый Шактипат; или по меньшей мере с помощью регулярных практик под руководством того самого единственного гуру разжечь скрытую силу Кундалини и получить доступ к трансцендентным знаниям; наконец, обрести сиддхи и то, что называют окончательной духовной реализацией.
Нужно сказать, что понятие о всемогущей жизненной энергии, изначально заложенной в человеке, существовало во множестве культур.
Подобные концепции о великой силе человека рассмотрены многими духовными направлениями, в том числе и традиционными религиями, такими как ислам и христианство. В последней пробуждение и самореализацию называют связью со Святым Духом, а в исламе есть аналог для понятия «Кундалини» (змеи) — мистическое животное Борак. Древние толтеки тоже говорили об этом, называя энергию свечением.
Даже в современной психологии понятию «энергия Кундалини» отводят большую роль. Карл Юнг сделал множество исследований в этой области, и их нельзя назвать теоретическими, потому что все его выводы построены на результатах работы с пациентами. Пробуждение бессознательного и дальнейшее его поднятие из недр психики высвобождает энергетические массивы. То, что ещё недавно было заблокировано, получило выход, и человек должен с этим жить.
Урдхва ДханурасанаСкорее, именно колоссально заряженная энергия, высвобожденная из подсознания, расчищает себе место, переформирует человека, или, по-другому, перед нами происходит процесс индивидуализации, инициированный мощнейшим из всех источников энергий, доступных человеческому организму — Кундалини.
Мы хотели бы знать, как на самом деле происходит процесс подъёма Кундалини. И почему, например, она именно восходит, а не спускается на нас из Космоса, как было бы логичней всего предположить. Духовное к духовному. Почему каждый раз, говоря о великой силе Кундалини, мы воображаем её поднятие из области корневой чакры Муладхары?
Вероятно, потому, что образ энергии Кундалини очень крепко цепляется за визуальную структуру, которая предполагает наличие некой змееобразной составляющей, хранящейся в «спящем» состоянии в области сакрума (Sacrum), и которая каким-то неизвестным мистическим образом однажды проносится через все чакры вверх по позвоночному столбу через один из тонких Брахма-нади в центральном энергетическом канале Сушумна.
Кундалини может и не торопиться, продвигаясь от копчика к макушке, а скорее, наоборот, она движется постепенно или скачкообразно, расчищая и пробивая на пути блоки, чем причиняет телесные неудобства. Но здесь речь не о скорости подъёма как таковой, а о направлении. Можем ли мы быть так уверены, что энергия проходит снизу вверх, а не наоборот?
Уверенности нет в самой истинности утверждения о неизменном движении энергии кверху. Кундалини вполне может нисходить через верхнюю чакру, входя в физическое тело со стороны Сахасрары.
Йоги, посвятившие многие годы на изучение практики поднятия Кундалини, объясняют процесс с позиции вертикально направленного вверх потока потому, что для человека так легче всего представлять и активизировать воображение, что играет немаловажную роль.
Ощутите в себе концентрированную энергию в области между двумя нижними чакрами, которая затем начинает разрастаться, и её огонь охватывает всё тело, поднимаясь к высшим чакрам. Можно сделать и наоборот, устремив внутренний взор кверху, начать чувствовать давление в области макушки и вибрации живительного света, которые проходят через Сахасрару к Муладхаре вниз. Именно на таком подходе активации Кундалини построено описание в интегральной йоге.
НатараджасанаАдепты разных школ, практикующие подъём Кундалини, могут убеждать, что только то или это движение энергии нужно считать правильным, и тем не менее сути это не меняет. Кундалини объективно способна двигаться в обоих направлениях, и при этом не строго однонаправленно.
Это тот важный раздел, с которого стоило бы начинать любой разговор об энергии Кундалини. В первую очередь нужно было бы объяснять последователям древних практик и с энтузиазмом смотрящим на активацию Кундалини, неопытным адептам то, что истинная реализация и открытие путей для циркуляции энергии Кундалини в организме сопряжены с огромным количеством препятствий и разрушительных последствий, если что-то пошло не так. В подавляющем большинстве случаев именно «не так» и доминирует.
Рамакришна считал, что только один из нескольких миллионов сможет пройти через это состояние, и среди его учеников только Вивекананда прошёл процесс. Так опасен и не предсказуем может быть путь.
Всё потому, что тема духовных энергий и праны изучена не настолько глубоко, с точки зрения влияния этой энергии на физиологию и психику человека, что лучше подождать с экспериментами по крайней мере до тех пор, пока серьезному изучению духовных энергий не начнут оказывать достойное внимание.
В первую очередь стоит разобраться с самим желанием ученика активизировать «спящую змею».
Для чего нужна активизация?
Не мы ли сгенерировали их нашим собственным поведением? Скорее, нужно менять подход к жизни, чем заботиться о получении сверхспособностей для их решения.
Неосознанно вызванное состояние начального пробуждения Кундалини могут испытывать люди после продолжительных серьёзных заболеваний, травм. Также эта энергия напрямую связана с психическими расстройствами, шизофреническими и параноидальными состояниями. Через них проявлена другая сторона мощной силы. Такие негативные последствия могут происходить также по причинам неадекватного прохождения энергии по каналам в силу осознанной, но некорректной активации жизненной силы. Тогда вместо ожидаемого экстаза, Божественной Любви и возможности, наконец, вырваться из колеса сансары, всё, что получает неопытный адепт, — это разочарование и боль. Его физическое состояние резко ухудшается, о психике и говорить не нужно. Всё и так уже сказано.
Эфирный и ментальный уровни поражаются особенно быстро. Причина многих психических расстройств кроется как раз здесь. Часто неосознанно активированная Кундалини стоит за разрушительными процессами и неадекватным восприятием мира, каким его видят люди с глубокими отклонениями в психо-эмоциональной сфере.
Существование этой энергии в теле каждого невозможно отрицать. Но вопрос о необходимости активизации можно оставить открытым.
Если цель человека всего лишь получение сверхспособностей, вернее, их пробуждение, то для этого совсем не стоит экспериментировать, играя с огнём. Такие способности вполне реально развить, занимаясь любыми техниками йоги регулярно и используя медитацию.
Даже в этом случае обретение сиддх не должно быть самоцелью. Они появляются как следствие, побочный результат практик очищения ума и установления контакта с высшим «Я». Сильное желание овладения сверхвозможностями может означать только одно — Эго разыгралось не на шутку, и теперь ему нужны более изощрённые игрушки, чтобы проявлять себя по-новому.
РассветГопи Кришна, известный своими экспериментами с мистической силой Кундалини, приводит детальные описания состояния того кошмара, физической и психической нестабильности, которые последовали после того, как ключ в замке Кундалини повернули. Она, вырвавшись, пошла не по тому каналу, как это гораздо позже выяснил Гопи. Вместо Сушумны, протекая по Пингале (правому солнечному каналу), она стала опалять организм чрезмерным внутренним жаром, что выражалось психической нестабильностью, глубочайшими депрессивными состояниями и значительным ослаблением физического тела, когда практикующий едва имел силы для того, чтобы подняться с постели и хоть немного поесть.
Система не выдержала нагрузок. Человек, живущий в обычном мире, оказался не подготовлен взаимодействовать с могущественной Шакти Кундалини. Здесь силы не равны. Большое желание овладеть, активировать энергию не тождественно способности человека жить с ней.
Те, кто утверждает, что можно научиться ею управлять, скорее всего, никогда по-настоящему не активировали Кундалини, иначе они не рассуждали бы так спокойно о различных способах управления ею. Сила, которая изначально в десятки раз мощней всех наших физических и психических возможностей, выходит на свет. Логичным выводом будет то, что это она станет повелевать вами, а не вы ею. Если же она становится предоставленной самой себе, то последствия можно легко себе представить, да и существует множество свидетельств о них в литературных источниках.
Читатель должен сам решить, нужно ли ему заниматься активизацией энергии Кундалини, есть ли в этом действительная необходимость. А мы пока продолжим совершенствовать душу и тело, практикуя хатха-йогу и медитацию.
www.oum.ru
Есть много материалом, чтобы развивать духовность и воспринимать реальность, которая лежит за физическими телами. По духовному пути надо идти вместе и помогать друг другу в достижении этого понимания, но человечество должно знать правду, прежде, чем у всех пробудится энергия Кундалини и радоваться в результате просветления.
Что такое Кундалини? Изучение мистической литературы и традиций народа, показало, что Кундалини называют по-разному. Она универсальное явление в эзотерических учениях на протяжении трех тысяч лет. Описания опыта типа Кундалини было найдено в эзотерических учениях египтян, тибетцев, китайцев и индейцев. В Библии Кундалини переведено, как «солнечный принцип в человеке» и на него же имеются ссылки в Коране.
Встречается упоминание о подобном явлении в трудах Платона и других греческих философов, алхимиков (камень Чародея), а также в трудах каббалистических, розенкрейцев и масонов.
Люди владеют знаниями о Кундалини в течение длительного времени и многие из них предпринимали усилия, чтобы сохранить их для будущих поколений. Это здорово, что так много людей хранила знания о Кундалини, и что можно передать это наследие об энергии последующим поколениям. Для этого нужен открытый разум, чтобы верить в эту эфирную, пробужденную энергию.
Люди, которые хотят жить в гармонии с самим собой, но каждый день обременены множеством обязанностей, должны сочетать методы работы Кундалини с умом, духом и телом?
Слаженная работа всех пяти методов помогает выработать в себе творческую энергию, разбудить скрытый потенциал. Он скрыт в каждом из нас у основания позвоночника и его называют первой чакрой, или Муладхара.
Кундалини пранаяма — перевод старинного трактата Благодаря практике йоги эта энергия начинает вибрировать и направляется вверх вдоль позвоночного столба, возле которого расположены другие чакры. В общей сложности есть семь чакр, каждая отвечает за какую – нибудь психическую функцию.
Кундалини йога помогает пробудить спящую в нас энергию и улучшить ее поток, так, что жизнь станет более полной и счастливой. На практике это сводится к тому, чтобы расслабить тело и ум, избавиться от негативной энергии, забыть о травмах, авариях и установить внутренний контроль.
В результате, восстанавливается мир, равновесие, уверенность в себе, сбрасываются оковы, которые препятствовали использовать потенциал, скрытый в вас, в полном объеме.
С лучшим психическим самочувствием и духовными связями:
Гранд Мастер Чоа Кок Суи однажды сказал: «Цель пробуждения Кундалини энергии – обновить ваше тело и мозг».
Что такое Кундалини энергия? Она присутствует в каждом человека, но остается в состоянии покоя до полового созревания. Она обеспечивает необходимую энергию, в которой нуждается тело, чтобы инициировать и поддерживать изменения, происходящие в подростковом возрасте. Место этой священной энергии — у основания позвоночника, над первой чакрой.
Она приносит в нашу душу и тело энергию преобразования, дает глубокое изменение личности. Все больше и больше людей пробует на вкус эту энергию, их сознание и ум загораются, как свеча – он не спит. Но вы также должны знать, что просыпаются и области, которые были вам неизвестны до сих пор. Старая систем расширяется и углубляется, и это не происходит в течение нескольких дней или недель, а с того момента, как только вы начнете более сознательное путешествие, мужественно и честно откроете истинную веру в свой собственный потенциал.
Философия йоги упоминает о двух мощных энергиях: Шива и Шакти. В то время, как Шива – мужская энергия, Шакти — женская. Шакти – энергия в физическом мире, духовный мир связан с энергией Шивы, поэтому Шакти материальный эквивалент Шивы. Шива аморфна, то Шакти тесно связана с телом.
Кундалини — одна из форм энергии, работающей в гармонии с формой, проявляющейся и теле физическом.
Духовные школы уважают энергию Благодатного огня, который требует пробуждение Кундалини и в конечном итоге позволяет практикующим зарегистрировать внутренний опыт, а также достичь более высоких уровней сознания.
В книге «Мystica» (Мистика) описывают пробуждение энергии: «Когда Кундалини покидает нижние части и начинает подниматься тело становится холодным и безжизненным. У йога начинается озноб, его трясет и яростно швыряет. Он чувствует огромное количество холода или тепла, он слышит странные звуки, но безвредные. Видит различные типы ламп, включившие свет внутри. Это может длиться несколько минут или быть мимолетным. Цель состоит в том, чтобы поднять Кундалини в коронной чакре, где она соединиться с Шивой, мужским полюсом и принесет просветление».
Сердечная чакра под влиянием энергии расширяется и открывается навстречу божественному миру. Горловая чакра открывается и увеличивает способность выражать себя.
Упанишады описывают энергию Кундалини, как свернутую змею, у основания спинного мозга и ожидающую пробуждения. Существуют различные ссылки на Благодатную энергию не только Упанишаде, но и в других религиозных текстах и символах. Даже сказка о Спящей красавице, по мнению многих, несет в себе ссылку на энергию Кундалини, лежащую подобно принцессе.
Принц является олицетворением сильной духовной энергии, а восхождение Кундалини, происходит вместе с поцелуем.
Возможность испытать блаженство и достичь просветления посредством глубокой медитации, все это пробуждение. Гранд Астер Чоа Кок Суи, основатель Пранического исцеления и Архатик Йога признал, что энергия необходима для обновления клеток головного мозга и физического тела.
Гранд Астер Чоа Кок СУи, говоря о пробуждении Кундалини, сравнил ее с новыми технологиями, сказал, что эволюция души должна сопровождаться развитием тела, подобно разработке компьютерного программного обеспечения должно сопровождаться развитием компьютерной техники. Мы не использует последнюю программу на компьютере, которому десять лет. Они не совместимы.
Пробуждение и есть тот ключ и эта совместимость. Наши внутренние переживания остаются незамеченными, и мы о них не будем знать до тех пор, пока наш мозг будет недостаточно развит.
Энергия Кундалини имеет 7 слоев и 7 подслоев. Пробуждение этой мощной энергии провоцирует подъем Кундалини от основания позвоночника, настройку главных меридиан и, достижение чакры короны либо чакры Сахасрара, которая размещена над головой. Полностью пробуждение Кундалини включает в себя все 49 слове. Возникает естественный вопрос к практикующим, сколько степеней пробуждения кундалини они прошли.
Используя неприемлемый метод пробуждения Кундалини, приводит к большому количеству негативных побочных эффектов, и часто упоминается как синдром Кундалини, который включает в себя такие симптомы:
Поэтому рекомендуется выполнять безопасный метод пробуждения Кундалини.
Роль первой чакры — защита духовной энергии Кундалини. Она может разрешить доступ к пробуждению или запретить. Реакцию чакры на попытку несанкционированного доступа вы сразу поймете: тремор, волны тепла в теле, боль, тревога, страх и т.д. Это происходит потому, что нервная система реагирует судорогами и употреблять больше энергии парасимпатической системы в ответ на неправильный доступ.
Стоит напомнить, что Кундалини может пробудиться только в присутствии духовного лица или другого человека, пробудившего Кундалини. Несанкционированный доступ людьми к священной энергии грозит болью, странным поведением и в тяжелых случаях психическими заболеваниям.
Понимать это следует так, что человеческие существа были созданы с большой любовью, никакая естественная операция у нас не вызывает боли:
Подобное происходит и с Кундалини, там где присутствует боль при пробуждении, там заканчивается духовность.
Чтобы начать практику Кундалини йоги вы не должны быть спортивны или тренированы. Что же такое Кундалини? Эта разновидность йоги для всех без исключения — от детей до пожилых людей. Любой желающий может принять участие в упражнениях и тренировках с инструктором или делать их дома, независимо от того, на какой стадии жизни он, сколько ему лет, откуда он родом и какую исповедает религию.
Что действительно имеет значение в этой практике — это искреннее желание и реальные обязательства. Поскольку большинство элементов выполняются с закрытыми глазами, не бойтесь, что вы сделаете ошибку или что-то не так. Пробуждение кундалини энергии в вас учит слушать сигналы вашего тела, уважать их и соблюдать его ограничения. Поэтому, если какие-либо асаны кажутся для вас технически трудными или утомительными, вы всегда можете прекратить выполнение упражнения или уменьшить нагрузку.
Больше всего пользы приносит поддержка и объяснения людям сложного процесса между духовным и физическим телом. Не стоит пугать людей контактом, просто надо объяснить смысл высшего сознания, которое скрыто в каждом человеке. После пробуждения Кундалини, с людьми часто происходят удивительные вещи, ум может проявляться по-разному, иногда просто ошеломляюще. В этом случае важна поддержка опытного инструктора для того, чтобы свести к минимуму нагрузку. Более трудно находить язык с людьми с твердыми убеждениями и другим мировозрением.
Кундалини расширяет сознание, которое создает основу для дальнейших экспериментов в области трансперсонального состояния сознания. Это расширяет способность человека к духовному росту через энергию, очищение организма, творческую эспансию, большие блага.
С помощью духовной энергии происходит трансформация человека в лучшую сторону, он становится любящим и сострадательным. Кундалини очень часто сравнивают с матерью, потому что ее работа похожа на заботу матери, которая является нежной, любящей, заботливой. Очень трудно описать процесс пробуждения и состояние, как и трудно, описать любовь — ее надо чувствовать.
Надо испытать это состояние, чтобы почувствовать, как вас наполнил безбрежный океан любви — это единственный способ узнать себя и почувствовать Кундалини.
Духовное пробуждение открывает нас к духовной жизни, а энергия приводит в состояние ясности, во всех смыслах этого слова. К вам приходит ясность — кто мы… а не только то, что мы видим через призму своей собственной позиции.
Чтобы пробудить энергию йог медитирует, а затем поднимает ее и несет по телу. Но не все виды йоги предназначены для пробуждения. Первый признак пробуждения, ощущения тепла у основания позвоночника. Это может быть сильная жара или приятное тепло. Энергия начинает свой путь по тонкой системе параллельно спинному мозгу. Это создает сушумну, которая является главной осью и пересекает Ида и Пингала, располженных в виде спирали. Во время пробуждения Кундалини активизирует чакры.
Анализируя симптомы, свойственные пробуждению, можно выделить три группы людей.
Одно из признаков пробуждения это то, что человек чувствует внутренинй мир, радость, иногда даже плачет от радости, ум успокаивается и человек чувствует себя лучше. Физически, Кундалини работает в нас, как прохладный ветерок на ладонях и в верхней части головы. Если Кундалини встретилась с препятствием в начале восхождения, то можно вначале ощутить жару, которая иногда превращается в холод.
Люди с пробудившейся Кундалини, это не те, кто думает, что они вызвали энергию, а те, кто начинает воспринимать окружающую среду по-новому, и их духовное пробуждение не проходит незамеченным, его нельзя скрыть от окружающиъх. Они только что освободились от обломков кармы, от рабства тьмы. Признаки пробуждения Кундалини и духовное просветление проявляется в словах, мыслях, поступках. В них начинает доминировать смелость, креативность, мотивация помогать другим, прощение, сострадание, они не могут пройти мимо страданий. Они выглядят моложе из-за пробудившихся чакр, повышается усвоение кислорода, с помощью которого увеличивается в организме прана и воздействует на нервные каналы, обновляя и омолаживая организм.
Пробуждение Кундалини дает людям нечто большее, чем посредственность:
Кундалини открывает:
Это не просто потоки энергии из внутренних каналов, это ощущение того, что человек — дитя Бога.
Типичный урок Кундалини йоги длится около 90 минут. Он начинается с первоначальной мантры, затем переходят к разминке, цель которой подготовить тело к физическим упражнениям. Следующая часть — криа, в ходе которой практики выполняют определенный набор асан. Все занятия проходят под аккомпанемент мантр. После этого отдыхают и расслабляются, асана Шавасана (лежа на спине).
Заключительным этапом занятий является медитация с элементами мантр, мудры и пранаяма. И самым последним — заключительная мантра.
Перед первой практикой необходимо приобрести типичный набор аксессуаров для йоги:
Прием пищи прекращается за 2-3 часа до начала. Особенно запрещено употребление алкоголя, наркотиков, так как блуждающий в теле «святой огонь», под воздействием выполняемых асан, может выйти из-под контроля.
Люди, у которых есть проблемы со здоровьем, особенно опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов), прежде, чем участвовать в классах йоги, должны обратиться к врачу.
Беременные женщины и те, у кого менструация, обязаны сообщить тренеру о своем состоянии, и тогда он лично для вас подберет индивидуальный набор асан.
figuradoma.ru
Кто хоть что-то знает о йоге (вот здесь можно узнать), читал, интересовался, то вероятно слышал это слово. Не могу сказать, что в рамках одной статьи можно раскрыть это очень широкое и глубокое понятие. Одним определением здесь, конечно, не скажешь. Итак, давайте по-порядку, что такое кундалини?
Как я уже сказал, это очень интересное и обширное понятие, которое рождено практикой йоги. Хотя, это неправильно так говорить, потому что кундалини не возникло благодаря йоге. Йога лишь смогла сказать о том, что кундалини существует.
Кундалини – это энергия. Это самое главное, что нужно знать. Это энергия. Она есть абсолютно в каждом живом существе. Не только у человека. Это животворящая, божественная энергия. Именно благодаря энергии кундалини мы и являемся живыми существами. Это основа жизни живого организма. Отсюда можете узнать об энергетических каналах человека, а вот здесь о сексуальной энергии.
Ведь мы не можем быть живы просто так, ни с того, ни с сего. Просто живы. Может многие даже считают и это своей заслугой. То, что у них бьется сердце, само, без посторонней помощи. Работает нервная система и вся сложная структура организма. Все это с чувствами и эмоциями, переживаниями и волнениями. С разумом. Это очевидная, на мой взгляд, истина, что мы живы благодаря тому, что сделало нас живыми. Без этой силы, нас нет и быть не может.
Каждому свое, но без жизни нет жизни. Есть то, что создало нас и поддерживает в нас эту жизненную энергию. Мясо и кости не могут функционировать просто так. Просто мясо лежит на прилавках магазинов, но что-то в нем совсем не видно жизни. Мы мертвы без жизненной, божественной силы внутри нас. Вы верите в Бога? Если нет, то вот статья, которая ответит, почему не верите. А вот этот текст расскажет, где находится Бог.
Практики по саморазвитию
Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей
Энергия кундалини – это великая сила внутри человека, это проявление самого Бога. Мы можем не задумываться об этом, что мы с успехом и делаем, просто жить так, как живем, на том же уровне осознанности. Но можем использовать эту могучую силу внутри себя и получить нечто большее.
Но это, конечно, просто слова. Само знание о существовании кундалини никак не может помочь нам. Но это знание может побудить нас изучать себя. Человек — очень сложное существо. И тело в этой сложной организации стоит далеко не на первом месте.
Дело в том, что энергия кундалини в обычном, спокойном состоянии спит. Она не активна. Ее нужно активизировать и поднимать.
Она представляется в виде символа змеи, которая скручена в виде спирали в три с половиной витка. Три витка спирали – это три состояния нашего ума. Спящее, дремлющее и бодрствующее. Четвертый неполный виток – это соединение всех трех состояний. И эта змея, свернулась в клубок и спит. Задача практик йоги – пробудить ее и поднять.
Достичь этого состояния непросто и возможно только после долгих лет постоянных упражнений, пранаямы и медитации.
Статьи по теме медитации: «Зачем медитировать?», «В чем польза медитации?», «Медитация Тонглен«. По пранаяме: «Что такое пранаяма?», «Нади Шодхана — простая техника пранаямы«.
Если бы внутри нас была пустота, то не было бы людей, которые всю жизнь занимаются своим духовным совершенствованием. Дни, месяцы и годы проводят в медитациях и практиках. Они это делают не потому что хотят, чтобы им это зачлось там, наверху. Это присуще многим людям, которые ходят в церковь, но сами не знают, зачем они это делают (о том зачем — можно прочитать здесь).
Но отдать жизнь на это не хватило бы ни терпения, ни веры. Они это делают, потому что каждое мгновенье ощущают в себе то, что большинство из нас не ощущало никогда. И со временем осознание своей души и внутренней энергии растет все сильнее. Именно это стимулирует продолжать заниматься практикой. Когда человек смог осознать ту великую силу внутри себя, то все остальное становится уже не так важно, как было раньше.
Включите медитацию в свою жизнь. Хотя бы на 15 минут в день. Пускай не каждый день. И вам не нужно будет искать примеры. Я не говорю, что за 15 минут можно кардинально поменять жизнь, конечно же нет. Но изменения будут, и вы сам их почувствуете на себе.
Продолжаем говорить о том, что такое кундалини. Кроме символа змеи, также ее символизируют с фаллосом внутри направленного вниз вершиной треугольника. Этот треугольник олицетворяет женскую сторону энергии кундалини. Эта энергия есть союз, симбиоз мужского и женского начала, Шивы и Шакти. Как и все во Вселенной.
В энергии кундалини заложен весь потенциал развития человечества. Это космическая единая энергия, которая направляет эволюцию как человека, так и всех живых существ.
Кундалини выбрала местом своего расположения область у основания позвоночника, область промежности. А если перенестись на чакры – то она находится в Муладхара-чакре (прочитать об этой чакре). В нашем корневом энергетическом центре.
В этом месте сходятся три главные нади нашего тела: Сушумна, Ида и Пингала. И именно здесь спит кундалини.
Если углубиться и объяснить точнее, то кундалини находится в нервном центре, который управляет выделительной системой и половыми органами. Возможно, вы знаете, что в йоге существует такое понятие как «замок» (здесь есть о «замке»). Его выполняют и в горле и в области промежности, когда сильно сжимаются мышцы ануса.
Это имеет свое объяснение. Именно через мышцы ануса мы можем воздействовать на нервный тазовый центр, в котором находится энергия кундалини. И создавая такой замок на задержках дыхания мы пробуждаем спящую змею. Мы закрываем возможность для выхода пранической энергии и воздействуем на область нахождения кундалини.
Это очень просто и образно говоря.
На пробуждение этой энергии направлено множество йогических техник. Уже само пробуждение энергии способно изменить ощущения в теле. Обычный человек, например, не способен как-то чувствовать область таза. Но йог может очень ясно это делать.
Именно в корневой Муладхара-чакре сходятся главные энергетические каналы. Отсюда энергия кундалини может начать свой путь к высшим энергетическим центрам. В этом и состоит путь Самореализации человека согласно философии йоги. Мы должны пробудить энергию кундалини и дать ей возможность подняться по Сушумне (главный, центральный, энергетический канал) через каждую чакру в Высший центр под названием Сахасрара.
Это чрезвычайно сложно. Большинство из нас никогда не сделают этого. Ведь лишь немногие в принципе знают о существовании великой силы внутри них, не говоря уже о том, чтобы ее как-то пробуждать и двигать куда-то вверх к каким-то центрам.
Но даже понимая это, нужны длительные усилия и громадное стремление и желание. Это годы практик и духовного развития. Пробуждение и осознание в себе кундалини дает прилив сил, здоровья, ясности в уме, счастья, радости и гармонии. В йоге говорится, что поднятие энергии кундалини в высшие центры и слияние ее с энергией праны наделяет человека невероятными способностями.
У большинства людей за всю их жизнь кундалини не поднимается выше свадхитсана-чакры. Там она натыкается на стену, воздвигнутую нашими страстями, желаниями, такими нашими качествами, как ревность и зависть, эгоизм и алчность. И так далее. Освобождая от этих вредителей свой ум, свою душу, свои мысли, вы открываете путь для кундалини наверх. Но обычно случается так, что она постоянно балансирует между свадхистаной и муладхарой. То есть прорвать стену свадхистаны у нее не получается никогда. Слишком сильны сопротивления.
Очищая свой ум от негативных качеств, эмоций и проявлений, вы открываете путь кундалини. Она поднимается по Сушумне вверх через каждую чакру к Сахасраре, где соединяется с Высшим Духом.
Теперь, когда вы знаете в общих чертах, что такое кундалини, скажу несколько слов о практиках и техниках, которые способствуют пробуждению и поднятию кундалини.
Вся йога, ее асаны и упражнения способствуют этому. Любая духовная практика. Также в йоге существует целое направление – это кундалини-йога, которая занимается как раз ее пробуждением.
Также для активизации кундалини:
Для пробуждения и поднятия кундалини нужна постоянная работа над собой — непрерывная практика, как физических упражнений йоги, так и дыхательных упражнений пранаямы, медитаций. Можете прочитать о комплексе упражнений Сурья Намаскар и попробовать выполнить.
Энергия кундалини – это великая божественная энергия, громадная, бесконечная сила, которая уже есть внутри вас. Мы — духовные существа, и кундалини есть суть нашей истинной природы. Согласитесь, познанием своей духовной составляющей мы почти не занимаемся, но всегда находим время на изучение и развитие своих физических возможностей и навыков.
ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ
Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте
ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!
Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.
Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!
Подписаться на рассылку
Vdushu.ru
Рекомендую! Практики по саморазвитию
Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей
Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо!
vdushu.ru
Сама энергия Кундалини – это безличная, мощная побуждающая сила. Она подобна бурному течению реки: чем сильнее, тем сложнее удержать ее или остановить. Делить энергию на плохую и хорошую, созидательную и разрушительную, сексуальную и творческую неправильно. Ее окраска зависит от того, через какие центры она проходит. Поэтому практикуя подъем Кундалини, в йоге важно держать энергетические центры (чакры) в чистоте и гармонии. Когда какой-либо центр превалирует над остальными, Кундалини будет схвачена им, и ее основная цель – Сознание, достигнута не будет.
Когда какой-либо центр заблокирован, подобно плотине, останавливающей реку, он станет препятствием на пути движения Кундалини. С другой стороны, сама сила Кундалини может прорвать плотину и наполнить «слабую» чакру. Но когда чакра переразвита, вся эта сила уйдет на подпитку такой чакры, а, соответственно, и ограничений, с ней связанных.
Суть йоги – пробудить и поднять Кундалини до верхней чакры на макушке головы – Сахасрары. Таким образом, остальные чакры становятся, как этапами, свидетельствующими своими проявлениями о подъеме Кундалини, так и препятствиями-ловушками для поднимающейся энергии.
То, через какие центры она реализовывается, окрашивают и, соответственно, обуславливают ее.
Когда Кундалини находится в Муладхара чакре (область копчика), человек привязан к своему телу и озабочен проблемами выживания в материальном мире, основная движущая эмоция здесь – страх за свою жизнь, жизнь своего потомства, собственность и имущество. Когда чакра очищена и гармонична, человек переживает состояние стабильности, уверенности и устойчивости. Никакие катаклизмы в физическом мире не могут уже его поколебать.
Подъем до второй чакры – Свадхистханы связан с любого рода чувственными наслаждениями: от физических (еда, секс) до более тонких (восхищение и наслаждение произведениями искусства, красотой и гармонией форм и т.п.). Чистота чакры дает ощущение непрерывного блаженства.
3-я чакра – Манипура (солнечное сплетение) – связана с проявлением воли и установлением власти. Когда Кундалини питает этот центр, человек может превратиться в тирана, навязывающего свою воли и жестоко карающего за непослушание.
В первой чакре Кундалини закольцована у большинства людей. Артисты, художники и люди творческих профессий способны удерживать Кундалини на уровне 2-й чакры, полагая, что это вершина блаженства. Правители, монархи, лидеры поддерживают Кундалини на уровне 3-й чакры, а захваченность желанием управлять и властвовать препятствует дальнейшему подъему энергии. Выше 3-й чакры Кундалини обычного человека не поднимается, поскольку в области сердца начинается смерть эго, личной выгоды и собственных желаний.
Обусловленность нижними чакрами (сконцентрированность внимания на них) создает неправильную конфигурацию энергетических каналов, которые завязываются в узел, называемый Брахма грантхой, препятствуя подъему Кундалини.
Поскольку Брахма является творцом материальной Вселенной, в таком состоянии человек полностью сосредоточен на материальном мире, своих страхах и желаниях, зависим от потребностей тела, комфортности условий, смены настроений и эмоций.
4-я чакра – Анахата (сердце) – уровень безусловной любви, которую испытывают те, кто обладает жертвенностью, самоотдачей, состраданием и ответственностью.
5-я чакра – Вишудха (горло) – самовыражение, т.е. транслирование себя, своих знаний и умений во внешний мир, служение другим в «ущерб» своего личного развития.
Нередко, ведомый благими побуждениями, человек начинает жесткий отбор, деля все на своих и чужих, правильное и неправильное, благое и вредное, возводя «китайскую» стену между своим миром и внешней средой. Так часто поступает мать, движимая чувством бескорыстной любви и самоотдачи, желая оградить своего ребенка ото всех бед внешнего мира, блокируя его дальнейшее развитие. Так действует Узел Вишну – переплетение каналов в области Анахаты. Вишну – Тот, кто поддерживает Вселенную, создает традиции, формы, правила, ритуалы. Когда традиция и собственные представления становятся ограничениями, образуется Вишну грантха.
6-я чакра – Аджна (межбровье) – это краеугольный камень, где потоки Ида и Пингала пересекаются и соединяются с Сушумной. До этого центра Кундалини могла перемещаться по правому или левому каналу. Достигая Аджны, у энергии только два пути – подняться вверх и достичь сознания или вернуться назад. Именно пространство ума становится последним стражем на пути подъема Кундалини.
Ум – это склад старых знаний, представлений, желаний, надежд, верований и т.п. Когда ум очищен от ненужного и не привязан ни к чему, дальнейшее движение происходит естественно. Если в уме остались привязанности, и, как отражение, нижние уровни недоочищены (имеется заряд-обусловленность тем или иным состоянием, представлением), эти уровни сработают как воронки, затягивая освободившуюся энергию снова вниз, и, как правило, происходит падение до этих уровней. Любое отвлечение, страх, сомнение, — т.е. любая эмоция захватывает внимание и поглощает энергию.
Область Аджна чакры связана с узлом Рудры. Рудра – разрушитель материальной вселенной, разрушитель всех форм, обусловленностей, привязанностей, представлений. Узел Рудры связан с поглощенностью тем, что за пределами обыденной реальности, т.е. областью неизвестного (сверхспособности, сиддхи, астральные путешествия, трансовые состояния, опьяненность чем-либо и т.п.), забывая о том, что основная цель – это непостижимое «пойти туда, не знамо, куда…».
Какой бы ни была обусловленность, будь то едой или религией, в своей основе она остается обусловленностью и ограничением, препятствующим свободному движению энергии. Поэтому «по-настоящему счастливым может быть только просветленный человек» (Йога Васиштха), т.е. тот, в ком энергия Кундалини, преодолев все препятствия, выйдя из круга обусловленностей шестью чакрами, соединилась в 7-й (сахасрара) с Сознанием. А союз энергии и сознания, Шивы и Шакти рождает новое качество, называемое теологами, Богочеловеком, или просветленным существом, вышедшим за пределы ограничений мира явлений и форм, за пределы двойственного восприятия, ставший тем Богом, которому он поклонялся.
Автор статьи — Лариса Семиколенова
slavyoga.ru
В основании позвоночника, в области Муладхары, дремлет энергия Кундалини. Считается, что она, подобно локону, свернута в энергетическую спираль. Именно в этом месте встречаются три главных энергетических канала тела (Нади) – Сушумна – центральный энергетический канал; Ида, по которой проходит Апана, и Пингала, по которой проходит Прана. Сушумна идет вверх до самой макушки головы.
Пробудить энергию Кундалини в йоге можно, смешав две противоположные энергии – Прану и Апану в Манипуре, в районе Пупочного центра (например, при выполнении Мулабандхи). Тогда человек ощущает жар в этой области. Сушумна активизируется. Объединенные две энергии поступают из Пупочной чакры в Муладхару, где они стимулируют Кундалини. Благодаря создаваемому давлению, пробужденная энергия Кундалини поднимается и идет вверх по позвоночнику.
Чтобы энергия Кундалини могла беспрепятственно течь, энергетические каналы должны быть очищены и свободны от блоков. Инструментами для очищения каналов в йоге являются дыхание, мантры, асаны и бандхи. Благодаря бандхам мы поднимаем энергию вверх по позвоночнику до Коронной чакры (макушки головы), не давая ей идти обратно вниз. Жар Кундалини стимулирует шишковидную железу. Шишковидная железа вырабатывает секрет, дающий человеку силу для достижения самореализации и соединения с Бесконечностью, с Высшим Сознанием, это – путь к Душе. В этот момент открывается Сахасрара.
Энергия Кундалини – вся энергия Космоса в человеке, энергия сознания. Ум присоединяется к этому потоку, он по-другому воспринимает и обрабатывает сигналы. Мы начинаем ясно видеть всю цепочку причин и следствий. Это и есть осознанность. Когда энергия Кундалини опускается вниз от головы, то полностью открываются все чакры, человек становится развитым на всех уровнях сознания, все органы и системы тела начинают правильно функционировать.
Кундалини йога очищает каналы, по которым проходит энергия в теле человека. И чем свободнее эти пути и эти каналы, тем легче циркулирует энергия Кундалини, которая нам нужна для жизни, для творчества. Мы можем входить в глубокие отношения, когда энергия наполняет наше сердце, мы можем находить все более точные слова, когда энергия наполняет и хорошо течет через наш горловой центр, мы легче видим символы, через которые мы можем получать образы Высшего и передавать их.
И для этого нам не нужно резко пробуждать энергию Кундалини. Резкое пробуждение сразу увеличит все, что в нас есть – и болезни, и нерешенные конфликты, и негатив. Если мы просто пробуждаем энергию Кундалини, то это всего лишь усилитель, который может сильно навредить нашей жизни. Но если мы начинаем очищать наше сознание, освобождать путь энергии, энергия сама естественным образом ответит на тот запрос, на тот вызов, который есть в нашей жизни. Мы все больше и больше включаемся в жизнь, и эта энергия становится нам подспорьем.
В практике Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана мы не нацелены на единовременный подъем Кундалини. Мы занимаемся постепенной практикой очищения Нади – энергетических каналов, и постепенно увеличиваем уровень энергии в теле. Т.е. в принципе, мы постоянно плавно поднимаем Кундалини. Нужно заметить, что Кундалини – это не только чисто физиологическая или чисто энергетическая волна. Прежде всего это – волна сознания, т.е. способность осознавать все, что происходит в процессе нашего опыта. Если мы это спровоцируем подъем Кундалини единовременно, не готовя себя – то в лучшем случае мы переживем очень сильный информационно – энергетический удар, и будем не способны переварить этот опыт. Поэтому мы поднимаем энергию, не задерживая, проводим к высшим энергетическим центрам и выпускаем вверх.
k-yoga.ru
Статусы про любовь
Статусы про безответную любовь
Статусы про жизнь
Прикольные статусы
Грустные Статусы про любовь
Статусы про Разбитое сердце
Статусы про парней
Статусы для девушек
Статусы про зиму
Статусы про лето
Статусы про осень
Статусы про весну
Статусы про школу
Статусы про одиночество
Статусы про День Рождения
Статусы про детей
Статусы про пятницу
Статусы про работу
Статусы про свадьбу
Статусы про глаза
Статусы про смерть
Статусы про армию
Статусы про отпуск
Статусы про боль
Статусы про мужа
Статусы про блондинок
Статусы про брюнеток
Статусы про счастье
Статусы про дружбу
Статусы про обиду
Статусы в Контакте
Статусы для Аськи
Для Одноклассников
Статусы для Агента
Статусы для Квипа
Интересные статусы
Классные статусы
Красивые статусы
Смешные статусы
Прикольные статусы про любовь
MnogoStatusov.RU