Если человека беспокоит постоянно бессонница, в первую очередь он думает о снотворных, употребление которых должно помочь быстро заснуть. Но большинство этих препаратов может вызвать опасные побочные эффекты, да и не все они дают должный результат. Ввиду этого рекомендуется использовать и немедикаментозные средства, в частности, акупунктурные точки для сна.
Точечное воздействие на различные точки на теле давно доказало свою эффективность. С его помощью можно, в том числе победить бессонницу, если ее причиной не являются серьезные патологии. Принцип действия похожий с акупунктурой, но здесь надавливать на точки для сна можно самому. После такого сеанса появится желание заснуть, а сам сон будет продолжительным и качественным. Данный способ также можно практиковать для снятия стресса, усталости, а также для эмоционального восстановления.
Нужно правильно проводить саму процедуру, поскольку недостаточно просто найти точки на теле для сна и надавить на них. Сначала нужно подготовить руки к сеансу, разогрев их до нужной температуры. Далее собственно ищут, где находится точка сна на теле человека. Если она определена верно, после нажатия на нее появится чувство ломоты и онемения. Надавливать нужно подушечками указательного, большого или среднего пальца. Если точки несимметричные, то нажимают на них правой рукой, а если симметричные, то обеими руками по очереди.
Сначала нужно размять кожу больного, чтобы слегка ее разогреть. Далее подушечкой пальца нажимают на точку, делая плавные вращательные движения надавливая пальцами вглубь тела. Постепенно следует увеличивать давление, пока не наступит легкая болезненность. При этом важно, чтобы палец оставался на месте и не сдвигался с акупрессурной точки. Его положение должно быть перпендикулярным поверхности. Время давления на кожу должно составлять в среднем 5-7 секунд, после чего плавно все возвращают в изначальное положение, как будто палец выкручивается обратно. При этом его не забирают с точки контакта, поскольку спустя короткое время процедуру снова повторяют.
Всего делают 3-5 подходов давления на сонные точки. Таким образом, на массаж одной зоны уходит порядка 2-3 минут. Человек при этом не должен испытывать боль, дискомфорт или другие неприятные чувства. Если же при этом увеличивается давление, частота биения сердца, появляется потливость, тошнота, процедуру немедленно заканчивают.
Нет значения, в какую сторону осуществлять круговые вращения, но некоторые специалисты заявляют, что лучше это делать против часовой стрелки. Также рекомендуется в первые дни массировать максимум 2-3 точки и делать это по сокращенной процедуре, чтобы оценить реакцию организма на акупрессуру.
Выделяют несколько ситуаций, при которых нежелательно выполнять точечный массаж:
Прежде всего, важно понять, какие точки стоит использовать, чтобы вызвать сон. Это достигается экспериментальным путем совместно с анализом собственных ощущений. Основные точки следующие:
1. Нередко массаж рекомендуют начинать с несимметрической точки, которая находится между бровями, на 1 см выше переносицы. На нее нужно умерено сильно давить. Благодаря этому можно добиться спокойного сна и лишиться тревоги. 2. Вторая точка сна находится на запястье, в конце лучезапястной складки со стороны мизинца на лицевой стороне запястья. Она является симметрической, поэтому процедуру делают на обеих руках.
3. Третья точка — тыльная сторона кисти, где есть впадинка между указательным и большим пальцем. Если последний отвести в сторону, то она хорошо просматривается. Если при нажатии будет ощущаться резкая боль, значит, точка найдена верно. Надавливание осуществляют на обеих руках. 4. Универсальная точка воздействием на которую производят лечение обмороков и слабости. Также ее можно использовать для успокоения и избавления от незначительных нервных расстройств. На наружной стороне стопы, в углублении между плюсневыми костями трубчатого типа также есть сонная точка. Чтобы найти ее, отсчитывают отрезок, равный трем средним пальцам руки, от впадины между первым и вторым пальцем ноги. Одновременно надавливают на точки обеих ног, находясь в сидячем положении.
5. Находят на стопе в углублении между лодыжкой и бугром на пятке точки на обеих ногах и одновременно надавливают на них.
6. Если у пациента избыточное возбуждение, можно совершить указанную процедуру на точке во внутренней стороне предплечья. Точка находится чуть выше (на три пальца) от лучезапястной складки между сухожилиями. Если сильно здесь надавить, наступит покой и расслабление.
7. Еще одна несимметричная точка локализуется в районе 1,5 см от мечевидного отростка грудины. Надавливают на нее в лежачем положении. 
8. Также самому можно надавить себе на точку за нижним краем мочки уха возле основания черепа. Чтобы найти эту точку, нужно ориентироваться на болевые ощущения.
Знание подобных точек на теле и умение делать акупрессурные процедуры позволит быстро избавиться от бессонницы, тревоги и других явлений, связанных с эмоциональным дисбалансом. Следует понимать, что не всегда первые процедуры получаются верно, особенно, если их делать без помощи профессионалов. Но со временем можно научиться акупрессуре и с ее помощью достигать нужного результата в борьбе с бессонницей.
sonzdorov.com
Проблемы со сном могут возникнуть по ряду причин, и чаще всего для их устранения люди прибегают к приему снотворных. Но существуют более действенный методы, такие как точечный массаж, позволяющий эффективно побороть бессонницу. Для его выполнения придется потратить всего лишь несколько минут. При этом методика лишена тех побочных эффектов, которые имеются у медикаментозных средств.
Техника применения точечного массажа при бессоннице возникла еще в Древнем Китае. Тогда он использовался не только для нормализации сна, но и в целях общего оздоровления организма.
Издавна целители считали, что у каждого органа имеется своя область на поверхности тела, оказывая влияние на которую, можно осуществлять эффективное лечение большинства болезней. Необходимо лишь знать, за что отвечает конкретная зона и правильно воздействовать на нее.
На данный момент существует две техники, предполагающие воздействие на определенные точки, расположенные на теле человека:
Но чтобы эффективно бороться с бессонницей, необходимо разобраться в ее особенностях и механизмах возникновения.
Бессонницей или инсомнией называют расстройство сна, которое характеризуется невозможностью уснуть даже при наличии усталости и общей истощенности организма. Сон может как отсутствовать вовсе, так и быть поверхностным, неглубоким, краткосрочным или чрезмерно чутким. Если человек страдает бессонницей, то его организм не успевает нормально отдохнуть, что приводит к негативным последствиям.
Подобное состояние может быть вызвано целым рядом факторов:
При этом симптомы бессонницы ни в коем случае нельзя игнорировать. Длительный разлад сна способен привести к таким последствиям:
Следует понимать, что полноценный ночной отдых необходим человеку не только для поддержания психического, но и физического здоровья.
Начинать выполнение точечного массажа при бессоннице следует с определения зон, помогающих человеку уснуть. Зная такие точки, несложно вызвать чувство сонливости, которое затем гарантированно приведет к засыпанию и здоровому сну.
Среди наиболее известных точек, приводящих к крепкому сну, особо выделяют сонную артерию. При правильном воздействии на данную зону можно и вовсе привести человека в бессознательное состояние. Однако к столь радикальным мерам прибегать не стоит, поскольку существуют куда более щадящие методики.
Следующие знания помогут без проблем найти основные сонные точки:
Вышеописанная информация о точках сна позволяет не только эффективно бороться с бессонницей, но и снимать симптомы хронической усталости. Хороши такие упражнения и при эмоциональном упадке, когда сил организма оказывается недостаточно для преодоления возникших трудностей.
Акупрессура является действенной методикой при борьбе с бессонницей, которая практикуется в странах Востока на протяжении тысячелетий. Секрет ее эффективности в правильном воздействии на сонные точки и систематическом подходе. Также надо придерживаться следующих правил:
По мнению китайских массажистов, разминать каждую точку следует исключительно по часовой стрелке, и ни в коем случае не в обратном направлении.
Несмотря на то, что точечный массаж при правильном выполнении не способен принести вреда организму, не следует забывать о целом ряде противопоказаний. Они могут иметь как временный, так и абсолютный характер. Среди них выделяют:
При отсутствии противопоказаний, выполнять подобные массажные процедуры можно как взрослым людям, так и грудничкам.
Еще одной популярной восточной методикой для эффективного лечения бессонницы является акупунктура. В народе технология называется иглоукалыванием или иглотерапией. Как и шиацу, методика считается одним из видов традиционной китайской медицины и основывается на воздействии тонких игл на точки меридиана, где сосредоточена жизненная энергия.
Основной задачей акупунктуры выступает снятие боли, профилактика и лечение целого ряда заболеваний организма. Точечный массаж от бессонницы создает успокаивающий эффект, предотвращает нервные расстройства.
Акупунктурные точки при бессоннице нередко совпадают с теми, что применяются для акупрессуры. Преимущество последней в том, что она позволяет выполнять самомассаж, не прибегая к услугам специалиста.
Об уникальных акупунктурных свойствах свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Чтобы подтвердить эффективность методики, следует рассмотреть некоторые из них.
Валентина, Нижний Новгород. Я работаю на производстве последние три года. Работа шумная и напряженная, график часто меняется и выходных очень мало. Из-за переутомления и стрессов у меня стали проявляться симптомы бессонницы. Поначалу пила снотворные, но со временем и они перестали давать эффект. По совету подруги решила попробовать точечный массаж. Делала его сама и просила дочку помогать мне в тех точках, которые сложно поддаются самостоятельному воздействию. Первые результаты появились спустя пару недель регулярных упражнений. На данный момент мое самочувствие улучшилось, но я все равно продолжаю выполнять самомассаж каждый день перед сном.
Михаил, Москва. О точечном массаже я узнал из интернета. На тот момент я уже лет десять страдал от бессонницы, были депрессии и ничего не помогало: ни официальные лекарства, ни биологически активные добавки. Решил попробовать методику, поскольку она оказалась очень древней. И должен сказать, что мое самочувствие улучшилось. Не скажу, чтобы бессонница полностью пропала, но позанимавшись систематически, у меня получилось вернуть хотя бы краткосрочный сон. Сейчас продолжаю занятия, прогресс уже менее заметен, но он есть, и я этому рад.
Таким образом, правильное выполнение точечного массажа дает возможность эффективно бороться с бессонницей. Выше была представлена вся актуальная информация, которая позволит всем желающим раз и навсегда решить свои проблемы со сном.
znatoksna.ru
В прошлой статье я привела основные причины бессонницы согласно теории традиционной китайской медицины.
В этой статье я разберу один из методов от бессонницы— самомассаж.
1.Массаж головы.
Разогрейте ладони растиранием, затем погладьте ими лицо, как будто умываетесь. Повторите 10-20 раз. Подушечками средних пальцев обеих рук (поочередно) помассируйте точку инь-тан, расположенную между бровями, двигаясь снизу вверх. Повторить 30 раз.
Смотрите на рисунке вверху, как найти эту точку.
Помассируйте надбровные дуги, доходя до висков, тоже 30 раз. Массаж продолжайте до тех пор, пока в акупунктурных точках не возникнут болезненные ощущения.
2. Массаж ушей.
Массаж ушей рекомендован во многих случаях, в том числе и от бессонницы.
Большим и указательным пальцами (большой палец за ухом, указательный спереди) помассируйте ушные раковины, двигаясь сверху вниз. Повторить 20 раз.
Так же помассируйте мочки ушей (30 раз). Массаж при необходимости продолжайте и дальше до тех пор, пока уши не разогреются.
3.Массаж шеи.
Подушечками указательных пальцев нажмите с поворотом на точки ань мянь, расположенные в углублениях за ушами. Повторить 15 раз.
Смотрите на рисунок вверху статьи, где найти точки Ань Мянь .
Кстати, переводится название этой точки так: «ань» — «спокойный»; «мянь» — «сон».
Точка используется во многих практиках для лечения бессонницы, после воздействия на нее наступает «спокойный сон».
Эта точка находится за ухом, на основании черепа, прямо под сосцевидным отростком.
Чтобы найти эту точку, ищите наиболее болезненное место и массируйте весь участок для получения максимальной пользы.
Затем четырьмя пальцами помассируйте наружный край грудино-ключично-сосцевидной мышцы, двигаясь сверху вниз 20 раз и прикладывая небольшую силу.
На рисунке хорошо видно, как найти эту мышцу.
Не торопитесь и продолжайте массаж до тех пор, пока в шее не возникнет расслабление.
4. Массаж живота.
Лучше выполнять это упражнение перед сном.
Лягте на спину, разогрейте ладони растиранием и начинайте массировать живот попеременно то одной ладонью, то другой , двигаясь по кругу (20 раз против часовой стрелки и 20 раз по часовой стрелке).
Это не только помогает от бессонницы, но и стимулирует желудок и улучшает пищеварение.
Если у вас наряду с бессонницей еще и проблемы с желудком, то выполняйте это упражнение чаще.
5.Массаж подошв.
Это упражнение следует выполнять при мытье ног.
Погрузите ноги в теплую воду до лодыжек.
Когда ноги слегка покраснеют благодаря расширению кровеносных сосудов, начинайте массировать большими пальцами рук точки юн цюань, расположенные на подошвах ног (90 раз).
Это упражнение помогает регулировать функцию почек, печени, возбуждает селезенку, улучшает сон и общее физическое состояние.
Из перечисленных пяти упражнений первые три можно выполнять в дневное время, а другие два удобнее выполнять перед сном.
Выполняя массаж, считайте.
Это позволяет вам сосредоточиться на упражнениях.
Если будете настойчиво выполнять этот самомассаж каждый день, это поможет вам избавиться от бессонницы.
Для усиления эффекта обратите внимание на свой психологический настрой, режим питания и образ жизни. Старайтесь не переутомляться!
Усилить эти упражнения можно, применив специальное дыхательное упражнение «Как избавиться от бессонницы за 1 минуту«.
Пишите о своих результатах!
Комментируйте и делитесь с друзьями!
Самомассаж от бессонницы (китайская медицина)29 голосовСредняя оценка: 4.4 из 5
www.prodolgoletie.ru
Бессонницей страдают многие люди, однако мало кто знает, что с ней можно справиться с помощью точечного массажа. Точечный массаж или акупунктура считается одним из нетрадиционных методов борьбы со многими заболеваниями. Акупунктурные точки от бессонницы помогают уснуть, если их правильно массировать, поскольку воздействие на эти точки активизирует многие процессы в организме.
Методов лечения бессонницы существует множество, от медикаментозной терапии до народных способов ее лечения. Одним из очень эффективных методов является акупунктура. Это массаж активных точек, который позволяет значительно улучшить сон и сделать его более здоровым. Существуют определенные точки на теле человека, массируя которые можно справиться со многими патологиями, а также это может помочь в лечении бессонницы.
Для лечения бессонницы предлагается найти так называемые «сонные точки», которые располагаются на запястьях правой и левой руки. Там, где находится складка лучезапястья, между сухожилиями легко обнаружить выемку. Эта точка позволит обеспечить более быстрый и легкий отход ко сну, если массировать ее перед сном в течение 5 — 7 секунд.
Еще одна точка расположена на лбу между бровями. Она находится в районе третьего глаза. Массируя ее можно медитировать и представлять, как поток энергии оздоравливает физическое и духовное тело.
Третья точка располагается между указательным и большим пальцами. Выемка, которую можно отличить визуально и является сонной точкой. При бессоннице хорошо массировать это место около 5 секунд, после чего человек станет более расслабленным и более легко погрузится в сон. При необходимости можно повторить еще несколько раз.
На ногах также есть множество точек, массаж которых позволит справиться с бессонницей. Основная точка находится с наружной части стопы, тремя сантиметрами ниже между большим и указательным пальцами ноги. Она располагается в ямке, которую также легко отличить визуально. Если самостоятельный массаж невозможен в силу определенных причин, можно попросить близкого человека о помощи.
Массаж области чуть ниже шеи со стороны затылка также хорошо помогает справиться с бессонницей. Эта точка отвечает за расслабление и успокоение организма. Воздействие на нее также положительно влияет на организм человека при стрессах и депрессии.
Для наиболее правильного и эффективного воздействия массажа активных точек при бессоннице, желательно освоить верное исполнение техники. Очень важно начинать массаж, предварительно разогрев руки. Холодными руками воздействие на акупунктурные точки от бессонницы будет намного более слабым.
Во время правильного исполнения массажа человек будет чувствовать легкое онемение в зоне воздействия. Следует массировать точки осторожно, но с достаточной силой нажима. Если давить на точки слишком слабо, то воздействие будет минимальным и результат может вообще не наступить.
Допустимо ощущение болезненности. В восточной медицине считается, что именно во время появления болевых ощущений воздействие наиболее правильное. Массировать точки необходимо не слишком долго. Длительное воздействие может принести неприятные ощущений. В случае их возникновения, следует прекратить массаж. Массировать акупунктурные точки необходимо по часовой стрелке.
Результат может не наступить после первого же сеанса, однако, большинство людей отмечают улучшения уже через неделю регулярного массажа акупунктурных точек.
Как и у любого другого метода, массаж активных точек на теле человека имеет свои противопоказания. Не желательно выполнять его в следующих случаях:
Очень часто массаж акупунктурных точек проводится совместно с медикаментозной терапией или другим лечением, назначенным доктором. Поэтому и противопоказания индивидуальны и обычно устанавливаются лечащим врачом. Существуют относительные противопоказания, к которым относится беременность и период грудного вскармливания, а также пожилой возраст. Но в этих случаях акупунктура может быть разрешена после консультации со специалистом.
Воздействие на акупунктурные точки от бессонницы действует на разных людей по разному. Иногда достаточно массажа акупунктурных точек в течение нескольких раз, а иногда человек не видит улучшений даже после 10-го сеанса. В таком случае следует обратить внимание на сопутствующие заболевания, по причине наличия которых и может появляться бессонница. Если это действительно так, то следует обратить внимание на устранение первопричины. Ими могут быть:
Исследования показывают, что массаж активных точек действительно является очень эффективным и может проводиться практически каждым человеком. При бессоннице следует выполнять его за 10 — 30 минут до отхода ко сну.
Массаж должен проводиться в хорошо проветренном помещении, в тишине, в комфортной для человека обстановке. Для устранения бессонницы необходимо также придерживаться определенных правил — ложиться спать всегда в одно и то же время, желательно не позднее 23.00. Хорошо будет при массаже использовать эфирные масла. Индивидуально подобранные композиции эфирных масел позволяют справляться с бессонницей и настраивают на спокойный лад.
Чтобы ускорить процесс лечения бессонницы, следует применять комплексный подход, не ограничиваясь только массажем активных точек, в таком случае результат наступит намного быстрее. Акупунктурный массаж применяется не только для устранения бессонницы, он также оказывает положительное воздействие на организм человека при многих других заболеваниях.
Рейтинг: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...vseosne.ru
Акупунктурные точки — это особые участки на теле человека. Посредством воздействия на каждую из них можно добиться положительного эффекта в работе внутренних органов, улучшить общее самочувствие.
Массаж таких зон благотворно действует не только на физическое, но на психологическое состояние человека. Особенно распространен точечный массаж при бессоннице.
Точечный массаж или акупрессура – способ лечения и профилактики различных заболеваний, путём точечного надавливания на определённые участки человеческого тела.
Акупрессура может оказывать как возбуждающие действие, так и успокаивающие. Всё зависит от техники, а они следующие:
Движения должны быть прямыми или круговыми, так легче сохранить темп. И чем сильнее надавливания, тем короче они должны быть.
Успокаивающие техники. Движения выполняют подушечками пальцев как правило, большого или среднего. Они должны выполняться с нарастающей силой и круговыми движениями, причём в крайней по силе точке, пальцы должны остаться на одном месте на несколько секунд.
Начальные давления нужно подобрать так, чтобы не двигать кожу из одного положения в другое. Повторять 3-5 раз не отходя от начальной точки.
Возбуждающие техники. Здесь уже должны выполняться быстрые и резкие движения с мгновенным убиранием пальцев после движений. Остальное не отличается от успокаивающих техник.
Сама бессонница является не болезней, а симптомом. Причины бессонницы бывают как внешние, физические, так и эмоционально-психологические.
Самые главный признак – проблемы со сном. Больной может иметь либо прерывистый сон, либо отсутствие сна как такового.
Но есть вероятность чередования. Человек может ложится и засыпать в обычное время, но просыпаться по несколько раз на ночь.
Либо же больной не может заснуть вовсе, либо засыпает только ближе к утру.
Другим, менее явным признаком являются тревожные мысли. Они могут быть как навязчивыми, так и присутствовать постоянно.
Так как бессонница является одним из симптомов, причин её может быть большое множество. И самым страшным заболеванием с таким симптомом является депрессия. Её легко узнать по тревожным мыслям.
К более незначительным можно отнести:
Точечный массаж при бессоннице является очень эффективным средством. И в таком случае делается успокаивающий массаж. Для эффективного действия стоит следовать определенным правилам.
Выполняться движения должны без остановки, с постоянной скоростью и силой. А также, любой точечный массаж выполняется на определённых точках, каждая из которых отвечает за свои функции.
Точек сна на теле человека очень много, но необязательно воздействовать на них все. Вот некоторые самые часто используемые акупунктурные точки при бессоннице:
Есть и другие массажные точки на теле. Но это самые удобные для самомассажа при бессоннице, а также самые удобные для новичков.
Бессонница – симптом, который возникает при сильной нагрузке на нервную систему человека.
Все рассмотренные выше точки находятся в месте нервных окончаний. Таким образом, воздействуя на эти окончания больной получает успокаивающий и усыпляющий эффект.
Помимо действия на нервную систему, акупрессура оказывает положительное влияние и на физиологические аспекты.
К ним относится разгон крови по организму, что способствует нормализации давления, пульса и дыхания. При поглаживаниях расслабляются и мышцы.
Но у точечной акупрессуры есть и свои противопоказания:
Здоровье – превыше всего. Поэтому, чтобы успешно избавиться от расстройств сна, необходимо соблюдать несложные правила.
Акупунктура при бессоннице воздействует на нервную систему укрепляет её, делает её менее подверженной стрессовым ситуациям.
Точечный массаж при бессоннице является очень эффективным средством. В таком случае делается успокаивающий массаж активных точек.
Такое лечение широко распространено на Востоке и применяется не только для лечения физических заболеваний, но и психологических. Отличием такого способа является то, что обучится точечному массажу может любой человек.
zason.ru
Часть людей засыпает очень быстро, но есть и те, кто долгое время безрезультатно пытается уснуть. Когда бессонница становится хронической, человек чувствует себя постоянно уставшим и напряженным.
Довольно часто люди, страдающие инсомнией, прибегают к медикаментозной терапии. Но такой метод лечения, если для него нет показаний, подтвержденных врачом, может иметь огромное количество побочных эффектов.
Как же справиться с таким недугом максимально безопасно для здоровья? Один из вариантов – точечный, правильно выполненный, массаж при бессоннице. Только нужно знать, где на теле человека находятся «сонные» точки.
В странах Востока наиболее распространенным способом преодоления бессонницы является акупунктура. Но минус иглоукалывания в том, что его должен выполнять специалист. Также не у всех людей находится время для походов в салон. Поэтому отличной альтернативой акупунктуре выступает акупрессура – еще одна восточная методика, которая по эффективности ничем не уступает иглоукалыванию.
Преимущество массажа от бессонницы в том, что его можно проводить без посторонней помощи. Чтобы сделать акупрессуру эффективной, необходимо знать хотя бы основные правила точечного массажа:
Самая известная точка, нажав на которую можно уснуть мгновенно – это сонная артерия. Если ее придавить слишком сильно, то человек отключится моментально. К таким манипуляциям прибегать не нужно, а вот если вы отыщете все свои сонные точки, то их массаж от бессонницы быстро вас избавит. Конечно, с первого раза, возможно, не все у вас получится идеально. Но при регулярных тренировках положительный результат вы точно увидите.
Читайте также
На человеческом теле точек, отвечающих за сон, много, как правило, расположены:
Еще одно действенное упражнение: надавите кулачками на область, где расположены глазные яблоки. Это необходимо делать с закрытыми глазами, максимально устремив взгляд вниз.
Читайте также
Массаж точек сна – это эффективное средство не только от бессонницы, он помогает снять усталость, стабилизировать эмоциональное состояние.
Акупрессура оказывает благоприятное влияние при борьбе со стрессом, снижает тревожность и делает человека более здоровым в целом.
Если человек не может уснуть, то точечный расслабляющий массаж необходимо проделывать примерно за час до того как вы соберетесь ложиться спать. Если бессонница уже обрела хроническую форму, то акупрессура рекомендована каждый вечер на протяжение как минимум месяца.
Начиная массаж, нужно разогреть руки, создать расслабляющую атмосферу при помощи ароматических свеч и спокойной музыки. Чтобы массаж принес желаемый эффект, нужно соблюдать технику его выполнения:
Хоть акупрессура и более безопасное средство для лечения такого заболевания как бессонница, чем лекарственные препараты, но данная процедура также имеет противопоказания.
Точечный массаж запрещено делать при:
Как правило, точечный массаж при борьбе с бессонницей – весьма действенная процедура. Но если вы не до конца уверены в безопасности ее проведения для вашего организма, лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Лишь в таком варианте можно рассчитывать на безопасное прощание с недугом.
proson.online
Статусы про любовь
Статусы про безответную любовь
Статусы про жизнь
Прикольные статусы
Грустные Статусы про любовь
Статусы про Разбитое сердце
Статусы про парней
Статусы для девушек
Статусы про зиму
Статусы про лето
Статусы про осень
Статусы про весну
Статусы про школу
Статусы про одиночество
Статусы про День Рождения
Статусы про детей
Статусы про пятницу
Статусы про работу
Статусы про свадьбу
Статусы про глаза
Статусы про смерть
Статусы про армию
Статусы про отпуск
Статусы про боль
Статусы про мужа
Статусы про блондинок
Статусы про брюнеток
Статусы про счастье
Статусы про дружбу
Статусы про обиду
Статусы в Контакте
Статусы для Аськи
Для Одноклассников
Статусы для Агента
Статусы для Квипа
Интересные статусы
Классные статусы
Красивые статусы
Смешные статусы
Прикольные статусы про любовь
MnogoStatusov.RU