Как пополнить жизненную энергию


Пополнение энергии — простые способы

Пополнение энергии — простые способы.

Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может.

Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии.

Нет энергии, нет движения, нет сил,  двигаться по жизни. 

Нехватку энергии стараемся пополнить энергетиками, пьем кофе, едим шоколад и другие продукты.  Это лишь поднимает наше силы на время, нагружая и заставляя работать и без того ослабленное тело. Отбирая у него последние силы и энергию.

Посмотрите на детей, у них столько сил и столько энергии!Если мы сейчас будем тратить столько энергии, как тратят дети, то просто протянем ноги через пару часов.

Откуда же дети берут энергию? 

Просто они умеют ее пополнять, а мы уже разучились это делать, или ленимся.

А ведь энергии вокруг нас полно.

Ее так много, что можно пополнить запас наших сил, истраченных за день за 10-15 минут. Постоянно жалуемся на нехватку энергии, а сколько времени тратим на ее увеличение? Есть и пить и спать, почему то не забываем, а с энергией  не работаем.

Голодны —  надо есть.

Испытываем жажду – нужно пить.

Нет энергии – нужно пополнять.

Как  восполнить запасы энергии  и как ее можно увеличить?

Пища не только источник строительного материала для наших клеток, но и источник энергии. Едим вредную, мертвую пищу, наши клетки получаю лишь строительный материал. Для его переработки будет затрачена энергия организма. Это легко понять, если после трапезы нас тянет в сон. Полезная и живая пища (свежее, недавно  сорванные овощи и фрукты)  дает бодрость и прилив сил. Чем дольше лежат овощи и фрукты, тем меньше в них энергии

.

Вода тоже несет заряд энергии. Талая и родниковая вода имеет энергетическую  структуру наиболее близкую нам. Наш организм не тратит свою энергия на переработку и усвоения такой воды.

Воздух также имеет большое значение в пополнении нас энергией. Не зря нас тянет на природу, к лесу поближе.

Получая энергию с пищей, водой, воздухом мы обеспечиваем себя энергией для активной  жизни. Не устаем и не болеем. Но это в идеальных условиях.

При отсутствии хотя бы одного этого условия мы будем постоянно испытывать нехватку энергии.

Даже, если эти условия есть, а энергии всё равно не хватает...

Что делать?

Есть множество способов для пополнения энергии.

Энергия это движение.  Энергию можно собирать, двигаясь относительно земли.

Больше ходить везде и всегда. Если есть возможность лучше пройти одну остановку пешком, чем проехать на транспорте. Даже после тяжелого дня, когда,  кажется, что  уже нет сил двигаться, можно еще пройти пару километров.  После такой прогулки вы получите заряд энергии и сможете потом сделать много дел.

Большой приток энергии можно получить, обливаясь холодной водой.При этом происходит перезарядка организма. Чем разогреете тело и холоднее вода тем эффект сильнее. Обливаться лучше утром и вечеров. Утром для бодрости, вечером для снятия усталости.

Любые дыхательные упражнения увеличивают энергетику организма.

Практик огромное множество, но лучшие с задержкой дыхания. 

При вдохе поглощение энергии, при задержке ее концентрация, а при выдохе распределение по телу.

Еще больше энергии можно получить, выполняя различные медитативные практики

.

Концентрация в районе солнечного сплетения и пупка — работа с манипура-чакрой.  Она отзывчива на дыхание и многие ее начинают чувствовать, прежде всего. Работа с манипура-чакрой увеличивает жизненную силу, избавляет от многих болезней, обеспечивает крепкое здоровье и долголетие.

Пример работы: 

Делаем медленный вдох, собирая энергию, задерживаем дыхание, концентрируем энергию в манипура-чакре, представляем желтый шарик.

Делаем медленный выдох, при этом энергия из шарика расходится по телу.

С каждым вдохом шарик все плотнее и больше.

Если не получается увидеть шарик нужно почувствовать.  Может быть ощущение переполнение, тяжести, жжения. Почувствовали и продолжаем работу.  

Десять — двадцать минут в день

Главное делать это постоянно, найдя способы удобные для себя. 

Успехов!

Да прибудет с вами энергия!

 С любовью к людям и жизни

Тулинова И.Б.

www.b17.ru

15 способов пополнить запасы жизненной энергии

Состояние нехватки энергии знакомо каждому из нас. Это те дни, когда у нас нет сил ни на что. Нам сложно справиться с простой задачей, мы не можем заставить себя встать с дивана, нас клонит в сон и, кажется, что и желаний никаких у нас тоже нет. Из-за нехватки энергии мы не можем жить той жизнь, какой нам хочется. У нас просто нет сил. Почему так происходит и как восполнить запасы энергии?

Почему у нас заканчивается энергия

У одних энергии всегда много, у других ее запас постоянно на исходе. Все дело в том, что по утрам каждый из нас просыпается с определенным запасом жизненной силы. Это зависит от качества сна, он питания, от загрузки на работе и множества других факторов. В течение дня мы расходуем энергию и к вечеру ее может совсем не остаться. Поэтому первое, что можно сделать — перестать расходовать энергию на неважные вещи и начать использовать ее экономно.

Гнев и раздражение. Если мы испытываем негативные эмоции, то теряем энергию. Если мы спорите с кем-то о пустяковых вещах, то теряете энергию. Если выходите из себя из-за городской пробки, то теряете энергию. Если вы не любите свою работу и прилагаете все усилия, чтобы заставить себя продолжать, то тоже теряете энергию. Любые негативные переживания растрачивают энергию, поэтому важно сократить их количество до минимума. Если что-то нельзя изменить, то можно поменять свое отношение к этому.

Самокритика. Люди, склонные к самокритике, постоянно теряют энергию. Когда мы критикуем себя за что-то и недовольны собственными достижениями, то страдаем от этого только мы. Для начала можно составить список своих сильных сторон и достижений, чтобы в сложные моменты фокусироваться на них.

Вредные привычки. Любое неосознанное поведение тратит нашу энергию. Это может быть курение, привычка отвечать грубо или отвечать, не подумав. Чтобы исправить ситуацию, важно практиковать осознанность и замечать те моменты, в которых вы действуете на автомате.

Энергетические вампиры. Еще одна проблема — «энергетические вампиры». Это люди, которые любят провоцировать окружающих на негативные эмоции, и им от этого всегда хорошо. Вы тратите энергию на проявление негативных эмоций, а они заряжаются этой энергией.

Чтобы распознать «энергетического вампира» в своем окружении, вспомните, как вы себя чувствуете после разговора с каждым из них. Есть ли люди, после встречи с которыми вы чувствуете себя уставшими. Если да, то с ними следует быть осторожными. Лучший вариант — вообще не общаться с такими людьми. Однако если это невозможно, то старайтесь оставаться осознанными и не поддавайтесь на провокации.

Помните, что любой всплеск негатива расходует вашу энергию.

Как восполнить запасы энергии

Прогулка на природе

Деревья, земля, вода, горы — это энергетически заряженные природные стихии, которые могут наполнить нас энергией. Наверняка, во время долгой прогулки вы ощущали, что становитесь более спокойными, дышите чуть глубже, а уже через 20 минут прогулки чувствуете, что немного восстановили силы. Простая прогулка — очень эффективный способ восполнить запасы энергии. И чем дальше от города вам удастся уехать, тем сильнее будет эффект. Однако если уехать за город у вас не получается, то подойдет обычная прогулка в парке, который находится неподалеку.

Что купить: палки для скандинавской ходьбы.

Если вам скучно гулять и нужно себя занять, то помогут палки для скандинавской ходьбы. Такая ходьба полезна для здоровья, а палки помогут вам не отвлекаться на телефон. На Яндекс.Маркете цена от 725 рублей.

Здоровые перекусы

Голод негативно сказывается на нашем уровне энергии. Из-за него мы можем чувствовать себя уставшими. Из-за голода мы становимся менее сообразительными и инициативными, а наше настроение портится. Чтобы не допускать сильного голода, делайте перекусы между серьезными приемами пищи. Идеальным вариантом будут орехи, цельнозерновые хлебцы, кисломолочные продукты и, конечно, фрукты и овощи.

Что купить: ланч бокс для еды.

Брать еду с собой — это полезно и выгодно, но многие не делают это из-за неудобства. Чтобы не мучиться с пакетами и контейнерами, купите красивый ланч бокс с секциями. В него можно без труда положить нарезанные овощи и фрукты, сэндвичи или сухофрукты. На Яндекс.Маркете цена от 300 рублей.

Здоровый сон

Если мы плохо или слишком мало спим, то организм просто не успевает восстанавливаться. И если мы ложимся в час ночи, а встаем в шесть утра, то утром будем себя чувствовать почти такими же уставшими, как и прошлым вечером. Считается, что мы должны спать от 7 до 9 часов. Конечно, каждый должен понять сам, сколько ему нужно спать, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим. Однако важно не только то, сколько вы спите, но то, когда вы ложитесь спать. Если вы легли спать до 23 часов и проспали 8 часов, то ваш сон будет качественным. Если же вы проспали те же 8 часов, но при этом спать отправились в час ночи, то ваш сон будет менее качественным и утром у вас будет меньше сил. На качество сна также влияет алкоголь, экшен фильмы, спорт и другие занятия, которые будоражат нас.

Что купить: повязка для сна и беруши.

Повязка для сна и беруши помогут вам хорошо выспаться. Комплект — повязка на глаза и беруши за 1090 рублей.

Медитация

Наши повседневные дела могут быть источником постоянного стресса и потери жизненной энергии. Речь не о важных делах, а о тех привычках, которые мы давно перестали замечать и оценивать. К ним относятся социальные сети, телефонные разговоры, переписка в мессенджерах. Все это может быть большой энергетической дырой. Мы даже не замечаем, что начинаем утро не с хороших мыслей и правильного завтрака, а социальных сетей, которые будоражат наш мозг. Из-за социальный сетей и интернета вы можете наблюдать: - постоянное и сильное переутомление, - неспособность запоминать информацию, - потерю внимания, - неспособность сконцентрироваться на чем-то одном. Все дело в пластичности мозга. Если мы приучаем мозг постоянно переключаться между задачами, мессенджерами и вкладками браузера, то он привыкает к этому. И тогда вы теряете способность сидеть спокойно и внимательно заниматься одной задачей. Хорошая новость в том, что все можно вернуть обратно. В этом помогает практика медитации, когда вы в течение 5-20 минут следите за дыханием или просто наблюдаете за своими мыслями. Сначала вы будете постоянно отвлекаться и мысли ваши будут где-то блуждать, но со временем у вас начнет получаться. Главное — регулярно оставаться в тишине, убирая подальше компьютер и мобильный телефон.

Что купить: приложение Headspace

Если вам нужна помощь инструктора и вы знаете английский, отлично подойдет приложение Headspace, где вы будете идти по программе шаг за шагом. Headspace за 999 рублей.

Практика йоги

Сегодня многие звезды и бизнесмены занимаются практикой йоги . С ее помощью можно поддерживать в тонусе не только тело, но и ум. Йога помогает найти баланс и восполнить запасы энергии. Есть простые асаны, которые может выполнить каждый — их можно практиковать утром, перед сном и даже в обеденный перерыв. Для начала попробуйте сделать комплекс асан для восстановления энергии , это займет всего 15 минут.

Уменьшить количество углеводов и жиров в рационе

Продукты с высоким содержанием углеводов или жиров совсем не способствуют восстановлению жизненной энергии. Все дело в том, что на переваривание таких продуктов организм тратит большое количество энергии. Баланс жиров, белков и углеводов в сочетании с сезонными фруктами и овощами помогают нам зарядиться энергией и оставаться бодрыми даже в самый загруженный день.

Пить воду

Если пить недостаточно воды, то организм будет обезвожен, и вы будете чувствовать себя уставшими. Каждый день нужно выпивать достаточно воды. При этом важно помнить, что соки, чай, кофе и другие напитки не заменяют воду. Более того, кофе вызывает обезвоживание, поэтому после каждой чашки кофе важно пить воду, чтобы восстановить водный баланс.

Что купить: бутылку для воды

Чтобы не забывать пить воду, купите красивую бутылку для воды. Наполняйте ее чистой водой и постоянно держите под рукой, повсюду берите с собой. Бутылка для воды H&M за 649 рублей.

Давать отдых глазам.

Около 90 % всей информации большинство из нас получают через органы зрения. Если дать глазам отдых, то мы перестанем на какое-то время получать информацию, и нервная система тоже отдохнет. Большую часть времени многие проводят перед экраном компьютера или мобильного, что приводит к: - сухости слизистой глаза, - усталости глаз, - головным болям.

Чтобы дать отдых глазам и нервной системе, желательно делать перерывы каждые 30 минут работы. Если регулярно отдыхать, то организм успеет восполнить запас энергии. Чтобы отдохнуть, достаточно отвести взгляд от экрана и посмотреть в окно. Еще лучше, если вы выйдите на улицу на несколько минут или сделаете несколько приседаний, чтобы разогнать кровь.

Пить энергетические напитки в правильное время

Вставать по утрам нам помогает гормон кортизола и в это время дня его уровень находится на нормальном уровне. После 9.30 его уровень начинает снижаться. Именно в это время можно позволить себе чашку бодрящего кофе или чая. Однако если пить тонизирующие напитки после обеда, то они помешают организму хорошо восстановиться ночью. Поэтому после обеда лучше заменить их на воду или травяные чаи.

Ваш список занятий, которые помогают восстановить силы

Каждому стоит сделать список занятий, которые помогают нам расслабиться, отключиться от плохих мыслей, отдохнуть и получить удовольствие. И наша задача состоит в том, чтобы собрать их в один список и регулярно включать в свой день. Одни могут отдыхать за чтением хорошей книги, другим помогает массаж или поход в спортзал, третьи предпочитают жизнерадостное кино и встречу с друзьями. Попробуйте разные виды отдыха и найдите те, которые больше всего заряжают вас энергией.

Навести вокруг порядок

Беспорядок изматывает нас. Если нам приходится постоянно искать какие-то вещи, мы тратим свою энергию. Мы более эффективны, когда вокруг порядок и все радует глаз. Для начала можно навести порядок на своем рабочем столе и добавить пару деталей , которые будут радовать и вдохновлять вас. А потом постепенно перебрать все вещи, чтобы оставить только нужно и разложить все по своим местам.

ratengoods.com

Как восполнить энергию и повысить свою энергетику: советы, методики. Как высчитать свою энергию? Как диагностировать утечку энергии?

В данной статье речь пойдет о том, как повысить свою энергию.

Каждый человек имеет свою собственную энергетику. Она может изменяться на протяжении жизни или даже дня. Влиять на нее могут как внутренние, так и внешние факторы, а упадок энергии тянет нас вниз, лишая потенциала. Поэтому в данной статье мы рассмотрим методы, которые помогут нам восполнить и повысить энергию.

Понятие энергии человека: ее природный запас

Время от времени по тем или иным причинам вялыми и уставшими чувствуют себя многие. Это связано с большой рабочей нагрузкой, с переизбытком информации и многими другими факторами. Чрезмерная ответственность, частые стрессы, недостаток отдыха очень негативно сказываются на энергетике человека. Поэтому нужно находить выход, как восстановить и восполнить энергию, к каким методам лучше прибегнуть.

Энергия

Идет разделение энергетического потенциала на:

  • физическую энергию. Это тот запас, что дает нашему физическому телу возможность передвигаться и нормально функционировать. То есть, он выполняет жизненную роль;
  • созидательную или свободную энергию. Умеет умственную или творческую почву. Эта энергия задает наш жизненный потенциал в целом, а также посылает нам желание действовать.

И каждый из этих энергетических видов нуждается в своих способах повышения энергии. Поэтому необходимо правильно понять, что же лишает вас жизненных сил.

Кроме того, вы должны понимать,  что мы имеем 4 базовых тела, отвечающих за энергетический потенциал:

  • физическое тело
  • астральное или эмоциональное
  • ментальное тело мыслей
  • эфирное тело — это наша защитная аура

Больше информации об ауре человека вы можете прочитать в нашей статье «Слои ауры и их значение».

Каждая энергетическая оболочка человека имеет свое значение

Как высчитать свою энергию по дате рождения?

  • Такая формула на дате рождения имеет немного другую версию, чем в привычных расчетах. Необходимо не складывать числа между собой, а умножать их! То есть, например, мы имеем 27 марта 1984 года:
    • март – это 03 месяц. И важно к числу месяца добавить (не суммировать) число дня рождения. Получаем 0327
    • хотя калькулятор уберет первый ноль, результат остается неизменным
    • и уже на это число мы умножаем год! 1984 * 0327 = 648768
    • а теперь составляющие этого числа мы складываем между собой 6+4+8+7+6+8 = 39

Результат:

  1. Если ваше число ниже 21 – это говорит о слабом энергетическом потенциале. Вам необходимо работать над собой, чтобы повысить свою энергию. Именно такие люди выступают энергетическими вампирами. Они интуитивно тянуться к донорам. Но не всегда это воплощение зла, это могут быть добрые и отзывчивые люди, которые просто нуждаются в дополнительной жизненной энергии.
  2. Показатель от 21 до 30 – это средний и нормальный запас энергии от природы. Причем чем выше цифра, тем лучше энергетика. Важно не опускаться ниже этого уровня и сохранить свой запас. Жизнь такого человека можно назвать спокойной и размеренной, как и сам характер обладателя. А их оптимизм не дает места унынию.
  3. Больше 30 – это очень сильное природное биополе. Вы даже можете пополнять чужие запасы энергии, выступая энергетическим донором. Такие люди наделены властным нравом и сильной энергетикой. Они всегда в работе, в знаниях и имеют широкий круг общения. Такие людям необходим выход избытка энергии!

Важно: Но если у вас низкое энергетическое поле – не расстраивайтесь! Над собой можно и нужно работать! Тем более, только дата рождения не имеет основополагающей основы. В большей степени на наш потенциал влияют другие факторы, в частности и образ жизни!

Каждый из нас имеет свой природный резерв энергии

Как диагностировать утечку энергии?

  • Заведите блокнот или тетрадь, делайте записи каждый день! В идеале ведите «дневник энергии» целый месяц. Но иногда диагностировать пробои можно спустя 1-2 недели.

Важно: Вы не должны перечитывать свои пометки, пока не закончите тест.

  • У вас должно быть 4 столбика:
    • ваше физическое здоровье. То есть, подразумевается ваше самочувствие. Возможно, что-то болело или просто хотелось спать
    • эмоциональное состояние. Необходимо вкратце описать, какие эмоции на данный момент вас переполняли
    • сделайте анализ своих действий. То есть, конкретно, что вы делали в определенный отрезок времени
    • и ваше ментальное состояние. Это ваши мысли, желания и мечты, а также проекции на будущее, которые вы прокручивали у себя в голове
  • И вот важно делать такие записи каждые 3 часа! На протяжении дня у вас выйдет 5-6 пометок. Ведь у каждого из нас свой график. Но обязательно спустя нужное время записывайте все по пунктам. При необходимости даже ставьте себе напоминание или будильник. В ночное время, конечно, делать этого не нужно.
  • После окончания теста нужно будет на основе этих данных составить свой график. Так вы поймете, когда падает ваш заряд, какие действия или эмоции, да и, в целом, станет ясно о вашем энергетическом потенциале.
Поймите, куда уходит поток энергии

Куда девается энергия?

  • Конечно, кроме рутинной и напряженной работы, отсутствие отдыха, неправильное питания и вредные привычки лишают нас физической энергии. Невероятно, но даже сутулость блокирует каналы энергии, тем самым перекрывая ее поток
  • Также не забываем, что все болезни разрушают наше биополе, ухудшая тем самым и нашу энергетику
  • Все негативные эмоции по типу, зависть, гнев, уныние или депрессия отбирают большую долю энергии, нарушая целостность нашего биополя
  • Обида или чувство вины «грызет» нашу энергию изнутри!
  • Все внутренние конфликты и переживания, а также неразрешенные проблемы прошлого и переживания за будущее
  • Наше ментальное тело может страдать от переизбытка мыслей и решений у себя в голове. То есть, вы часто уходите в грезы или раздумья над проблемами, которые не имеют значения
  • Наше эфирное тело страдает от отсутствия контакта со свежим воздухом и полноценным отдыхом!

Важно: Больное физическое тело не может иметь здоровую ауру и сильную энергетику! Поэтому никакие практики вам не помогут, пока вы не вылечите свои недуги. Поэтому медитировать и повышать свою энергию во время простуды не нужно. Но работа над собой, очищение и восполнение энергии способно улучшить состояние хронически больного человека!

Займитесь своим очищением, как духовным, так и физическим!

Как восполнить свою энергию и повысить энергетический поток: методики, советы

Есть различные энергопрактики, которые хорошо помогают справляться с энергетическим упадком. Можно выделить и пользоваться основой этих учений.

Важно: Самыми ценными и эффективными практиками выступают йога и медитация. Благодаря им вы начинаете гармонизировать с Космосом, окружающими людьми и, самое важное, с самим собой!

А чтобы быстро повысить свою энергию, достаточно 10-15 минут для очищения своих мыслей. Ограничьте внешний раздражающий фактор, включите приятную музыку и погрузитесь в себя. Делать это можно не только дома, но и у себя на работе. Но при этом важно дышать «животом»!

Исходя из таких знаний, мы можем пополнять свою энергетику следующими способами:

  • от стихии земли. Очень хорошо чаще бывать на природе, ходить босиком. Употреблять продукты, которые производятся непосредственно на земле. Это фрукты, овощи, крупы, злаки, а также и другие натуральные продукты – масло, топленое молоко;
  • от стихии воды. Как можно больше плавать в природных водоемах. Это могут быть реки, озера, моря. Стараться пить воду из колодцев, источников. При этом лучше не употреблять алкогольные напитки и кофе. Очень полезно добавлять в ванную морскую соль, которая очищает вовсе негативную энергетику, да еще и пропитывает вашу кожу полезными компонентами;
Медитируйте!
  • от стихии огня. Полезно зажигать свечи, медитировать рядом с ними или просто вдыхать аромат при использовании любимых ароматических масел;
  • от стихии воздуха. Стоит заметить, что плохая привычка в виде курения очень плохо влияет на энергетику человека. А восполнить ее поможет вдыхание чистого морского, или свежего горного и лесного воздуха. Также учитесь дышать через нос и выдыхать через рот. Кстати, рекомендовано освоить «осознанное» дыхание! Именно правильное дыхание пополняет наши запасы энергии и даже повышает иммунитет;
  • также вы можете получить заряд от деревьев. Поэтому так важно гулять на свежем воздухе, желательно в лесу. И мы неоднократно слышали о пользе медитации на природе. А больше информации вы найдете в нашем материале «Деревья целители и их энергия»;
  • получать энергию от Солнца и Космоса. Замечательно, если у вас есть возможность чаще бывать на солнышке и употреблять солнцелюбивые овощи и фрукты. Чтобы «зарядить» себя нужно также правильно дышать. Но при этом вы должны мысленно питаться энергией Солнца, впитывая ее в чакру Манипура. Она расположена в области живота. Для энергии Космоса необходима чакра Вишуддха, что расположена в области горла.

А о значение и правильном очищении чакр вы можете прочитать в нашей статье «Как самостоятельно почистить чакры?»

Самым сильным потоком энергии готова поделиться природа

Как повысить физическую энергию?

  • Конечно же, нормализуйте сон и позаботьтесь о полноценном отдыхе. А для этого нужно не только высыпаться, но и уметь расслабляться. Поэтому всегда находите время для отдыха вашего тела.

Важно: Не засиживайтесь в социальных сетях очень долго. И всегда ложитесь спать сегодня! Именно с 10 часов наша физическая энергия получает мощный космический заряд. А вот пробуждаться лучше всего с восходом солнца. Вы будете просыпаться с природой, а значит питаться и ее энергией.

Кстати, как научиться вставать рано утром, вы можете прочитать советы в нашей статье «Как правильно ложиться спать, чтобы рано просыпаться?»

  • Про духовный отдых также не забываем – найдите хобби или уйдите в творчество. При этом вы должны понимать, что никакая энергия не пропадает без следа! Любой энергетический поток преобразовывается в другую сторону. Поэтому так важно научиться контролировать свои мысли и желания, посылая негатив на пользу.
  • Кстати, методика сублимирования энергии помогает избавиться от вредных привычек, которые в буквальном смысле сосут из нас энергию. Это пиво по вечерам, что отнимает не только время вечером, но и силы утром; это и социальные сети или новости. Нужно учиться отсеивать ненужную информацию, чтобы впитывать только важные знания.
  • К плохому энергетическому результату приводят бесконтрольные половые связи. Половой акт может выматывать, если с партнером вы недостаточно близки. А вот чувство любви наоборот поможет вам восполнить свою энергию.
Занимайтесь спортом
  • Питайтесь правильно, как мы и писали, от продуктов земли. Это вторая базовая составляющая физической или жизненной энергии. Любая вредная пища засоряет нашу ауру, снижает энергетический потенциал и ухудшает самочувствие.
  • Кроме того, большую роль уделяйте воде! Самой простой, негазированной или кипяченной, а сырой воде. Ее польза незаменима для нашего организма и для энергетики. Поверите, она лучше магазинных энергетиков способна пробудить и наполнить энергией.
  • И конечно же, не забывайте об очищение организма. Сейчас есть различные методики очищения своего тела. В том числе и восточные практики, и специальные диеты. Не забывайте, чтобы наполнить сосуд новой энергией, следует «заделать» дыры в самом сосуде. А шлаки и прочие скопления создают пробои в нашем энергетическом запасе.
  • Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте комнату! Это не наставления доктора – это потребность вашего же организма и его энергии. Запомните, углекислый газ отнимает заряд, ухудшает память и работу мозга, а также делает нас вялыми! Кстати, по этой же причине не забываем, что зеленые цветы в доме помогают очищать ваше помещение от углекислого газа. Правда, выбирать их нужно также правильно.

Каждый человек при самоанализе может лучше всех психологов мира разобраться в том, что убавляет в нем энергию. Стоит лишь вычислить все то, что забирает ваши жизненные силы. Даже если на первый взгляд может показаться, что это не так важно или не имеет весомого значения. На самом деле, сложив воедино все эти моменты и ситуации, мы начинаем видеть, что из таких вот разных мелочей и происходит наше эмоциональное выгорание. Тем более, если это касается ситуаций изо дня в день повторяющихся.

Следите за спиной и дыханием

Как восполнить свободную энергию?

Важно: Заниматься созидательной энергией нужно только после очищения своего физического тела. И запомните самое первое главное правило – исключите сначала утечку энергии.

  • Не вступайте в конфликты. Конфликтуют те люди, которые не способны к самостоятельному восполнению своей энергетики. Прибегая к конфликтным ситуациям, они питаются чужой энергией. Есть такой термин, как «энергетический вампиризм». При ответной реакции на конфликт вы лишаете себя своей же энергии.
  • Поэтому выбирайте себе правильный круг общения. Получайте заряд от сильных и позитивных людей.
  • Наиболее расточительной частью в плане энергетических затрат в нашей жизни является наше психоэмоциональное состояние. Очень важно беречь свое психическое здоровье и эмоциональную стабильность. Ведь если человек постоянно находится в стрессе дома, на работе и в других сферах жизни, это отнимает просто огромную часть энергии. Поэтому лучше избегать ситуаций и людей, которые вам неприятны и заставляют чувствовать себя некомфортно. Это позволит чувствовать себе лучше и сохранить драгоценную энергию.
  • Не стоит постоянно жаловаться на судьбу, нужно находить во всем хорошие стороны и плюсы. К нам все возвращается бумерангом. Если вы будете излучать позитивные посылы, то взамен получите хорошую удачу. Также предлагаем вам прочитать материал «Как научиться радоваться жизни?».
Направьте свою энергию на позитив
  • Чувство обиды и неприязни разрушает хорошую энергию. Стоит очень хорошо проработать все неприятные ситуации и научится их отпускать. Любые эмоциональные камни в виде негативной энергии, беспочвенных переживаний или сожалений о прошлом – это ваш груз, балласт, что мешает вам двигаться дальше и энергетически развиваться.
  • Научитесь принимать решения, не оглядываясь при этом назад! Если вы так поступили в тот момент, значит – для вас тогда это было самое правильное решение! Но бывает и так, что вы долго не можете решиться на что-то, постоянно внутри себя сомневаясь. Этим же вы лишаете себя энергии! Вы рассеиваете ее на пустые переживания и стрессы, что медленно «сжигают» нас изнутри!
  • Не забывайте благодарить судьбу! Даже горький опыт дает нам ценные знания. Но учитесь правильно говорить Космосу «спасибо», что дал вам этот ценный урок. А для этого перенаправляйте свои мысли на позитивную сторону. Не зацикливайтесь на неудачах! Они бывают со всеми. Важно – как вы к ним относитесь!
  • Не впускайте в свою жизнь гнев и агрессию. Учитесь контролировать свои эмоции. А для этого рекомендуем наш материал «Как научиться управлять своим гневом?».
  • И запомните – что вы отдаете, то вы и получаете! Больше помогайте просто так другим людям, гоните из своей головы дурные планы и мысли. Можно заняться благотворительностью.
  • Имейте всегда цель и желания. Это наш жизненный двигатель! Если у вас нет никаких целей, значит вы духовно мертвы. При этом никогда не теряйте веры и любви!
Верь, молись, люби!

Самый простой способ, как восстановить энергию?

  1. Примите удобную позу, включите расслабляющую музыку и дышите спокойно
  2. Представьте перед собой солнечный шар, который вращается против часовой стрелки
  3. Теперь важно визуализировать, что он растет, высасывая из вас весь негатив. Чтобы легче было, пусть это будет черный дым
  4. Но теперь он начинает вращаться в другую сторону, отдавать вас солнечные лучи позитива и энергии
  5. Представьте, как солнечная энергия пропитывает ваш организм
  6. А теперь мысленно поднимите шар в небо. И там уже он переработает ваш негатив на солнечные излучения

Стоит понимать, что вдыхание свежего воздуха и питье воды из родника не поможет, если при этом вы постоянно испытываете негативный настрой. Нужно научить себя видеть хорошие стороны во всем. Тогда вместе с усилиями вам вернется вся положительная сильная энергия.

Видео: Сильная медитация, как вернуть энергию?

Оцените статью

heaclub.ru

Как восполнить жизненную энергию?

Для человеческого организма очень важно, чтобы соблюдался баланс между притоком и расходом энергии, если энергообмен нарушен, то это отрицательно сказывается на человеке. От уровня внутренней энергии напрямую зависит все: здоровье человека, его успех в обществе и финансовое благополучие.

Пониженный уровень энергии является непосредственной причиной хронических болезней, люди все чаще испытывают упадок сил, нервное истощение и не знают как сохранить энергию.

В организме человека происходит круговорот энергии, часть энергии человека постоянно расходуется и её приходиться постоянно восполнять.

Для этого существуют два пути:

1.Устранить необоснованный расход энергии. Это неправильное питание, зашлакованность организма, загрязненный воздух и неправильное дыхание, неконтролируемые эмоции (гнев, тоска, страх и т.д.), вредные привычки, недостаточная физическая активность, избыточная или извращенная сексуальная жизнь, искусственная стимуляция чувств (эротика, фильмы ужасов, азартные игры и т.п).

2.Восполнение энергии. Это полноценное питание и правильный питьевой режим, дыхательные упражнения, медитативный отдых на природе, полноценный сон, соответствие вашей деятельности внутренним духовным устремлениям, ношение соответствующих драгоценных и полудрагоценных камней. Зарядка энергией от природы также является сильным источником восполнения энергии.

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

– Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела. – Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами. – Неосознанные мышечные зажимы.

– Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

– Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д. – Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.

– Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

– Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д. – Противоречивые желания, раздирающие человека на части. – Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д. – Наличие нерешенных проблем в прошлом. – Эмоциональные зажимы и травмы. – Негативные эмоции других людей, направленные на человека.

– Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

– Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними. – Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям. – Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.

– Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

– Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов. – Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути. – Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д. – Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).

– Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

– Осознание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д. – Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе. – Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним. – Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакр.

– Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

– Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни. – Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики. – Проработка эмоциональных зажимов и травм. – Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми. – Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.

– Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

– Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня. – Остановка не нужных и негативных мыслей. – Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).

– Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

Очень важным элементов в заряжении энергией, является образное представление процесса накопления энергии. Необходимо почувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представления, тем эффективней набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Лучше всего делать это на восходе или на закате. Встаньте или сядьте лицом к Солнцу. Глаза закройте, дышите животом – медленно и глубоко. Во время вдоха представьте и постарайтесь ощутить, как энергия Солнца входит в область солнечного сплетения: здесь расположен энергетический центр Манипура‑чакра. На выдохе представляйте, как энергия Солнца накапливается в Манипуре. Манипура как бы разбухает и постепенно принимает форму шара, твердого и упругого, как мяч. Выполните 10‑12 таких вдохов‑выдохов.

Еще один способ. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Получение энергии от Земли

Это один из древних методов, которым пользуются йоги.

Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Получение энергии от воды

Зарядка энергией воды происходит во время купания. Наибольшей силой обладает вода в природных водоемах, но если погода не способствует принятию водных процедур на открытом воздухе, энергией воды можно зарядиться и дома. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой и добавить туда морскую соль. Добавление морской соли – обязательное условие, если вы заряжаетесь энергией воды дома. Во‑первых, соль нейтрализует негативную энергию, которая содержится в водопроводной воде. Во‑вторых, в морской соли много ценных минеральных веществ.

Погрузитесь в воду, расслабьтесь и начните дышать животом – глубоко и спокойно. Представьте и постарайтесь ощутить, как во время вдоха энергия воды входит в область половых органов: там находится энергетический центр Свадхистана‑чакра. На выдохе представьте, как энергия воды накапливается в Свадхистане. Нужно сделать 10‑12 таких дыхательных циклов.

Получение энергии от ветра

Повернитесь так, чтобы ветер дул вам в лицо. Сделайте вдох и почувствуйте, как энергия ветра через органы дыхания проникает в центр груди: здесь находится энергетический центр Анахата‑чакра. На выдохе представьте и постарайтесь ощутить, как энергия ветра накапливается в Анахате. Сделайте 10‑12 таких вдохов‑выдохов. Не стоит проводить упражнение при сильном ветре, иначе можно простудится.

Получение энергии от Космоса

Заряжаться энергией Космоса лучше всего поздним вечером или ночью. Обратите взгляд на небо. Сделайте глубокий вдох и представьте, как энергия Космоса проникает в область горла: здесь находится Вишудха‑чакра. На выдохе представьте и постарайтесь ощутить, как энергия космоса накапливается в области горла. Сделайте 10‑12 таких дыхательных циклов. Еще один способ.

Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Получение энергии от деревьев.

Энергию можно пополнить с помощью деревьев-доноров, которые обладают большими запасами энергии и способны к их быстрому восстановлению.

Дуб имеет мощную энергию, которая придаёт силу и ясность мысли.

Сосна наполняет тело человека тяжёлой плотной биоэнергией. «Заряжаться» у сосны — значит подвергать себя большим нагрузкам. Тем, у кого больное сердце или склонность к головным болям, не рекомендуется гулять в сосновом лесу.

Акация своей энергией приносит бодрость и свежесть. Появляется лёгкость в походке, хорошее настроение. Заряд акации особенно полезен женщинам.

Клён может служить лидером среди других деревьев. Клёны образуют живую цепь, одно мощное биополе.

Берёза — особое дерево. Не каждый может получить от неё помощь — только тот, кто её любит, верит в неё, относится к ней с большой лаской. «Кого берёза полюбит, тот всегда возле неё здоров будет» — гласит пословица.

Биоэнергию можно получить от дерева с помощью своей ладони. Если с расстояния 1,5 м подносить к дереву ладонь, то с расстояния метра можно почувствовать повышенную плотность, тепло, покалывание. Это значит, что дерево обладает значительным запасом энергии.

Для этого необходимо встать на расстоянии 50 см лицом или спиной к дереву. Мысленно обратиться к нему с просьбой пополнить запас энергии. Расслабиться. Мысленно представить себе, как сверху вниз по телу медленно проходит тёплая волна. Закрыть глаза, проверить, все ли части тела расслаблены. Если нет, то на выдохе направить в эти места тёплую волну. После расслабления, во время вдоха представлять и почувствовать, как энергия поднимается по рукам, ногам к солнечному сплетению. При задержке дыхания энергия концентрируется в солнечном сплетении. Восполнять энергию можно не более 2-3 минут, иначе может подняться давление и не позже чем 2-3 часа до сна.

www.snmaster.com

Пополнение жизненной энергии организма

Многие люди так загружены работой и заботами, что даже не замечают, как слабеет их жизненная сила. Быстро появляющаяся усталость, апатия, раздражительность, чувство недовольства окружающими – вот первые признаки таяния жизненной силы. Надо отвлечься от своих забот и немного времени посвятить себе и своему организму.

Нежелание потратить время на себя – прямой путь к болезням. Не стоит поднимать собственную самооценку иллюзией незаменимости, это вредно для здоровья и духовного развития. Всегда можно выбрать несколько часов для поднятия жизненного тонуса. Энергичный человек всегда сделает больше, чем постоянно работающий и делающий работу из последних сил. Кто умеет отдыхать – умеет и работать.

Многие считают, что для увеличения жизненной силы – Ки – необходимы специальные упражнения, которые посвященные люди хранят в секрете. Но все намного проще. Каждый, кто хочет, может увеличить свою жизненную силу. Есть врожденная жизненная сила, она дается нам при рождении от наших родителей и остается с человеком в течение всей жизни до самой смерти.

Приобретенная от родителей жизненная сила большей частью находится в почках человека. Поэтому столь важно беречь почки – они наша жизнь! Врожденная Ки вместе с Ки, полученной из пищи и из легких, совместно формирует человека. Энергия Ки – основа живой материи, она наполняет тело человека, и благодаря ей работают все органы.

На врожденную часть жизненной силы мы подействовать не можем. Но в наших силах увеличить приобретаемую жизненную силу – ту, которую мы получаем от природы, пищи, нашего ума и нашего тела.

Прогулка по лесу под пение птиц или таинственный шелест листьев снимает напряжение и омолаживает организм, очищая от лишнего адреналина, подпитывает его жизненной силой. Чем чаще вы будете вслушиваться в окружающую природу, тем станете богаче духовно и сильнее физически. Равномерный шум дождя прекрасно расслабляет, уносит заботы и снимает стресс. Не сердитесь на плохую погоду, вслушайтесь в ее песню – убежден, ваша жизненная сила возрастет. Многим очень помогает окрепнуть и снять напряжение утренняя прогулка босиком по росистой траве. Кроме сил такая прогулка дает душевный подъем, чувство свежести на целый день. Найдите свой собственный способ увеличения жизненной силы и почувствуйте, что именно он делает вас сильнее. Только тогда вы будете крепнуть с каждым днем и забудете о неприятностях и болезнях.

Не подкармливайте стресс и негативные ситуации собственной жизненной энергией!

Человек может иметь достаточное количество жизненной энергии, но быть физически слабым, со слабыми мышцами, мало двигаться. Такой образ жизни ведет к болезням, несмотря на большой жизненный потенциал. Нормальный ток жизненной энергии в организме нарушается, она скапливается в местах закупорок, вызывая там воспаления и доброкачественные опухоли. В таком случае надо изменить образ жизни, больше двигаться, вести активный образ жизни – гармонизировать движение жизненной энергии в организме помогают танцы, особенно народные, – они веками подбирались именно для живущих в каждой местности.

Пение народных песен да и вообще мелодичных песен также гармонизирует и увеличивает жизненную силу. Слушать песни в плохом исполнении – значит отдавать свою жизненную силу в окружающее пространство. Плохое пение напрягает желудок и печень; если длительное время слушать плохих певцов, то можно приобрести хронические заболевания. И наоборот, слушая хорошую музыку и выдающихся певцов, их живой великолепный голос, можно избавиться от многих заболеваний. Как вы думаете, за что правители государств в древние времена платили золотом и одаривали драгоценными камнями певцов? За то, что певцы их развлекали? Конечно, нет. Правители платили за свое здоровье, за продление своих лет, за мудрость, которую они черпали в этих великолепных песнях! В детстве мне отец рассказывал сказку о китайском императоре, который заболел и чуть не умер, когда не смог слушать своего любимого соловья. И это правда – чудесная песнь соловья может вылечить нас от болезни, вернуть силу и здоровье.

Для повышения жизненной силы я часто делаю такое упражнение:

Следующая глава

med.wikireading.ru

Энергия жизни: способы восстановления

Что бы Вы ни делали, о чем бы ни думали, какой бы деятельностью не занимались, все это требует сил и энергии. Часто нашу жизненную энергию мы растрачиваем на бесполезные действия, негативное мышление или ссоры, подтверждает estet-portal.com. Однако запасы ее не безграничны, и наступают моменты, когда нам необходимо остановиться и понять, куда уходит наша энергия, и восполнить ее запасы. Ведь при недостатке энергии жизни мы начинаем болеть, у нас портится настроение, могут возникнуть депрессивные состояния. Мы нашли 8 действенных методов восстановления жизненной энергии.

Медитируйте в любом месте в любой время

Часто мы не подозреваем, что кроется за причиной потери энергетики человека. А это могут быть наши повседневные и привычные дела. Они не только разоряют нас на энергетическом уровне, но и вгоняют в постоянный стресс. Часто мы не замечаем что:

  • соцсети,
  • телефонные разговоры и сообщения,
  • деловая переписка

могут быть огромной энергетической дырой. В таких случаях Вы чувствуете:

  • невозможность сконцентрироваться,
  • сильное переутомление,
  • потерю внимания,
  • невозможность запоминать.

Лучшим средством послужит медитация. Ее можно проводить не только дома, но и выделить несколько минут на рабочем месте. Перекройте постоянный информационный поток на время. Выключите телефон, наденьте наушники (желательно, чтобы они полностью изолировали Вас от шума), отключите компьютер.

Погрузитесь в медитацию. Всего 15-20 минут, и Вы почувствуете себя более энергичными и обновленными.

Выделяйте 20-30 минут на прогулку в день и желательно среди природы. Уже давно доказано, что первозданная природа способна дарить нам энергию жизни. Мы не только ею заряжаемся, но и становимся спокойнее внутри.

Если нет возможности посетить парковую зону поблизости, то смотрите фотографии. Они тоже способны позитивно влиять на наш мозг.

Иногда повседневная суета затягивает нас настолько, что мы не успеваем вовремя поесть. Поэтому заботьтесь о перекусах в течение всего дня. Но не стоит налегать на протеиновые батончики, в них большое количество простых углеводов, которые не принесут Вам пользу.

Отличным средством для восполнения энергии жизни послужат:

  • любые орехи,
  • кисломолочные продукты,
  • нарезанные заранее овощи и фрукты (сельдерей, морковь, огурец, яблоко, груша и т.д),
  • цельнозерновые хлебцы и т.д.

О пользе здорово сна Вам скажет любой доктор. Для продуктивной мозговой деятельности и восстановления энергетических запасов он жизненно необходим. Сон должен составлять не менее 7-8-ми часов, причем женщинам нужно спать на час больше, чем мужчинам.

Также немаловажное значение имеет, во сколько Вы ложитесь в постель. Основная энергия восстанавливается, если Вы ложитесь спать не позднее 23.00. Даже если Вы проспите 10 часов, но ляжете в 01.00, то все равно будет чувствовать усталость.

Пища с большим количеством углеводов и тяжелых жиров никак не сможет способствовать восстановлению энергии жизни. Ведь, чтобы ее переварить, организму, наоборот, потребуются большие запасы энергии. Выбирайте для своего рациона здоровые продукты питания.

  Правильный баланс в меню белков, углеводов и жиров способен зарядить энергией и придать бодрости организму. Не забывай  те про сезонные овощи и фрукты.

Если Ваш организм обезвожен, то никакой энергии жизни в нем не останется. Чтобы понять, нужно ли Вам больше воды, следите за тем, какого цвета Ваша моча. Если ее цвет темный, значит, количество потребляемой влаги стоит добавить.

Помните, что обычную воду ничто не заменит - ни чай, ни сок, ни кофе. Пейте просто очищенную воду, чтобы восстановить собственный гидробаланс.

Читайте также: 5 способов, как избавиться от стресса и обрести душевное равновесие

90% информации человек получает через органы зрения. Таким образом, если давать отдыхать глазам, большая часть информации блокируется и нервная система отдыхает.

Кроме того, так как огромная часть жизни современного человека проходит перед экраном компьютера, это приводит к:

  • головным болям,
  • сухости слизистой глаза,
  • усталости глаз.

Старайтесь делать для себя небольшие перерывы, чтобы глаза полностью отдыхали. Каждые 20-30 минут отрывайте глаза от экрана и смотрите в окно, на стену и т.д., делайте зарядку для глаз.

Старайтесь, чтобы экран компьютера находился на расстоянии 35-50 см от глаз, так напряжение на органы зрения ослабляется.

Выбирайте правильное время для энергетических напитков

Когда Вы просыпаетесь, уровень гормона кортизола, который заставляет Вас двигаться вперед,  находится на нормальном уровне. Однако после 09.30, его уровень начинает неуклонно падать, вот это время как раз для того, чтобы подзарядить организм.

Это нужный момент, чтобы выпить кофе или крепкий чай. Такая поддержка для организма будет в самый раз.

А как Вы поддерживаете свою энергию жизни, поделитесь своими советами на estet-portal.com.

estet-portal.com


Смотрите также




MnogoStatusov.RU


Поделиться с Друзьями



Если тебе понравились статусы жми кнопки




Нравится







Популярные статусы

Популярные статусы

{topusers1}
«    Май 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031