Визуализация сила мысли


Что такое визуализация – воображаем, ощущаем и реализуем мечту - БЛОГ О СИЛЕ МЫСЛИ

11.01.2019

Я уверена, что сказки читали все. Вспомните, в каждой из них обязательно присутствовал персонаж, который запросто, всего лишь одним взмахом крыла, хвоста или волшебной палочки творил чудо. Все красиво, быстро и легко. И кому из нас не хотелось иметь такого персонажа рядом с собой? Мы мечтали, как некая фея или золотая рыбка сможет исполнить все наши желания. Но когда выросли, перестали верить в чудеса, а напрасно. Ведь не зря говорят: «Сказка ложь, да в ней намек…»

Мы все с вами обладаем волшебной палочкой. И это – техника визуализации, с помощью которой можно творить свою жизнь. То, что вы сейчас имеете, вы создали сами, но бессознательно. А я хочу с вами поделиться опытом и знаниями, как осознанно, используя визуализацию и силу мысли, можно привлечь партнера, увеличить свой доход, улучшить здоровье, стать стройнее и моложе… Все это реально, просто надо знать, как правильно визуализировать.

Как правильно исполнять свои желания узнайте из моего онлайн мастер-класса>>>

Итак, что такое визуализация, почему она работает и как освоить эту технику? Давайте разбираться.

Доступно и эффективно

В целом визуализация – это эффективный способ воплощения вашей мечты в реальность. Он доступен для каждого, потому как не требует ничего, кроме воображения. Но поток этого воображения не должен течь сам по себе, вам нужно направлять его с конкретной целью. Отдельные красивые картинки или сюжетные хаотичные грезы не исполняются.

Еще раз о том, что такое визуализация. Это красочное представление о мечте. Вам необходимо подробно и ярко вообразить, чего вы хотите достичь. Мысленно прожить весь процесс конечных событий, максимально подключив к нему свои эмоции. Это динамичное действие влияет на подсознание, которое помогает вам быстрее добраться до цели.

Воображение – инструмент визуализации

Напоминаю, для освоения техники визуализации вам понадобится ваше воображение. И чем чаще вы будете им пользоваться, тем быстрее будут результаты.

Как правило, все детские желания исполняются легко и быстро. А знаете, почему? Потому что у детей невероятно сильные эмоции и нет страха или сомнений в результате. Они вообще не думают о нем, они просто очень хотят что-то и наделяют свое желание искренними чувствами. Дети не знают, что такое визуализация, а тем более ее секретов и правил, но у них это работает на ура. Нам еще надо у них поучиться.

Как это работает

Представьте, что вы опять ребенок и с мамой идете в детский мир. Вот с полки на вас смотрит очаровательный зайчик: у него белые лапки, розовый нос, длинные серые ушки. Если провести по нему рукой, создается впечатление чего-то нежного, мягкого и теплого — так хочется сжать его в объятиях, а затем лечь с ним спать. К сожалению, мама вам его не купила. Уверена, у вас точно были подобные ситуации.

Придя домой, внутри вас всплывает картинка – зайчик из магазина. Воображение ярко рисует цвет его лапок, глаз и носа. Вы «чувствуете» шелковистость его меховой шубки. В вас просыпается радость от того, что он практически ваш. Ведь в мыслях вам никто не говорит, чтобы вы его положили обратно на полку. В вашем воображении вы сидите в обнимку с игрушкой, и это свершившийся факт.

Каждый день вы представляете, как гладите зайчика или играете с ним, как укладываете его спать или читаете ему сказки. Проходит некоторое время, и вы получаете в подарок именно этого зайчика.

Вот что такое визуализация. Вы можете сказать, что игрушка – это мелочь, ведь дом мечты стоит в разы дороже. И вы не ребенок, а значит и мечты остались в глубоком детстве. Я с вами не соглашусь. В конце концов что такое визуализация – это всего лишь техника, ее можно вспомнить или освоить заново.

Потренируйтесь, чтобы она стала вашей привычкой. Тогда вы будете сами для себя волшебником и магом.

Формирование нейронных связей

Техника визуализации работает не только на уровне воображения. Здесь задействованы вполне реальные процессы – нейронные связи. Но они не образуются самостоятельно и произвольно. За их создание и разрушение отвечаете вы. Если говорить точнее – ваши мысли.

По теме: Фильм о нейропластичности мозга дает научные доказательства силы мысли

Воображение создает сигнал в определенной части мозга. Это может быть картинка, видеоролик или ощущение. Сначала ваш запрос просто фиксируется, но не более. При постоянном и многократном повторении сигнала, то есть одного и того же образа, формируется нейронная связь. Не сразу, не так быстро, как хочется, но это работает. Чем четче и конкретнее ваша мысль, тем скорее идет образование нейронной связи.

После ее формирования сигнал поступает в пространство. Таким образом вы отправили запрос на выполнение своего желания. Вы можете не заметить, но Вселенная начнет так разворачивать события в вашей жизни, что приведет вас к задуманному.

Для сильного и настойчивого сигнала нейронной связи нужна энергия. Что это? Правильно, ваши эмоции. Они дают мощный толчок к осуществлению ваших смелых задумок.

Эмоции – сила вашего желания

Имейте в виду, что сильные эмоции работают всегда. Не важно, положительные они или отрицательные – процесс все равно идет. Мозг не будет вас осуждать за негативную мысль, да он и не делит их на «плохих» и «хороших». Его интересует исключительно четкость и сила воображения. Поэтому сбываются не только ваши сокровенные желания, но и страхи, опасения, беспокойства, вне зависимости от того, знаете вы, что такое визуализация или нет. Чем чаще возникает образ в голове и чем сильнее ощущения его сопровождают, тем быстрее он становится реальным.

Получите бесплатную пошаговую инструкцию «Как исполнить желание за 30 дней»>>>

Вы не хотите опоздать на работу? Вы боитесь споткнуться на скользкой дорожке? Но именно это и происходит. Почему так случается? Чем больше страх перед падением, тем скорее вы упадете. Да еще так, как себе нарисовали в голове. И нет, никто вас не сглазил, и ноги у вас не кривые. Просто вы представили, как падаете: почувствовали боль и растяжение в ноге. Это вызвало сильные эмоции. Вы “напитали” воображаемую ситуацию своей энергией страха и создали нейронную связь. Запрос ушел в пространство, а вы получили довольно быстрый, хотя и плачевный, результат.

Разрушение нейронных связей

Не переживайте, что вы раньше не узнали, что такое визуализация. Если вам не хочется страдать от результата навязчивых страхов, то надо понять, как разрушить нейронные связи. Все просто: нет энергии – нет силы для поддержания нейронной связи в действии. Она слабеет и начинает разрушаться.

Поэтому очень важно научиться переключаться. Разумеется, навязчивые мысли не исчезнут лишь от одного вашего решения. Здесь понадобится время. Как только ваш страх “залезает” в голову, начинайте думать о чем-нибудь веселом, позитивном или расслабляющем. Да, сила воли вам в этом деле пригодится. Но не волнуйтесь, с каждым переключением нейронная связь будет терять часть энергии. Постепенно она ослабеет и исчезнет.

5 правил визуализации

Ваше желание так и останется всего лишь недосягаемой мечтой, если вы неправильно сформируете свой запрос. Ничего сложного в нем нет. Я дам вам пять основных принципов, чтобы у вас сложилось полное представление о том, что такое визуализация. Эти правила помогут вам максимально быстро получить результат.

Правило 1. Отправляем конкретный запрос

Чтобы ваше желание было принято, ему надо придать правильную оболочку. Если вы сформулируете: «Хочу красивое платье», то вряд ли Вселенная сможет попасть в вашу «хотелку» на 100%. Ведь непонятно, чего вам на самом деле нужно. Давайте перефразируем ваш запрос по-другому: «Я покупаю зеленое бархатное платье с золотой пряжкой на поясе, вырезом на спине и глубоким декольте». Теперь все конкретно и понятно.

Итак, для формирования желания помните, что:

— нельзя использовать отрицательные частицы, то есть никаких «не»;

— надо использовать настоящее время – «покупаю» вместо «куплю» или “хочу купить”;

— абстрактные формы «размывают» ваше желание – используйте конкретные описания.

Правило 2. Представляем конечный результат

Часто так бывает, что желание сразу «блокируется» мозгом, и возникают мысли: «Какое платье? У меня денег нет даже на лишнюю футболку». Их надо гнать из головы. Неважно, что у вас на данный момент нет средств, чтобы приобрести понравившееся платье. Оставьте решение этого вопроса Вселенной, ведь вы даже не подозреваете, откуда сможете получить помощь. Ваша задача – сфокусировать свое внимание на конечном результате.

В момент визуализации вы уже «купили платье», вы уже «получили повышение на работе», вы уже «здоровы и активны». Почувствуйте всплеск положительных эмоций от этого процесса. Такой энергетический импульс сделает нейронную связь крепче. К тому же еще и настроение поднимет.

Тест: Узнайте как быстро исполнится ваше желание

Правило 3. Становимся непосредственным участником

Вы должны проживать всю конечную ситуацию изнутри. Пусть воображение прокручивает вам видеоролик, в котором вы, например, пришли на свидание с мужчиной мечты. Если вы не можете четко представить своего избранника, ничего страшного, это и не нужно. Зато вообразить свой образ вам по силам.

Вы сидите за столиком не в каком-то ресторане, а вполне конкретном. Подберите себе гардероб на этот день: туфли, платье, духи, прическу, сумочку. Официант приносит вам чашку кофе. Какой он будет: эспрессо, капучино или латте? Почувствуйте его аромат, вкус, вид. Пусть свидание протекает по вашему плану. Не стесняйтесь, включите воображение на максимум. Не рассматривайте фильм про себя, а участвуйте в нем. Вы не должны видеть себя со стороны, вы должны себя ощущать в этом месте, в этой одежде, чувствовать вкус кофе.

Правило 4. Снимаем свой видеоролик

Многие не вникают в то, что такое визуализация, и не задумываются, как они визуализируют свои мечты. Им кажется, что конкретная, но фиксированная картинка ничем не отличается от мини-фильма с их участием. Но увы – картинка не даст того же результата, какой вы получите с видеороликом.

Станьте для начала сценаристом. Напишите мысленно план фильма, а затем сыграйте в нем главную роль. В нем ваше желание полностью исполнено. Что вы будете чувствовать? Как будете себя вести? Что говорить? Пофантазируйте, посмакуйте свою мечту.

Чем реальнее вы представите ситуацию, тем легче вам будет поверить в ее осуществление. Визуализируйте весь процесс, словно это уже происходит сейчас.

По теме: Как правильно мечтать?

Правило 5. Выбираем подходящее время

Для визуализации лучше всего подойдет раннее утро, когда вы только пробудились и расслаблены. А также время перед сном, когда процесс бодрствования постепенно переходит в засыпание. Это альфа-состояние, в такой момент намного проще запрограммировать себя и получить желаемое. Визуализация по утрам придаст вам позитивный настрой, а на ночь подарит расслабление и замечательные сны.

Чтобы ваше желание действительно воплотилось в жизнь, нужен системный подход. После одного или двух раз ничего не изменится. Визуализировать надо ежедневно, так вы будете приближаться к своей мечте все ближе. Пусть этот процесс станет для вас приятной привычкой, тогда результат вы увидите гораздо раньше.

Обычно задуманное получают примерно через 21 день, но кто-то раньше, кто-то – позже. Все зависит от силы вашего желания и регулярности визуализации. А еще – от самого желания, вне зависимости усвоили вы, что такое визуализация или нет. Если вы захотели полететь в космос, то, скорее всего, через месяц вы туда не попадете. Но постепенно события будут подводить вас к этому, хоть, возможно, и издалека. Но будьте терпеливы и верьте – Вселенная уже работает над исполнением вашей заветной мечты.

Знаменитости о визуализации

Техника визуализации придумана не вчера, она практикуется многими людьми годами. Так, выдающиеся спортсмены, благодаря ей, занимали первые места на соревнованиях; политики добивались нового назначения или побеждали на выборах; ученые делали важные открытия; актеры и режиссеры получали огромные гонорары и известность.

Я приведу лишь часть известных и знаменитых личностей, которые говорят о том, что такое визуализация и к помогла достичь поистине впечатляющих результатов:

Дж. Бернард Шоу (драматург, известный литературный деятель, лауреат Нобелевской премии): «Воображение – это начало произведения. Вы воображаете то, что желаете, а желаете то, что воображаете, и, в конце концов, создаете то, что желаете».

Брайан Трейси (мотивационный оратор, известный автор книг по саморазвитию): «Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите – во многом так и будет». По теме: Брайн Трейси: МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ!

Альберт Эйнштейн (известный физик, основатель общей теории относительности): «Воображение – это ВСЕ! Это предварительный показ предстоящих событий в жизни». Он не говорит напрямую о том, что такое визуализация, но только лишь потому что тогда еще не существовало такого понятия.

Опра Уинфри (известная телеведущая, общественный деятель, актриса, продюсер) стала первой темнокожей женщиной, состояние которой исчисляется в миллиардах. Самые популярные журналы упоминали о ее огромном влиянии в сфере шоу-бизнеса, хотя родилась она в неблагополучной семье. Всего, что у нее есть, она достигла сама, и техника визуализации ей помогла в этом.

Билл Гейтс (один из основателей компании Microsoft, предприниматель и филантроп) несколько лет подряд считался самым богатым человеком планеты. Он не раз говорил, что много думал о том, что такое визуализация и пришел к выводу, что именно она является самой важной составляющей в достижении всех его целей.

Уилл Смит (успешный актер, режиссер, номинант и обладатель многих престижных кинопремий). Он стал актером, чьи фильмы смогли собрать в прокате более 100 млн долларов каждый. И так девять работ подряд. Это впервые за всю историю Голливуда. Он утверждал, что визуализация помогала ему справляться с многочисленными жизненными проблемами и препятствиями.

Джим Керри (известный комедийный актер, сценарист, продюсер) добился большой славы, успеха и огромных гонораров в киноиндустрии. Его героев из фильмов знают по всему миру. И за свой несомненный талант он награжден многими кинопремиями. Силу и возможности визуализации использовал для поддержания своей концентрации на целях. Он писал на бумаге те гонорары, которые хотел получить за свои работы, представлял, что видит их на чеке. И он добился именно той суммы, которую желал. Кстати, об этом я писала в своей статье «Как исполнить заветное желание: рецепт Джима Керри»

Арнольд Шварценеггер (знаменитый культурист, актер, предприниматель, политик) осознавал важность визуализации для достижения своей мечты. Он считал, что она помогла перепрограммировать ему подсознание, которое отвечает за процессы мышления, вспышки эмоций, решения и реакции тела. Благодаря визуализации ему удалось добиться признания в актерской среде, получить пост губернатора.

Визуализация улучшает жизнь

Визуализация работает независимо от статуса и благосостояния человека. Техника доступна всем. В ее эффективности убедилась я лично, а также много моих знакомых и подписчиков, которые делятся со мной своими успехами. Вот несколько примеров из реальной жизни.

Анастасия, г. Красноярск:

Анастасия мечтала о повышении зарплаты и отдыхе на море. Оклад у нее был маленький – 18 тыс. рублей. Человек она ответственный, но проявлять инициативу и продвигаться по карьерной лестнице не умела. Когда услышала о визуализации, начала применять. Просто представляла, что ее оклад – 40 тыс. рублей. Дополнительный доход в ее воображении легко трансформировался в отдых на море. Солидный отель, она лежит на шезлонге, официант приносит ей коктейль «Мохито».

Через два месяца генеральный директор сделал всем работникам фирмы дополнительные премии. И хотя доход увеличился, но 40 тыс. пока еще получала. Тем не менее она продолжала визуализировать. Пусть не каждый день, но часто, прокручивая в своей голове “видеоролик” об окладе, курорте и море.

Еще через месяц их отдел расширили, подругу повысили в должности. Зарплата, естественно, увеличилась. В результате ее оклад составил ровно 40 тыс. рублей, к тому же были еще и приличные премиальные. Съездила на море, погрелась на шезлонге под жарким солнцем, и конечно, выпила «Мохито», принесенный официантом.

Сергей, г. Нижний Новгород:

Сергей давно откладывал посещение к врачу. Работа, друзья и прочие дела оказывались на первом месте. Когда его в очередной раз настигла резкая боль в пояснице, выяснилось, что у него камни в почках. Два из них совсем маленькие, но третий надо было удалять.

В больницу ложиться не хотелось, но без операции оставаться было опасно. И он решил попробовать технику визуализации. Про нее он много слышал, но не относился серьезно. Пришло время проверить ее действие на себе. Каждый день он вставал с убеждением, что камни растворились. Утром, днем и перед сном он практиковался. Представлял себя полностью здоровым. Мысленно прокручивал сюжет, как он идет на прием в больницу, врач показывает анализы и говорит, что его почки в полном порядке.

Прошло полтора месяца. Боль в пояснице его больше не тревожила. После повторных анализов оказалось, что мелкие камни исчезли, а самый большой стал вдвое меньше. Он был потрясен. Потому визуализация стала его ежедневным занятием, ведь он многое хочет изменить в жизни.

Заключение

Итак, подведем итог рассуждениям о том, что такое визуализация. Чтобы как можно быстрее сделать мечту реальностью, вам следует:

— «оживить» в воображении картинку с результатом;

— наполнить ее ощущениями и эмоциями;

— делать ее в расслабленном состоянии и регулярно;

Если прочитать статью и просто немного помечтать о своих больших и маленьких целях, то ничего не произойдет. Надо практиковать. Вы точно помните о том, что такое визуализация?. Через некоторое время вам легче будет представлять желаемое. Ощущения станут более реалистичными. И когда вы получите результат, поймете – вам не нужны сказочные феи, вы сами – волшебник!

Делитесь в комментариях, а вы практикуете визуализацию?

Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!

silavmisli.ru

Созидающая визуализация: притягиваем желаемое силой мысли

Мало кто знает, что все хорошее, что нас окружает, было рождено сначала в наших мыслях, а уже потом обрело материальный вид. Более того, всё, о чем вы мечтаете, может быть осуществлено при помощи силы мысли.

Позитивное мышление — это средство созидательной визуализации. Когда вы думаете о хорошем, вы заставляете добро входить в вашу жизнь. Недаром говорят, что для того, чтобы что-то получилось, нужно этого по-настоящему сильно захотеть.

Выход на позитивную волну

Чтобы преобразить свою жизнь, необходимо действовать постепенно, пошагово. Шаг первый в вашем преображении — это избавление от негативных мыслей. Для того, чтобы созидающая визуализация работала, вам необходимо уйти от того, что мешает вам больше всего. Негатив блокирует энергетику, ослабляет ваше биополе. Из-за этого энергетический обмен с источником изобилия Вселенной просто невозможен или очень затруднен.

Очень хорошо в этом помогают три вещи:

Первая: медитации. Медитации представляют собой погружения в глубины сознания. При помощи этих погружений вы сможете посмотреть на свои проблемы как бы со стороны. Они откроют вам секреты самопознания.

Вторая: аффирмации. Это постоянные повторения специальных фраз, которые дают вам мотивацию и постепенно избавляют от деструктивных мыслей, рождающих неправильные действия и настроения. Негативные установки еще называют программами. Это более глубокий вариант проблемы, который тоже исправим при помощи аффирмаций.

Третья: здоровый образ жизни. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Не ешьте много жирной пищи, сладкого, занимайтесь спортом в меру возможностей организма. Через месяц вы увидите, насколько сильно преобразились.

Очень сильный эффект производит комплексный подход, подразумевающий совместное использование всех трех методик.

Программирование своего будущего

Чтобы правильно использовать весь потенциал своих мыслей, можно воспользоваться также техниками аффирмаций, медитаций, но уже направленными не на изучение и очищение своего внутреннего мира, а на его преображение.

Лучше всего вам в этом поможет постоянное присутствие мыслей о том, чего вы больше всего желаете. Живите желаниями, думайте о том, что вам необходимо. Не отвлекайтесь ни на что другое. Будьте сильными, мотивируйте себя, станьте мастерами своего дела, станьте одержимыми. Только в этом случае вы сможете стать лучшими.

Никто из величайших людей не становился таковым без огромного желания и настойчивости. Вы можете не обладать особыми способностями, но ваше упорство и вера могут творить истинные чудеса. Большинство великих спортсменов просто знали, что они станут лучшими. Для того, чтобы ваша уверенность обретала смысл, ее необходимо постоянно подкреплять работой над собой.

Существует несколько техник визуализации мыслей, и все они невероятно сильны. Не бойтесь использовать ресурсы и время для того, чтобы пребывать в приподнятом настроении, думая о том, что ждет вас в будущем. Не сомневайтесь в том, что только вы являетесь творцами вашего счастья. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Чтобы достичь счастья в жизни, совсем не обязательно прикладывать титанические усилия. Главное — это настрой. ...

Каждая женщина стремится к тому, чтобы стать счастливой. Однако погоня за счастьем далеко не всегда ...

Негативное мышление способно испортить любое общение и качественно отравить жизнь. Избавление от него — важнейшая ...

Каждая хочет любить и быть любимой, но не у всех это получается. Любовь приходит к ...

dailyhoro.ru

Работа сила мысли: причины и следствия человеческих побуждений

Вот было такое у каждого в жизни, что хочешь чего-то, но не выходит это получить. А то, чего пытаешься избегать, как специально происходит снова и снова. В чём же дело? Как привлечь желаемое в свою жизнь? Психологи предлагают начать с малого: завести дневник хороших происшествий. Простой и доступный метод работы с мыслями может творить чудеса. Вы просто начнёте замечать что-то хорошее вокруг себя и в себе самом, перестанете видеть и выискивать негатив. А ещё нужно знать секрет привлечения желаемых благ с помощью силы мысли. Готовы его узнать?

Визуализация силы мысли. Cчастье в голове

Визуализация - это создание ярких образов, посредством воображения. Создавая такие образы желаемого, Вы материализуете свою мечту у себя в голове, создаёте и переживаете эмоции, как бы проживая в реальности её реализацию. Это осознанная работа с мыслями довольно эффективна, но что мы получаем в итоге? Исполнилось ли наше желание? Счастье создаётся в голове, мы представляем то, что хотим чтобы с нами случилось, жаждем пережить это в реальности и насладиться триумфом. Но, многие недооценивают фактор времени. Чем дольше Вы пытаетесь фокусироваться на чём-то, тем скорее это и привлечёте. Неважно, хорошее или сомнительное. Сила мысли визуализирует Ваше стремление и Вы переходите в состояние высоких вибраций, становясь тем самым магнитом для желаемого, пока удерживаете на этом свою концентрацию. Думайте о хорошем и оно произойдёт.  

Уже научно доказано отсутствие различия между воображаемой картинкой и той, что висит на стене Вашего кабинета. Для мозга - обе картинки одинаково реальны. Вот почему фантазия вызывает такие же сильные эмоции, как и реальность. Это, простите, рефлекс как у Павлова: кнопка горит, а наличие причины отсутствует. Организм просто входит в состояние счастья, даже если это лишь иллюзия, воспоминание или желание. Чем чаще вы будете представлять своё реализованное желание, тем скорее оно сбудется.

Именно визуализацию можно считать основным двигателем на пути к цели.

Важно, вовремя оценить нашу способность создавать реальные ситуации.

Конечно, никто не желает себе плохого. Негативные мысли влияют на нас сильнее, чем этого хотелось бы. Так что, нужно соблюдать некоторые условия, для положительного эффекта аффирмации.

Правила счастливых желаний:

  1. Отрешитесь от посторонних мыслей, сосредоточьтесь на своём желании.
  2. Представляйте ситуацию или событие, которое желаете воплотить в мельчайших деталях.
  3. Повторяйте свою медитацию несколько раз в день (утром, когда проснётесь, на сон грядущий или в обеденный перерыв)
  4. Визуализируйте свою мечту с удовольствием, переживая позитивные эмоции.
  5. Начинайте с малого: большие серьёзные цели оставьте до полного достижения малых успехов.
  6. Не забывайте представлять себя в картинке Ваших исполнившихся желаний: создавайте образ себя в своей мечте (как Вы будете выглядеть, как чувствовать себя, кто и что будет вокруг Вас). Примеряйте на себя успешный образ - и вскоре Вы станете таким.
  7. Избавляйтесь от негатива, представляя, как вода смывает с Вас все чужие мысли и негатив. Примите душ с этой визуализацией.
  8. Визуализируйте сложную для себя ситуацию, как обыденную и легко решаемую, не стоит накручивать себя до возникновения проблемы, просто представьте, что проблемы нет, она разрешилась без Вас.
  9. Составьте “карту желаний” - большой лист бумаги (чтобы все Ваши желания поместились), на который нужно приклеить своё фото или голову, на фоне/в окружении желаемых вещей и событий: дом мечты, счастливую семью, здоровье (если Вы больны, представьте, чем занялись бы при возможности, когда будете абсолютно здоровы - горные лыжи, коктейль на тропическом пляже, в приятной компании, новый купальник на своём красивом теле, прессе живота и т.д.)
  10. Фото желаемого объекта можно повесить на стену или зеркало в ванной - помогает ускорить процесс реализации, представляйте, как пользуетесь желаемым подарком, как рассекаете на своей яхте. например.
  11. Применяйте визуализацию в повседневной жизни: успехи на работе (только не переставайте работать), семейное счастье от Вашего присутствия, верность друзей и признание коллег и конкурентов Ваших заслуг.
  12. Пытаясь достичь цели, сперва убедитесь, что она именно Ваша, а не соседа с третьего этажа - позвольте себе мечтать о том, чего бы Вам хотелось и визуализация точно сработает!

И помните: Ваше счастье у Вас в голове. 

estet-portal.com

Сила мысли и визуализации

Сила мысли и визуализации

часть 2 (начало статьи здесь)

Прежде чем добиться успеха, человек должен четко представить то, чего он хочет достичь. Притом одного лишь представления конечной цели будет явно недостаточно. Визуализация является одним из самых эффективных инструментов достижения человеком поставленных целей и решения задач, успешно используемая многими людьми. Когда человек представляет себе образ достигнутой цели, неважно, является целью компьютер, поездка в Египет либо еще что-то, его подсознание активизируется и начинает поиск путей достижения этой цели. В дальнейшем образ желаемого запечатлевается человеком на бумаге, что в несколько раз повышает шансы достижения цели. В процессе визуализации мозг человека посылает команды Высшему разуму, а тот, в свою очередь, всегда дает человеку то, что он просит.

Прежде чем приступать к визуализации человек изменить свои негативные убеждения, что позволит изменить ход его реальности. Самое негативное убеждение человека – “Я не могу”. Если человека не верит, что достигнет цели, то бессмысленно представлять цель достигнутой, результата это не принесет. И вот тут нам на помощь всегда готовы прийти аффирмации. Аффирмации представляют собой фразы, которые при их многократном повторении способствуют закреплению в подсознании человека необходимых установок или образов и улучшению психологического и эмоционального фона человека. Аффирмации вносят позитивные изменения в мышление человека, повышая качество его жизни. Действие аффирмаций основано на вытеснении негативных мыслей и установок позитивными.

Для того, чтобы аффирмация была эффективной, при ее составлении следует придерживаться следующих простых правил:

1. Позитивное утверждение обязательно следует начинать со слов “Я”, “меня”, “мне”.

2. В процессе составлении аффирмации следует применять глагол в настоящем времени утвердительного склонения, цель должна быть описана так, будто она уже достигнута человеком.

3. Никогда не употребляйте частицу “не”, указывайте всегда то, чего вы хотите достичь в своей жизни, а не то, от чего хотите избавиться. Например, нельзя говорить: “я не ссорюсь со своими коллегами”, нужно сказать “я всегда общаюсь со своими коллегами в позитивном ключе”.

4. Необходимо, чтобы аффирмация была короткой и простой в  запоминании. Еще лучше, если аффирмации будет присуща ритмичность.

5. С целью придания воображаемому действию протяженности во времени и наделения его характером активности рекомендуется добавлять к глаголу наречия, например: “уверенно”, “всегда”, “постоянно”, “твердо”.

6. В аффирмации в обязательном порядке должна быть применена хотя бы одно слово, которое подчеркивает живую эмоцию либо ощущение – “с удовольствием”, “с наслаждением”, “весело”, “радостно”, “невозмутимо”  и т.п.

7. В завершении аффирмации возможно добавление фразы вроде  “еще больше” либо “еще лучше”, дабы не ограничивать потенциальные дары Вселенной конкретными предметами.

Рассмотрим несколько удачных аффирмаций. Если вам они понравятся, обязательно возьмите их себе “на вооружение”:

1. Я полностью доверяю высшему разуму оказывать мне поддержку и всяческое содействие в делах, я двигаюсь от успеха к успеху.

2. Я широко раскрываю свои объятия Вселенной и заявляю ей с любовью, что здесь и сейчас я заслуживаю и принимаю все самое лучшее в нем.

3. Я могу реализовать все имеющиеся у меня творческие способности!

4. В этой жизни я заслуживаю только самого лучшего. Я достоин великолепной жизни.

5. Я всегда получаю то, в чем я нуждаюсь! Здесь и сейчас я разрешаю себе зарабатывать большие деньги.

6. Я всегда делаю то, что нравится мне.

7. Я пришел в этот мир для того, чтобы научиться абсолютной любви к себе и окружающим людям.

8. Я прекрасный человек. Я открыт всем духовным благам Вселенной, какие только она может мне дать. Я полон доверия и понимания жизни.

9. Источник мудрости неиссякаем и всегда доступен для меня. Все, что я должен знать, откроется для меня в нужном месте и точно в срок.

10. Все мои мысли сосредоточены исключительно на положительном жизненном опыте.Применение позитивных аффирмаций – самый действенный способ программирования сознания человека на успех.

Визуализация по праву считается управляемым воображением, цель ее заключается в представлении образа желаемого, при чем для эффективности визуализации после представления данного образа человек должен ощутить эмоциональный отклик. Только в сочетании с эмоциями мысли человека способствуют развитию убежденность, которая является основой формирования реальности человека. Применение аффирмаций совместно с визуализацией дает колоссальную эффективность. В процессе визуализации человек мысленно переносится в воображаемую ситуацию, становясь ее активным участником. Главная цель визуализации – создать в человеке настолько сильную убежденность, которой будет достаточно для совершения человеком действий, направленных на успех. Поэтому тех людей, которые думают, что посидят-посидят, позанимаются визуализацией да лягут на кровать в ожидании “чуда” ждет разочарование, ибо без действий человека ничего не происходит в этой жизни. Следует помнить, что в подсознание необходимо вкладывать ту информацию, которую человек хочет видеть в своей реальной жизни.

Итак, представим, что вы создали аффирмацию, начали ежедневно повторять ее, при этом занимаясь визуализацией. Теперь-то успех вам обеспечен. Но вот незадача – последнюю и наиболее важную составляющую упустили – эмоции! Да-да, именно вследствие неиспытывания в процессе визуализации человеком эмоций многие люди так и не достигают своей цели. Вы должны постараться вложить в свой мысленный образ максимально возможное число эмоций, ощутить воображаемую картину в реальности, и чтобы эти эмоции были на 100 % позитивными. Как только вы ощутите эмоциональный отклик, продолжайте снова и снова представлять себе ваш мысленный образ. Многие люди не осознают этого, но большинство негативных убеждений, которыми они руководствуются на протяжении жизни, сформировались точно таким же образом, пускай и неосознанно.

Наши ожидания определяют наши будущие мысли и связанные с ними эмоции. Подсознание не различает информацию, которую человек вкладывает в него, оно просто принимает его на веру. Потому, если подсознание успешно принимает информацию, модель поведения человека претерпевает изменений, что отражается на качестве его жизни. Еще один нюанс: цель необходимо представлять уже достигнутой, а в вашем воображении вы должны представить себя и то, как вы выполняете действия, приводящие вас к цели. Если вы не представите себя в воображаемой ситуации, то вы можете не появиться в ней и в реальности. К примеру, если вы представляете себе новый автомобиль, но вас при этом нет в вашем мысленном образе – не удивляйтесь, если однажды вы посмотрите в окно и увидите во дворе дома автомобиль, абсолютно такой же, как вы себе и представляли, только за рулем этого автомобиля будете не вы.

Важным аспектом визуализации является процесс постепенного изменения “собственного Я”. Это означает, что для достижения цели человеку необходимо обладать определенными качествами. Если человек ими не обладает, для достижения цели ему постоянно придется контролировать и подталкивать себя. Но, как только человек ослабит контроль, он тут же вернется к прежнему образу жизни. Визуализация поможет внести необходимые изменения в  образ “собственного Я”. Для этого представляйте себя в воображении человеком, обладающим необходимыми для успеха качествами и ведущего себя определенным образом, однако в реальности продолжайте быть самим собой. Если вы будете форсировать развитие событий и заставлять себя быть другим, это войдет в противоречие с вашим представлением о самом себе. Однако, поступая как раньше изо дня в день, вы заметите, как ваши привычки начнут постепенно изменяться, и вы станете обладать всеми необходимыми качествами.

Итак, рассмотрим три основных шага успешной визуализации:

1. Определение и утверждение цели. Цель обязательно должна быть сформулирована в настоящем времени от первого лица и написана на бумаге, словно эта цель человеком уже достигнута.

2. Мысленное представление результата. Второй по счету, но не по важности, этап процесса визуализации. Задача этапа – мысленно в ярких тонах пережить успешное достижения цели. При этом в процессе достижения цели человек обязан принимать активное участие. Цель – вытеснить прежнее негативное представление человека о реальности и себе, заменив его новым, позитивным образом.

3. Эмоции. Заключительный этап процесса визуализации, от прохождения которого зависит успешность всего процесса. Подсознание человека не реагирует на слова – ему необходимы чувства, эмоции. При этом, чем больше и ярче они будут, тем лучше. Достигая успеха в воображении, ощутите всю радость победы, удовлетворенность самим собой.

Чтобы аффирмации, которые вы применяете, эффективно подействовали на человека, следует не просто захотеть достижения цели, но нужно решить, что она достигнута. Для этого в наиболее эффективных аффмрмациях используется слово “решаю”. Согласитесь, фраза “Я зарабатываю 1000 долларов в месяц” звучит менее убедительно, чем фраза “Здесь и сейчас я решаю зарабатывать 1000 долларов в месяц”.

Теперь, когда вам известны практически все аспекты процесса визуализации, необходимо рассмотреть пять главных шагов, от которых зависит успех всего процесса:

1. Расслабление. Невозможно достигнуть изменения мышления в состоянии тревоги и беспокойства. Лучший способ достигнуть расслабленного состояния – проводить ежедневные упражнения на расслабление мышц и дыхание. Сначала потянитесь всем телом и попытайтесь прийти в расслабленное состояние. Далее сядьте на стул и сделайте несколько ритмичных вдохов и выдохов.

2. Признание. Этап заключается в признании человеком того, что его окружает Вселенский разум, состоящий из разума, мудрости и знаний. Данная мудрость существует внутри каждого человека без исключения.

3. Осознание. Заключается в осознании человека того, что он является неотъемлемой частью Вселенского разума, и каждый человек может почерпнуть из него необходимые знания. Всем людям доступна мудрость разума, способная материализовывать мысли человека. Вселенскому разуму следует всецело доверять, и тогда он превратит желания человека в реальность.

4. Повод. Человек должен поставить перед собой конкретные цели и задачи, и предъявить их подсознанию. Только после этого цель может материализоваться в жизнь. Уверенные фразы и мысли подсознание тут же принимает в качестве руководства к действию.

5. Освобождение. При освобождении человек отпускает на волю все свои негативные мысли и убеждения, укрепляет веру в собственные силы.Применяйте визуализацию для достижения желаемых целей, и перед вами откроются невиданные ранее перспективы. Только не забывайте следовать описанным в статье советам.

Автор: Антон Ясырдля сайта therapy.by

www.therapy.by

Сила мысли. Сила визуализации

Итак, цели мы поставили. От «мусора» прошлого избавились. Сегодня давайте поговорим о том, что сделало нашу жизнь такой, какая она есть сейчас. То есть о наших мыслях.

Хотим мы этого или нет, но мысли формируют нашу реальность. Подпитываясь эмоциями, плохие или хорошие, они воплощаются через наше представление о себе, слова, поступки.

Посеете мысль — получите действие, посеете действие — получите привычку, посеете привычку — получите характер, посеете характер — получите судьбу

Так мы постепенно становимся тем, о чем мы думаем. Однако хорошая новость в том, что мы можем контролировать поток мыслей, заставлять себя сохранять такие мысли, которые нам нужны и отбрасывать те, что мешают нам и тянут нас вниз. Достаточно научиться вовремя переключаться и одергивать себя, концентрируясь на позитиве и вере в свой успех.

Мощный эффект в достижении целей имеет мысленное представление визуальных образов, то есть техника визуализации. Для этого достаточно закрыть глаза и сконцентрироваться на представлении в деталях того, что мы желаем. Это может быть, к примеру, новая машина. Представьте, как вы садитесь за руль, «почувствуйте» его материал, ощутите всю полноту радостных эмоций, которые вас переполняют от того, что ваша мечта сбылась. Побудьте в этом состоянии несколько минут, а потом отпустите это ощущение и вернитесь к своим обычным делам. Достаточно делать это упражнение один или несколько раз в день.

Кстати визуализируемое желание не обязательно должно быть чем-то материальным. Если вы хотите преодолеть страх публичных выступлений, сконцентрируйтесь на том, как вы блестяще проводите презентацию или читаете лекцию. Прочувствуйте, как уверенно вы себя при этом ощущаете, как легко и просто мысли перетекают в нужные слова и фразы. Как публика одобрительно и увлеченно реагирует на это. Порадуйтесь своему успеху. Выдохните. Отпустите. Кстати эту технику очень эффективно применять перед предстоящим выступлением. Вы просто запрограммируете себя на успех, и так в итоге и выйдет.

Поделюсь с вами своими примерами результатов визуализации, которые в свое время просто поразили меня. Расскажу три ситуации из своей жизни.

Первая. В то время я училась на 3 курсе института и впервые решила применить визуализацию в своей жизни. Тогда моим самым большим желанием была возможность жить отдельно от чужих мне случайных людей.  Я после почти трех лет жизни в студенческом общежитии была сыта этим по горло. Жили и по шесть человек в маленькой комнате, и по четыре, со всеми вытекающими отсюда «прелестями». После переехала в съемную комнату в старенькую «трешку», но ощущение «общаги» меня не покинуло. По соседству снимали комнаты совершенно разные люди, которые менялись каждые несколько месяцев. Однажды мне довелось жить в одной квартире с двумя бичеватыми девушками, для которых выпить пива и покурить было основным хобби. До сих пор помню запах перегара, который с утра врывался в общий зал и кухню, как только открывалась дверь их комнаты. И так начинался каждый мой день. Тогда я четко решила, что хочу жить одна или с близким мне человеком в двухкомнатной квартире в новостройке со свежим ремонтом. Дала себе установку, что срок исполнения этой цели один год. К слову это на тот момент шансы на исполнение этого были практически нулевые. Моего студенческого дохода не хватило бы даже на съем однокомнатной квартиры, и тем более приобретение своего жилья. Но я записала себе это целью номер один. Скачала в Интернете даже примерную планировку квартиры, в которой хотела бы жить, можете взглянуть ниже.

Каждый вечер перед сном я смотрела на это изображение и представляла, как я въезжаю туда, как покупаю новую мебель, как меня переполняет радость и восторг. И так примерно полгода, затем чуть реже, но все же визуализировала. Прошел почти год, я закончила пятый курс, занялась поисками работы, затем осваивалась на новом месте и какое-то время не думала ни о чем другом.  А потом произошло буквально чудо, мои родители совершенно неожиданно сообщили мне, что решили купить квартиру, еще и «двушку», благодаря каким-то там соцпрограммам. Так как платили они, я в выборе квартиры не участвовала. Мне предоставили уже готовый чертеж с планировкой той квартиры, которую они решили купить. И я была просто в шоке, потому что планировка и квадратура оказалась практически один в один с тем чертежом, который однажды случайно в Интернете выбрала я. Настолько точно Вселенная неожиданно исполнила мою маленькую мечту.

                

История вторая. Случилась в моей жизни одна печальная история. После восьми лет отношений с парнем, и трех из них совместной жизни, наши дорожки внезапно разошлись. Произошло все неожиданно и трагично, но продолжать было уже точно нельзя. Это был период, когда я закончила учебу в университете и была в поисках работы. Моральное состояние было тяжелым, и я решила срочно вытаскивать себя из него. Как ни странно, спасением и лекарством стала визуализация. Как только меня накрывало волной тоски и депрессии, я включала одно чудесное видео (прикрепила ниже, к сожалению рекламу отключить не удалось), проговаривая аффирмации из него и представляя себя и те эмоции, которые будут переполнять меня, когда я встречу свою вторую половину. Чаще всего мне почему-то виделась картинка, что я встречаю Его на новой работе. Через месяц я устроилась в банк. В нашем отделении работало чуть больше десяти сотрудников. Все девушки и один парень. Я никогда бы не подумала, что буду встречаться с кем-то младше меня, тем более на три года. Тем более что разных вариантов мужчин — «кандидатов» в парни на тот момент было немало.  Но покорил мое сердце именно мой коллега, а теперь уже самый любимый муж.

Ну и третий случай. Это было 31 декабря. День, когда вместо радостного предвкушения и подготовки к встрече Нового года, все сотрудники нашей организации были вынуждены выйти на работу. Причем специфика деятельности не позволяла сделать рабочий день сокращенным. Наоборот, до конца уходящего года нужно было сделать по максимуму и задержаться. Домой я попала в десять вечера дико уставшая, голодная и злая от того, что не могла повлиять на ситуацию и вернуться раньше. Никакого праздничного настроения конечно же. А весь день до этого я представляла, как не спеша готовлю любимые блюда на ужин, наряжаюсь, заворачиваю подарки, подвожу итоги уходящего года, наслаждаюсь общением с родными и близкими. И подумала, что на следующий год не знаю как, но именно так все и будет. Через год я работала все там же. И 31 декабря все также предвещало быть загруженным до позднего вечера. Но вдруг за три дня до этого я простудилась, и врач дал мне больничный до конца года. Простуда быстро отступила и в последний день уходящего года я в полной мере насладилась приятной предпраздничной суетой. Видимо за год до этого я отправила слишком энергетически мощный посыл во Вселенную.

Подобные истории продолжают случаться в моей жизни. И я все больше убеждаюсь, что мысли действительно материальны. И это самое настоящее волшебство, главное в это поверить и попробовать применить.

Более подробно о фильме, который стал толчком применять методику визуализации в своей жизни, я расскажу в разделе с полезными материалами для работы над собой.

Верю в Вас,

Ксения

mychanges.ru

Визуализация мечты: исполняем желания силой мысли

Каждый из нас о чем-то мечтает. Все люди разные, поэтому и мечты у них разнятся, однако в одном мы все одинаковы. Мы можем добиться всего, чего захотим. Для этого необходимо лишь желание.

Конечно, сразу ничего и никогда не получается, однако это не повод продолжать жить в сером и скучном мире будней, наполненном страхами о туманном будущем. То, что нас ждет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году или десятилетии — все это рождается у нас в голове. Главное — помнить о том, что ваши желания исполнятся, а мечта станет явью. Ранее мы писали о воплощении мечты в жизнь. В той статье собраны лучшие способы привлечения удачи на пути к успеху. В текущей же статье мы расскажем о том, как превратить мечту в реальность при помощи сознания и энергетики, а не эзотерических знаний.

Закон притяжения

Вселенная подарила нам этот закон, который звучит следующим образом: «Все образы, которые вы создаете в своей голове и своих мыслях, могут стать явью.» Получается, что реальностью может стать все, что угодно вашей душе: путешествие, встреча любимого человека, богатства, здоровье, хорошая работа, популярность. Также вы можете сделать реальной нечто универсальное и абстрактное: удачу, счастье, радость.

Думайте о том, чего вам хочется больше всего на свете, и тогда оно придет в вашу жизнь, постучавшись в один прекрасный момент в ваши двери. Многие люди говорят, что они всей душой желали найти любимого человека — того, кто будет с ними всегда рядом. В каждом прохожем человеке противоположного пола они пытались разглядеть того, кто полюбит их всем сердцем. Потом это просто случалось. В каждом случае причиной успеха была вера. Она притянула к ним того, кто также хотел для себя маленького счастья, выраженного большой любовью.

Важно понимать, что закон притяжения не просто дает вам что-то, а предлагает варианты. Если вы их не замечаете, то это не значит, что данного закона нет или он не действует на вас.

Закон визуализации

Если говорить языком научным, то визуализация — это частный случай закона притяжения. Это лучший способ его эффективного использования. Дело в том, что любые предметы, события или действия являются результатом взаимодействия наших мыслей с энергическими волнами Вселенной. Конечно, не только мысли формируют будущее и все, что с нами происходит. Сюда можно отнести и то, что подталкивает нас к мечте и стимулирует действия.

  • Больше думайте о своей мечте. Конечно, если вы хотите побывать на Эвересте, то нужно думать о нем. Почаще представляйте себе, как вы стоите на вершине и смотрите на этот маленький мир внизу. Вы — Бог на эти пару минут. Никто не может вам помешать насладиться этим величием. Отлично подойдут для этого медитации — действенный способ материализации желаний. Они помогут вам вжиться в роль, в которой вы мечтаете себя увидеть. Как можно чаще вспоминайте в течении дня ваши сокровенные мечты и дышите этим воздухом вершины Эвереста, катайтесь на катере по Венеции, пересчитывайте заработанные деньги, целуйте любимого человека.
  • Говорите сами с собой о своих мечтах. Создайте для себя фразы, которые будут аффирмациями. Звук не хуже образов формирует канал вязи со Вселенной. Если вы хотите посетить какую-то страну, например, Францию, то повторяйте: «Скоро я поеду во Францию», «Франция ждет меня» и так далее. Если вы просто хотите большой любви, то тут вариантов намного больше: «Меня любят все», «Я люблю себя, поэтому могу принять любовь от любого человека» и прочее. Повторяйте вслух все, что вы думаете. Делайте это в одиночестве по утрам и перед сном.
  • Окружите себя всем, что может напоминать о мечте. Нужна новая машина? Повесьте в рабочем кабинете и дома изображения машины. Ищите способ вернуть любимого человека? Повесьте его фотографии и фотографии, где вы вместе. Смотрите передачи про страну, которую мечтаете посетить, читайте книги о ней, составьте дневник мечты, в который вы будете выписывать слова на языке тех мест, где мечтаете побывать.

Парадокс отказа от мечты

Многие помнят фразу русского поэта классика — Александра Сергеевича Пушкина из произведения «Евгений Онегин»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей.»

Существует психологическая теория о том, что мечту необходимо сначала принять, а потом отпустить. Например, если у вас есть мечта стать богатым и знаменитым, то попробуйте научиться довольствоваться тем, что у вас есть сейчас — то есть теми средствами, которые есть в данный момент. Забудьте про тренинги, про риски и авантюры. Пусть все останется позади. Не ждите того, что мечта исполнится сама собой. Когда вы расслабитесь и примите все таким, какое оно есть, вы обретете счастье, так как мечта осуществится.

Если вы хотите найти близкого человека для любовных отношений, то ограничьте себя поверхностными мыслями об этом. Не вспоминать об этом не получится, потому что это мечта, которая живет внутри вас. Парадокс состоит в том, что когда вы не ждете ничего от Вселенной, она становится более щедрой.

Ранее мы опубликовывали статью о том, когда загадывать желания, чтобы они исполнялись. Это полезная информация, которая также сможет приблизить вас к осуществлению мечты и формированию светлого будущего. Каждый ваш шаг — это маленький кирпичик в фундаменте будущего счастья. Начинайте строить его прямо сейчас. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Многие люди думают, что мир вокруг нас строят только поступки и действия. Отчасти это верно, ...

День рождения — всегда счастливый и особый день, в который жизнь готова вручить вам драгоценный ...

Большая часть психологических экспериментов доказала, что, сообщая другим людям о своих планах, вы делаете их ...

Часто мы загадываем желания, когда видим падающую звезду или когда нам приносят торт со свечами ...

dailyhoro.ru


Смотрите также




MnogoStatusov.RU


Поделиться с Друзьями



Если тебе понравились статусы жми кнопки




Нравится







Популярные статусы

Популярные статусы

{topusers1}
«    Май 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031